جسمي حلووو بس مشكلتي .....؟

الدراجه ما انصحج لأنها راح تعرض المؤخره عليج بالمشي و نط الحبل ..

:woo:
يؤ يؤ يؤ !
توني أدري انها تعرض
الله يعطيك العافية

بنات انتظركم بخصوص الرجيم
ومشكوووورين مقدماااااا

صج الدراجه تعرض
انا قبل كله العب عليها نص ساعه :( من جذي شكبرها
انا احس المشي وايد ينحت الجسم خصوصا المشي السريع

مو تسوين ريجيم .......امتنعي عن اكل المقالي و الاكل الي فيه زيوت كثير وقللي من اكل الشكولاتات والبطاطس المقلية هي السبب الرئيسي في ظهور المؤخرة

ومع الاكل خصوصا الغداء كلي فجل معروف عنه انه يساعد على ازالة الدهون في المناطق الصعبة خصوصا الارداف

*جمال الروح*;12118991:
صج الدراجه تعرض
انا قبل كله العب عليها نص ساعه :( من جذي شكبرها
انا احس المشي وايد ينحت الجسم خصوصا المشي السريع

بصراحة توني أدري فيها
والمشكلة اني سأله مدربة رياضة عن اردافي ومؤخرتي
وقالت استخدمي الدراجة :(

الله يعطيك العافية فيه عزيزتي
لا هنتِ :L:

روبا;12119050:
مو تسوين ريجيم .......امتنعي عن اكل المقالي و الاكل الي فيه زيوت كثير وقللي من اكل الشكولاتات والبطاطس المقلية هي السبب الرئيسي في ظهور المؤخرة

ومع الاكل خصوصا الغداء كلي فجل معروف عنه انه يساعد على ازالة الدهون في المناطق الصعبة خصوصا الارداف

ان شاء الله
وبحااااول بعد أمتنع عن ارز .. :thumbs_down:

سبحااااان الله !
توني أدري عن هالمعلومة
ان شاء الله بستمر على أكله
يعطيك اااااااالف عافية عزيزتي

وبغيت اسالكم ..
شنو الرياااااضة المناسبه للـ جوااااااااااااااااااااااااانب :(

بانتظاركم الله يرضى عليكم

حبيبى الدراجه ليس لها علاقه بتكبير المؤخرة دى معلومه خطا
والدليل على كدة
شوفى كل دول الغرب بيستخدموا الدراجات فى حياتهم كتير ورغم كدة ماشاء الله على اجسامهم منحوته نحت

وممكن حبيبتى تبتعدى عن الدهون والشيكولا والبيبسى
وعليكى بالمشى كتير كتير لانه فعلا مفيد جدا

السلام عليكم
حتى انا سمعت عن الدراجه والاخت اللي قالت لأ...ا سمحي لي اقولك
هي تكبر المؤخره فعلا لانك تحركين رجوولك وايديك شااده
والدهونات اللي تحرقينها وين تروح ماتطلع تروح للمكان اللي
مايتحرك منها المؤخره بس دول الاجانب مو بس الدراجه
يستخدمون اشياء ثانيه منها رياضة المشي وما ياكلون
الاشياء المضره مثلنا تقبلوا مروري:):)

حتى انا سمعت انو الدراجه تعرضهااااا
شوفي سوي هالتمرين ان شالله يفيد
انسدحي وسوي كانك راكبه دراجه رجولك فوق تتحرك
كانك تمشين بالدراجه كثير سمعت عن هالحركه تنحتهاااا
ادعي لي انحف بصحه وسلااامه

همـس القلـوب;12121313:

من تجربتي جهاز الاوربت تراك ينحت المؤخرة والفخوذ
وابعدي عن البطاطا والنشويات
ولا تسوين اي رجيم
اممممممممم
مثل باقي البنات توني اعرف هالمعلومه
"الدراجه تعرض الموخرة":!!:

صحيح ينحت .. لكن يتتتتتتتتتتتتتتتتتعب :|
وان شاء الله ببتعد على البطاطا والنشويات

الله يعطيك الف عاااااااااافية عزيزتيF:

neeevooo;12121850:
حبيبى الدراجه ليس لها علاقه بتكبير المؤخرة دى معلومه خطا
والدليل على كدة
شوفى كل دول الغرب بيستخدموا الدراجات فى حياتهم كتير ورغم كدة ماشاء الله على اجسامهم منحوته نحت

وممكن حبيبتى تبتعدى عن الدهون والشيكولا والبيبسى
وعليكى بالمشى كتير كتير لانه فعلا مفيد جدا

صحيح ممكن تكون خاطئه ..
بتاكد ان شاء الله من مدربة .. انها نصحتي باستخدامها :!!:

مشكوووووورة عزيزتي لـ مرورك الكريم F:

@الحلى كله@;12123361:
السلام عليكم
حتى انا سمعت عن الدراجه والاخت اللي قالت لأ...ا سمحي لي اقولك
هي تكبر المؤخره فعلا لانك تحركين رجوولك وايديك شااده
والدهونات اللي تحرقينها وين تروح ماتطلع تروح للمكان اللي
مايتحرك منها المؤخره بس دول الاجانب مو بس الدراجه
يستخدمون اشياء ثانيه منها رياضة المشي وما ياكلون
الاشياء المضره مثلنا تقبلوا مروري:):)

كلامك منطقي
لكن بتأكد ان شاء الله وأرد لكم :thumbs_up:

لا هنت لمرورك عزيزتي F:

عصفورة الشرقيه;12125292:
حتى انا سمعت انو الدراجه تعرضهااااا
شوفي سوي هالتمرين ان شالله يفيد
انسدحي وسوي كانك راكبه دراجه رجولك فوق تتحرك
كانك تمشين بالدراجه كثير سمعت عن هالحركه تنحتهاااا
ادعي لي انحف بصحه وسلااامه

ان شاء الله بجربهااااااااا
مشكوووورة عزيزتي
والله يعطيك الصحة والعافية وتنحفيييين
وتكونين مثل ماتبين وتحبين :L:
موفقه

سبحان الله اللي يبي ينحف واللي يبي يسمن ,,الله يعافيكم خواتي الغاليات

دنيافانية;12133601:
سبحان الله اللي يبي ينحف واللي يبي يسمن ,,الله يعافيكم خواتي الغاليات

اييه والله صدقتي
الف شكر لمرورك اختي F:

بنااااااااااااااااااااااااااات سالت المُدربة :
هل صحيح ان الدراجة تعرض المؤخرة !
وقالت ( لاااااااااااااااااااا مو صحيح وشوفي جسمي .. مؤخرتي مو عرضيه
وانا استخدمها من سنين .. الدراجة بس تشد الاراف )

:thumbs_up:

انا كاانت مدرربتي تمنعني من الدرراجه لانهاا تشد واذا شدت الاردااف والمؤخره

وتووقفت عن الريااضه رراح تتعرض وتززيد اكثر من قبل عررفتي ليش...

مووفقه