رجيم ينزل 15كيلو في 20يوم

ك

كوكو مدموزيل

عروس جديدة

10-06-2010 | 08:50 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:)

من سمعت عن رجيم عذاري ياصبايا لاني قريت عنة عجبني وتشجعت اعملة لانه بصراحة السمنة :063:ازعجتني ومليت من الرجيمات

o

om osama

عروس مشرقة

11-06-2010 | 12:05 AM

طيب واش هو ريجيم عداري

ا

العروسه لارا

عروس مشاركة

11-06-2010 | 02:40 AM

ودي ابداء به قريته بس انا نباتيه وفيه لحوم ودواجن وانا ماكلها...

أ

أم الغاليين الثلاث

عروس فضية

11-06-2010 | 02:56 PM

ممكن تحطين الرابط؟؟؟

n

neeevooo

مشرفة سابقة

11-06-2010 | 03:18 PM

حبيبتى دة رجيم سريع جدا وممكن يتسبب فى الاذى لانشطه الجسم
انا ضده تماما
خليكى على نظام متوسط بينزل بمعدل سليم تقريبا 2 كيلو فى الاسبوع شئ ممتاز وابتعدى عن الانظام المرضيه

*

*جمال الروح*

عروس ذهبية

11-06-2010 | 11:22 PM

neeevooo;12306730:
حبيبتى دة رجيم سريع جدا وممكن يتسبب فى الاذى لانشطه الجسم
انا ضده تماما
خليكى على نظام متوسط بينزل بمعدل سليم تقريبا 2 كيلو فى الاسبوع شئ ممتاز وابتعدى عن الانظام المرضيه

عين العقل:thumbs_up:

ن

نور قلبي اولادي

عروس برونزية

11-06-2010 | 11:54 PM

مشكورة
احب اضعف لكن بهذه السرعه المذهله وهذا الوزن الكبير في قله عدد الايام
يمكن بعدها اززززززيد بنسبه اكبر من اللي فقدته
حدث العاقل بما يعقل

ك

كوكو مدموزيل

عروس جديدة

12-06-2010 | 02:57 AM

ياصبايا اللي تبغى تعرف هالريجيم تكتب رجيم عذاري بجوجل وبيطلع لك

وانا سمعت عن وحدة عاملتة وقلت استفسر يمكن احد جربة

شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررا على ردودكم F:

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

12-06-2010 | 01:55 PM

الرجيم سهل

والنتيجه رووعه

يارب يكون عندنا الاراده ونضعف

m

maha 33

عروس رائعة

12-06-2010 | 02:34 PM

بناااااااات هذا هو الرجيم اذا حابين نبدا فيه مع بعض انا ببدا معاكم وراح اسويه اسبوعين فقط
رجيم عذاري

السبت..
الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أوقهوة
الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا: كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة) + علبة زبادي قليل الدسم (كليها طبعاً آخر الليل)

الأحد..
الأفطار: 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا: سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا: شابورة (طبعاً بر ) مع قطعة جبنة قليل الدسم + شاي أو قهوة

الاثنين..
الافطار: بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا: لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا: كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة

الثلاثاء..
الافطار : شريحة جبنة قليله الدسم + توست (بريد بر) + شاي أو قهوة .
الغدا : نوع واح من الفاكهة.
العشا: لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر)

الاربعاء..
الافطار: 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا: دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا: 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس..
الافطار: مفتوح
الغدا: مفتوح
العشا: مفتوح

الجمعة..
الافطار: جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا: لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع
العشا: مفتوح

ملاحظة:
مفتوح تعني اختياري أي وجبة مما سبق في الريجيم لا تستانسين واجد