ايه اخر اخباركم يا بنات مع حملكم ان شاء الله تكونوا بخير انا من بداية خملى وانا اعانى من انتفاخ بالمعدة والم فيها وانا فى بداية شهرى التالت و وانتوا ايه اخباركم:celebrate:
كيف يتسبب الحمل في زيادة ريح البطن؟
يعمل الحمل على تخفيف سرعة عملية الهضم، فيمنح البكتيريا وقتاً أطول للاشتغال على المواد التي لم يتم هضمها، وذلك قبل إخراجها. من هنا، تزيد نسبة التخمر وبالتالي كمية الريح المتكونة داخل البطن. في واقع الأمر، يمكن لأي شيء يؤدي إلى إبطاء عملية إخراج الفضلات، أن يكون سبباً إضافياً في زيادة الريح. لذلك يخلق الإمساك شعوراً بالامتلاء وازدياد كمية الريح
قد تساعدك الاقتراحات التالية في التخفيف من حدة الأعراض وتكرار حدوثها:
- لا تتناولي كميات كبيرة في الوجبة الواحدة، وخذي بدلاً منها وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم.
- لا تتحدثي أثناء الأكل، وامنحي نفسك وقتاً لتناول وجبتك مع المضغ الجيد.
- حاولي التقليل من المشروبات في وسط الوجبة (يمكنك تعويض ذلك بتناول المشروبات بين الوجبات).
- اشربي في الكوب وليس من الزجاجة أو مصّاصة القش، ولا تتجرعي المشروبات بسرعة.
- ابتعدي عن المشروبات الغازية.
- اجلسي في وضعية معتدلة أثناء الأكل أو الشرب حتى خلال الوجبة الخفيفة.
- ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة، وتجنبي الملابس الضيفة وبالذات حول الخصر ومنطقة البطن.
- لا تقومي بمضغ العلكة أو مصّ الحلويات الجامدة والقاسية.
- ابقي بعيدة عن المنتجات المحلاة بمادة السوربيتول (هي مادة تستخدم في بعض أنواع العلكة والحلويات).
- مارسي الرياضة ولو اقتصرت على مجرد تمشية سريعة، فذلك يعينك على إنعاش جهازك الهضمي المتباطئ.
- أقلعي عن التدخين (يجب أن تكوني قد أقلعت عن هذه العادة قبل حدوث الحمل).
- فكري بممارسة اليوجا أو التمارين المساعدة على الاسترخاء وطرق التنفس السليمة. (يبتلع بعض الناس كمية أكبر من الهواء عند شعورهم بالقلق أو الإثارة إذا كانوا عرضة للإصابة بحساسية في التنفس
منقول
اتمنى الافادة للكلF:
ريح البطن والغازات اثناء الحمل؟
ن
02-06-2010 | 09:16 PM
$
02-06-2010 | 10:45 PM
مشكورة حبيبتي يعطيج العافية
m
03-06-2010 | 12:27 AM
يعطيج العافيه
ت
03-06-2010 | 12:51 AM
موضوع مفيد .. مشكورة اختي
B
03-06-2010 | 01:35 AM
تسلمي على النصايح المفيدة
M
03-06-2010 | 01:44 AM
××
تسلميين حبيبتي يعطيك الف عافيه
××
تسلميين حبيبتي يعطيك الف عافيه
××
ر
03-06-2010 | 03:49 AM
يعطيك العافيه وتسلم الايادي
ن
03-06-2010 | 05:27 AM
مشكورة حبيبتي يعطيك العافية
ب
03-06-2010 | 01:25 PM
يعطيج ربي الف عافية ....دايم تعجبني مواضيعج...تستاهلين تقيييم:083:
ا
03-06-2010 | 08:48 PM
الله يعطيك الف عافيه
ر
03-06-2010 | 10:06 PM
تسلمي
ا
03-06-2010 | 10:07 PM
يسلمووووووووووووووووووووو
n
04-06-2010 | 12:07 AM
مشكورة ويعطيك العافية