~ لا مجال لدينا للكسل والسلبيه ~ نعم للسمنه الصحيه ~ لا للنحافه المرضية ~

معقول ما في نحيفه غيرييي

:-#

وييييييييينكم ؟؟؟


دايما يوم أكتب ما حد يرد ...

كيفكم ..


زعلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه

هههههه


:confused:

هههه تبغون من وزني اخذوووه ...

ههههههههه الله يسمنكم بصحة وعافية ياررب

إن شاء الله يارب
ونوصل للوزن اللي نحلم به
ياااااااااااااااااااااااااارب

أخييييييييييييييييييييييرا
حد رد على موضوعي ...


الملاك العابر
حياج الله حبيبتي ...
وما شا الله وزنج زين ..
تحريتج مأساه نفسي ههههههه
ما شاء الله .. ان شاء الله توصلين للي تبينه يارب ..


والبنات الباقيات مشكورين حبيباتي عالردود ...

الملاك العابر
أنا الحين ضفت عصير المانجا ويا بو قوس حق نظامي ..
بس مب مداومه عليه الصراحه ..
لان ما يكون متوفر دايما ...

بس ناويه ان شاء الله يوم أروح الجمعيه اول الشهر أشتري كميه تكفي للشهر كله ..

تحسين انه يفيد ؟؟؟

وانا بعد ناويه باذن الله على الخوخ المعلب ..
قريت انه واااايد يمتن .. وانا أموت عالخوخ .. والمعلب ألذ وألذ ...

ويوميا أسوي شوربة كويكر ويا الحليب ..
و فعلا وايد مفيده وتمتن ..

وقبل كل هذا .. التوكل على الله .. والتفكير الايجابي ..
والحمدلله أحس نفسي واااايد متفائله ...

شمعة محبه

العصير لما تخلطينه ويا أبوقوس

يفييييييد والله وااااااايد مب شوي وقلتلج مرتين أو 3 مرات اشربيه أنا أحط ربع الكوب حليب أبوقوس والباقي عصير مانجا
تعرفين حبيبتي أنا كنت ضد العيش حتى لو كان صالونه أو الوالد سوت برياني ولا غيره ما حبه
بس والله انه يمتن واااايد مب شوي صدقين يوم حسيت انه يمتن كنت أتغدى وأتعشى فيه
والله على ما أقول شهيد اني متنت 6 كيلو في اسبوع وطبعا كنت آخذ موسيقور والفيتامينات والشهيه مفتوحه ع الآخر

خبريني نظامج اليومي شو بتسوييين بالضبط

هلا فديتج
أنا بالنسبه للمواعيد ما أنسى .. هههه

نظامي
ببدا فيه ان شاء الله يوم أروح الجمعيه وأشتري الاغراض ...
يوم بشتري بقولج شو خذت ...

اما الحين
أتريق كورن فليكس .. بس .. كنت أشرب بعد حليب ويا هورليكس ويا شكر مفيد و يمتن ...
بس الهورليكس مخلص .. ان شاء الله بشتريه :lol:

الغدا العادي

العصر أسوي شوربة كويكر ويا الحليب ,, بعد مفييييده وتمتن ... اذا تبين الطريقه قوليلي بعطيج ..

بعدين العشا العادي .. وفالليل أكل أندومي أو أسلق بطاط و أهرسه وأحط وياه مايونيز وزبده ..
لذيييييييييييييييييييييذ هههههه ..

وهذا نظامي فالوقت الحالي .. فاضي ههه بس ان شاء الله يوم بروح الجمعيه وبشتري بيمتلي ..
وبضيف عليه ان شاء الله تفاحه الصبح ويا الريوق ..

أنا التفاح والحليب مستحيل أقدر أستغنى عنهم ... صح نبغي نمتن بس لازم متن بصحه ..
مب متن بمرض الله يعافينا ,,,

وخوخ معلب .. يمكن العصر أو المغرب ,,

وعصير المنجا ويا بوقوس ..

واذا ضفت بعد شي بقولج ..



وهي وااااايد أحس بتفاءل ما شاء الله علينا عن نحسد عمارنا ..
ترى ما يحسد المال إلا أصحابه .. هههههه

وعلى فكره زدت كيلويين ,, هههه مادري من وين .. الحين وزني 40 ..
الوزن المطلوب 52 يعني 12 كيلو لازم أزيد أقل شي ..
بس حتى لو وصلت 50 أو 49 بعد بكون راضيه ومستانسه ههههههههه

انزين تحسين جيه يكفي ولا لازم نضيف بعد شي ؟؟؟؟؟

قريت في موضوع هذيج البنت عن الدانيت ويا السيريلاك ..
شو رايج ؟؟؟


وبعد زبدة الفول السوداني تمتن ,,,

أنا مجربتنه قبل ..

مادري ليش أحس اني مابغي أجرب شي مجربتنه قبل ..
أبغي نظام يديد ... لاني مليت من نظامي الجديم ...

بعدين غلاي شوي شوي لاتضغطين ع المعده وايد لين تتوسع بروحه وهني انتي بتحسين بالجوع وبتاكلين أكثر
بس ماقلتيلي بتاخذين حبوب الموسيقور ولا الفيتامينات؟؟