السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ماعرف وش اقووول
بس والله كل ما سوي دايت واضعف ارجع اخرب وازيد وزني
بليز في حد عنده اراده ويسوي دايت معااي ونتشجع
لاني تعبت ومافي حد يشجع
على فكره انامو دبه بس في مناطق عندي دبه
يعني ابي انزل وزني
وزني 90
وطولي 175
بليز انقذووووووووووووووووووووووني
انقذووووووني
ا
30-05-2010 | 12:46 PM
ا
30-05-2010 | 01:04 PM
الماسه والله جبتيها علي الجرح حالي حالك بس هالمره ناويه إن شاءلله بكل عزيمه واصرار
يالله معنا انا تو اشتركت في رجيم النقاط ويمديك تسجلي اليوم ابتدا الجزء الحادي عشر
ومشتركه بقروب ثاني عشان اتشجع مع ماجستيك
يارب ينحفنا بصحه وعافيه
يالله معنا انا تو اشتركت في رجيم النقاط ويمديك تسجلي اليوم ابتدا الجزء الحادي عشر
ومشتركه بقروب ثاني عشان اتشجع مع ماجستيك
يارب ينحفنا بصحه وعافيه
ا
30-05-2010 | 04:49 PM
اي والله ابي تشجيع بس
من اللي يشجع مافي اللي حولي مافيهم حياه ولاهمهم زياده الوزن
انتظر ردود الباقي
شكرا ام صالح وخالد
من اللي يشجع مافي اللي حولي مافيهم حياه ولاهمهم زياده الوزن
انتظر ردود الباقي
شكرا ام صالح وخالد
n
30-05-2010 | 04:57 PM
حبيبتى الله يوفقك ان شاء الله وفعلا اشركى فى اى جروب راح تلاقى اللى يشجعك
د
30-05-2010 | 04:59 PM
حبيبتي
انتي شجعي نفسك بنفسك لا تنتظررري احد
حاووولي تمشييييييين لو 5 ايام بالاسبوع ابداي بالتدريج
وان شاء الله بالاستمرررررررارررر يتناسق جسمك وينقص وزنك وما يررررجع
مووووووووووووووووفقه الغاليه ودعواتج
انتي شجعي نفسك بنفسك لا تنتظررري احد
حاووولي تمشييييييين لو 5 ايام بالاسبوع ابداي بالتدريج
وان شاء الله بالاستمرررررررارررر يتناسق جسمك وينقص وزنك وما يررررجع
مووووووووووووووووفقه الغاليه ودعواتج
ع
30-05-2010 | 08:03 PM
مثل ماقالت الاخت دموع ورديه
لاتنتظرين احد مدامك فتحتي هالموضوع
انتي ادخلي وكتبي يومياتك وشوفي لك رجيم
من المنتدى او كتبي في قوقل والكل موجود ان شالله
بتلاقين تشجيع منا عادي الوحده تبدي برجيم وتخربه
انا كذا قبل انزل كيلوين وارجعهم 3 وللحين والله
امسك نفسي اسبوع واسبوعين بعدين اخرب يوم او يومين
وارجع بعزيمه واصراار لازم يبغااااله صبر وعزيمه
الله يقوي عزيمتك وصبرك وان شالله توصلين للوزن المطلوووب موووفقه
لاتنتظرين احد مدامك فتحتي هالموضوع
انتي ادخلي وكتبي يومياتك وشوفي لك رجيم
من المنتدى او كتبي في قوقل والكل موجود ان شالله
بتلاقين تشجيع منا عادي الوحده تبدي برجيم وتخربه
انا كذا قبل انزل كيلوين وارجعهم 3 وللحين والله
امسك نفسي اسبوع واسبوعين بعدين اخرب يوم او يومين
وارجع بعزيمه واصراار لازم يبغااااله صبر وعزيمه
الله يقوي عزيمتك وصبرك وان شالله توصلين للوزن المطلوووب موووفقه
ا
30-05-2010 | 09:17 PM
neeevooo
شكرا على المشااركه
وان شالله من بكره بنضم للقروووب
شكرا
شكرا على المشااركه
وان شالله من بكره بنضم للقروووب
شكرا
ا
30-05-2010 | 09:18 PM
دموع وردية
اي بس تجي ايام احباط
الحمدالله انا امشي
شكرا على المشاركه
اي بس تجي ايام احباط
الحمدالله انا امشي
شكرا على المشاركه
ا
30-05-2010 | 09:20 PM
عصفورة الشرقيه
اي والله بعد كم كيلو يجي احباط وماكمل
شكرا لج ومن بكره ان شاللله ببتدي
شكرا على المشاركه
اي والله بعد كم كيلو يجي احباط وماكمل
شكرا لج ومن بكره ان شاللله ببتدي
شكرا على المشاركه
-
07-08-2011 | 11:07 AM
ممكن تسوين لج نظام بروحج تمشين عليه + رياضه خفيفة لو 3 مرات بالاسبوع وبتشوفين شلون بيصير جسمج
:)
:)