بنات ساعدوني زواجي بعد شهر ونص

الف مبروووووووك ياقلبي



ماعندي فكره للاسف


ان شاءالله يفيدونج البنات










سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك

الارداف كويس لها الاوربت تراك ينحت الارداف
ركوب السلم
نط الحبل
حتى المشي

حتى تمرين انك تكوني مسدوحه على جنبك وترفعي رجلك للاعلى كذا مره وتكررينه على الرجلين هذا الشي بيخلي اردافك مشدوده

وان شاء الله باقي الاعضاء يفيدونك

الف الف الف
الف الف
الف
مـــبروك على الزواج مقدماً

عندك هذا المشي يومياً اوووكي وكثير مفيد

وهذا الشاي كثير مفيد
لكن اذا عندك سكر او ضغط او فقر في الدم او تكسر
او حرقه في المعده ما يصلح لك

شاي اخضر -كمون-نعناع-زنجبيل

هذا اللي بصراحه نفع معي

بروح اشووف لك مواضيع

وبحط لك الروابط

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=456713


هذا الموضوع فيه تمارين حلوة

عن جد محد راضي بنفسه انا ودي اكبرهم ههههههه

اختي في كريم فرنسي اسمه بارتنر لايف ... تمسحين المكان الا تبغين تضعفينه لمدة شهر يبان النتيجة .. اني جربته وفادني بس ما استمريت ... يبغى ليه وحده تستمر عليه ... يجي وياه صابونه ... سعره 14 دينار .. 140 ربال ..
وغندش شورت السونا الا تلبسينه وتخلينه عليش ساعتين يوميا يعرق المنطقة زين ...
تقدرين تحطين الكريم وتلبسين عليه الشورت وبتلاحظي الفرق بسرعة ..

غير هذا عندش التمارين المخصصة للمنطقة السفلية ..
موفقه

السلام عليكم
انا حبيت اقولك عن اللي قالت لك عن الكريم بانتر هذا والله عن تجربه وماانفعني بشي
والله مااينفعك غير الحركه تركي هالاشياء مع احترامي للي كاتبه بس والله انا اشتريته ب100 ريال واالله وهو حاار ولا استفدت عندك مثل ماقالت وحده من الاخوات السلم النط والريااضه شد الارداف وبس وان شاء لله اكوون افدتك

يعطيكوا العافية حبيباتي ماقصرتوا والله
ربي يبارك فيكوا وعقبال لكل البنوتات