أكثركم بيروح نادي رياضي
وبيشوف أنواع كثيره من الالات الرياضيه
بعض الاحيان نضيع شنو نبدي اول شنو نخليه لبعدين
شنو الي نركز عليه للي سمنتهم فوق او تحت
يعني الساعه نوزعها على اي الالات ؟!!
نشوف في النوادي الرياضيه هذي الالاات
دراجه ثابته بدون كرسي ويد متحركه
او دراجه ثابته بكرسي ويد ثابته
السير الكهربائي
الة كريزي الي بتهز الجسم:lol:
ةهذا الجهاز مابعرف اسمه:o
في كثير وكثير وكثير
بس حبيت اخذ رايكم وخبراتكم شنو احسن الاجهزه وكيف نستغل الوقت حتى نحرق اكثر كلوريز
وخصوصا للي سمنتهم فوق:o