خمسة كيلو بس وما رضت تنزل أبد ليش

*(يلوموني بحبك )* 31-05-2010 10 رد 1,372 مشاهدة
*
بسم الله الرحمن الرحيم

بعد ولادتي الثانية
يعني 24/9/2008 بالضبظ
صارلي سنة وكم شهر
نزلت وزن الحمل كله
لكن جيت عند أخر 5 كيلو
:worn_out:
وقال جسمي ستوب
ما رضي ينزل لو جرام واحد
مع العلم أنا مو متين أصلا
بس وزن الحمل يعني وزني الأصلي
50 كيلو وطولي 155 سم
بس الحين 55 كيلو
لاتقولون غبية
أو تبالغ
كل وحدة لها تفصيلة جسم تميزها عن غيرها
يعني وحدة تزيد 10 كيلو وما يفرق جسمها
ووحدة تزيد كيلو واحد ويفرق معاها
ويتغير جسمها
والوزن الزائد يبان بأماكن مالها داعي
أبد
:|:|
اللحين شاسوي عشان أطير 5 كيلو
لا تقولون رجيم
أنا وحده من يوم يومي
وجبه باليوم وباليا الله أخلصها
بس أبي أعرف
يقولون في أطعمه و مشروبات تساعد على حرق الدهون المتراكمة
يمكن إذا شربتها أو أكلتها تساعدني
مع العلم إني امشي كثير
ساعدوني
:badly::badly:
زواج بنت حماتي قريب
وهذي أول زواج عند اهل زوجي من بعد ما ولدت
أبي أبين شئ ثاني
وجزاكم الله بالخير


:L:F::adore:F::L:
ح
جبي رجيم التمر واللبن نحفني بأسوع 4 كيلو السنة اللي فاتت
[
حبيبتي جربي المشي أو بعض التمارين الرياضية
لأنه اذا أكلك قليل فلازم كرياضة واشربي شاي أخضر ينحف عن تجربة
*
&FataFeaT&;12215235:
حبيبتي جربي المشي أو بعض التمارين الرياضية
لأنه اذا أكلك قليل فلازم كرياضة واشربي شاي أخضر ينحف عن تجربة

جزاك الله خير
وانا فعلا أمشي
بس خلاص جسمي قال ستوب
لي الحين 3 شهور بس على هالخمسة كيلو
والشاي الأخضر شريته من كم يوم وان شاء الله باستمر عليه
Z
حبيبتي انتي قلتيها بنفسج وجبة وحده تاكلين بس !
وهاي اكبر غلط انج تفكرين اذا اكلتين وجبة وحده بس بيقل وزنج
اذا انتي قلتي ستوب حق الاكل جسمج بيقول ستوب حق الحرق !
والمعروف ان اهم وجبه الفطور حاولي انج ما تفوتينها واكلي فيها سعرات حرارية اكثر من الغدا والعشا
ولعبي رياضة في الصبح احسن .. وحتى تقدرين تسوين جم تمرين خفيف عقب ساعة من كل وجبة
م
في كوب
حطي:
ملعقة صغيرة كمون مطحون - زنجبيل نفس الكمية - نعناع - شاي اخضر

و صبي عليها ماء مغلي
و غطيها 10 دقايق اشربيها مرتين في اليوم
استمري عليها
ا
حاولي تكسري الدايت كلي حلويات ومقالي بيوم او يومين وبعدها ابدي من اول
وجديد وحافظي علي ثلاث وجبات
ويارب تنحفي وانتي بصحه وعافيه وتصيري احلى وحده بفرح حمولتك
n
غيرى نظام حياتك لمدة يومين وكلى من 3 الى 5 وجبات باليوم
وبعد كدة ارجعى انتظمى على رجيم الهرم الغذائى
وان شاء الله وزنك هينزل ال5 كيلو دول فى اسبوعين
ودخلى ربع كيلو بطاطا مسلوقه يوميا فى وجبه الغدا لمدة اسبوع
خ
صحيح مثل ما قالو الأخوات كلي حلويات وشوكولا وشيبس وأسكريم لمدة ثلاث أو أربع أيام بعدين كلي ثلاث وجبات بس تكون خفيفة واستمري ع التمارين وإن شاء الله رح تنزلين الخمسة كيلو في يوم خخخخخخخخ طماعة إن شاء الله في شهر...
*
الله يسلمكم
بس ابي اقولكم
اني ما سويت رجيم
انا خلقتي من يومي ما أكل
واذا اكلت كثير تتعب معدتي
بس الجسم لما تكونين متعوده عليه شكل وبعد
زيادة الوزن شي ثاني
بالذات الزيادة عني بالبطن ومنطقة الأرداف
عشان كذا انا مزعوجه
لو كانت الزيادة متوزعه على الجسم كان
يمكن انها ما تفرق بجسمي
أ
من كلامج انتي محتاجة رياضة ومب بس مشي رياضة خاصة للمناطق اللي تحسين انها امتنت او فيها دهون معناته الدهون ف جسمج مرتكزة في اماكن معينه ومش موزعة ف الجسم
حاولي تشوفين ف اليوتيوب انواع الرياضة اللي تناسب الاماكن اللي يبيلها تنحيف عندك
X