إليك برنامج رجيم الدكتور احمد دياب منخفض السعرات الحرارية يساعدك في التخلص من الأدراف إن شاء الله .
نظام رجيم التخلص من الارادف :
الفطور:
خيار + ربعرغيف بلدي + جبن قريش + كوب شاي سادة
الغداء:
سلطة + ربع دجاجة +طبق خضار ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين
العشاء:
ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم
ملاحظات حول رجيم الارداف :
1 – مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات باي كميه
2 – ملعقة سكر واحد يوميا
3 – مسموح بكوب بيبسي دايت واحد يوميا.
lمنقول من تصفحي بالنت
رجيم لنسف الارداف
ا
10-06-2010 | 12:57 PM
م
10-06-2010 | 01:58 PM
الله يسعدك يا الماسة
رجيم رااااااااائع
بس قد ايش الفترة او المدة؟؟
رجيم رااااااااائع
بس قد ايش الفترة او المدة؟؟
ا
10-06-2010 | 04:26 PM
iهلا مغتربه
نورتي الموووضوع
بصراحه مو ذاكرين بالمووضوع
بس اظن لين تحسي بنتيجه
نورتي الموووضوع
بصراحه مو ذاكرين بالمووضوع
بس اظن لين تحسي بنتيجه
أ
11-06-2010 | 03:00 PM
الماسة
الله يعطيييج العافية
انتي جربتيه؟؟؟؟
الله يعطيييج العافية
انتي جربتيه؟؟؟؟
n
11-06-2010 | 03:15 PM
حبيبتى اشكرك على تعاونك وحب الخير للغير
لكن هذا رجيم غير مكتمل بالمرة
يعنى دة نظام يصلح ليوم واحد فقط ولا يمكن الاستمرار عليه
لكن هذا رجيم غير مكتمل بالمرة
يعنى دة نظام يصلح ليوم واحد فقط ولا يمكن الاستمرار عليه
@
11-06-2010 | 04:53 PM
مشكووووووووووووره
*
11-06-2010 | 11:20 PM
يعطيج العافيه
ع
12-06-2010 | 02:49 AM
شكرااا
ا
12-06-2010 | 01:22 PM
ام الغالين الثلاث
لا والله ماجربته
لا والله ماجربته
ا
12-06-2010 | 01:23 PM
neeevooo
مرورك اسعدني
بس اللي تبي تنحف تصبر
مرورك اسعدني
بس اللي تبي تنحف تصبر
ا
12-06-2010 | 01:30 PM
الحلى كله
شكرا على المشاركه
شكرا على المشاركه
ا
12-06-2010 | 01:31 PM
جمال الروح
شااكره مرورك
شااكره مرورك
ا
12-06-2010 | 01:32 PM
عصفوره الشرقيه
مرورك اسعدني
مرورك اسعدني
s
12-06-2010 | 01:41 PM
مشكورة اختي
o
12-06-2010 | 07:21 PM
حلو والله نظام روعة
ا
15-06-2010 | 03:02 PM
لاجلك سوف اتغير
مرورك اسعدني
مرورك اسعدني
ا
15-06-2010 | 03:03 PM
om osama
مرورك اسعدني
مرورك اسعدني
د
16-06-2010 | 08:35 AM
شكرا على الموضوع ولكن لمده كم يوم
*
16-06-2010 | 09:52 AM
يسلمو على المعلومه
ا
15-09-2010 | 02:07 PM
دلوعة عبدالله;12355662:
شكرا على الموضوع ولكن لمده كم يوم
هلا دلوووعه مادري كم