- حزمة سبانخ مقطعة.
- بصل أخضراء مقطعة.
- كوب جبن فيتا مفتت.
- ثلثا كوب جبن شيدر مبشور.
- ربع كوب جبن بارميزان مبشور.
- 5رقائق مو التورتيلا.
واكيد ما ننسى الملح والفلفل الابيض او الاسود
* الطريقة
- اخلطي السبانخ مع البصل والجبن الفيتا والشيدر والبارميزان في صحن، ثم تبلي المزيج بالفلفل الابيض او الاسود بس انا افضل الابيض.
- سخني الميكروويف، ثم غطي رغيفين من التورتيلا بمزيج السبانخ بالتساوي، ثم غطيهما بالرغيفين الآخرَيْن.
- ضعي التورتيلا في الميكروويف حتى تصير ذهبية اللون، ثم اتركيها جانبا لمدة دقيقتين حتى تهدأ.
- قطعي التورتيلا إلى مثلثات، وعلى طووووووووووول لان حلاته وهو حارررررريمي.
<H2>
للامانه الصوره فقط منقوله من قوقل </H2><H2> </H2><H2>واللي يعجبها الوصفه لا تبخل علي بالتقيييييم </H2><H2> </H2><H2>:):):);););)</H2>
