هل من الممكن مممارسة الرياضة في فترة الحمل؟
ع
15-05-2010 | 05:48 PM
السلام عليكم بغيت اسال ممكن ألعب رياضة وانا حامل مع العلم باني كنت امارس الرياضة من فترة ولم ادري اني حامل لاني اعاني من سمنة فوزني 100 كيلو واخاف ان ازيد في فترة الحمل الى 120 كيلو فأنا اعاني من آلالم في رجلي بسب زيادة الوزن واذا ممكن بعد اتبع حمية او نظام غذائي؟ ارجو افادتي ولكم الشكر :L::badly::'(
م
15-05-2010 | 05:57 PM
عاشقة الولهانة;12080054:
السلام عليكم بغيت اسال ممكن ألعب رياضة وانا حامل
نعم رياضة المشي والسباحة حيث تعتبر السباحة من افضل الرياضات للحامل و يفضل البدأ بالرياضة من بعد الشهر الثالث ...
واذا ممكن بعد اتبع حمية او نظام غذائي؟ ارجو افادتي ولكم الشكر :L::badly:
ممكن اذا زرتي اخصائي تغذية واخذتي الفيتامينات اللازمة للحامل حيث ان كل اللي تحتاجة الحامل هو غذاء متوازن صحي و300 سعرة حرارية فقط اضافة للسعرات الحرارية اللازمة للمرأة الغير حامل ...
[
15-05-2010 | 06:29 PM
اظن ماعليك بأس في الشهور الثلاث الاخيرة من الحمل .. وما أنصحك في عمل حمية .. الا بعد الذهاب الى اخصائية تغذية وتخبريها بحملك لو كنتي ببداية الحمل
لان الحمية الغذائية في الحمل خاصة بالبداية قد تؤثر كثيرا عليك وعلى الجنين نحن معروف عندنا ان الحامل تهتم باكلها اكثر من الايام الثانية لان زي مايقولون بتاكلين عن اثنين :)
الله يسهل امرك ونصيحة مني لاتسوين شي قبل لاتستشيري اخصائية ... سواء نسائية ولا تغذية
وربي يرزقك بالذرية الصالحة التامة والمعافى
بالتوفيق لك
لان الحمية الغذائية في الحمل خاصة بالبداية قد تؤثر كثيرا عليك وعلى الجنين نحن معروف عندنا ان الحامل تهتم باكلها اكثر من الايام الثانية لان زي مايقولون بتاكلين عن اثنين :)
الله يسهل امرك ونصيحة مني لاتسوين شي قبل لاتستشيري اخصائية ... سواء نسائية ولا تغذية
وربي يرزقك بالذرية الصالحة التامة والمعافى
بالتوفيق لك
ح
16-05-2010 | 01:00 AM
أفضل رياضة المشي أذا ماعندك مشاكل مثل نزيف أو نزول المشيمه
R
16-05-2010 | 05:11 AM
اختي مثل ماقالت الاخت السباحه