جروب ريجيم غلا الشوق ( ياهلا ومسهلا)

^^^
^^
^
شفتوا صورتي فالشريط كيف دبة


انا وزني 90 :( الاسبوع الماضي كان 94

وطولي 170

اشوى طويلة ولا صرت كورة متدحرجة
بكرة ببدا الرجيم والله يثبتني ويثبتكم جميعا

دعواتكم تتحف بصحه وعافيه من دون ترهلات لاني مو ناوية عالرياضه

السلام عليكم

طبعا اليوم اول يوم

وشربت البايوجي .. وطعه مقبول مو مثل مايقولوا البنات

وبنتظر نص ساعه وبتريق..

أنا وزني5 8 وطولي 159ونفسي يصير وزني 50
وصارلي إسبوع مسويه دات بس قاسي سلطات وفواكه وعصير وإذا جعت شربت ماي لين تنسد نفسي الصراحه منقهره أول مره يوصل وزني شذي بس إناء الله راح أستمر على الرياضه والدايت بس نبيها تنافس

ان شالله نوصل للوزن اللي نريدة ونصير غصن البااااااااان

انا امس فالليل خربتها :(

وتوني اكل اتريق بيضتين وان شالله استمر

والله هالريجيم شكله حلو

الله ينحفك عروس الغبيرا وكل بنت تبي تنحف انشالله


ايو الله النحف صحه قبل لاتكون رشاقه وجمال ..ومن ناحيه الجمال هي اساسن نص الجمال يعني


لو تجي وحده جميله جميله بس للاسف متينه جمالها يضيع ولوتجي وحده عاديه بس رشيقه مع التزين تطلع


ازين من المتان فهمتكم يابنات ..


وانا اقولكم خلو هدفكم الرئيسي الصحه قبل كل شي ثمن الرشاقه والسمبكه ..


واهم شي الرياضه ورجيمك مررررررررررررره مرررررررره حلووو ..بس ناقصه فاكهه وسلطه


وانا جربته بس مو كذا عاد لازم تضيفين برتقاله وتفاحه كل يوم لازم عشان يطلع صحي درجه اولى وعلبه زبادي خالي الدسم


تقدرين تخلينه عشى تسوينه زي السلطه تفاحه مع زباي مرره نايس وصحيه


وبنتحفين تراك من دون رياضه فما بالك مع الرياضه ....


وموفقين بنات انا احب الرجيمات والنظام الغذائي الصحي عاد حبيت اقيمك ودعيلك انتي والبنات وموفقين يارب...

انا معاك امس بدات فيه وزني 68,5 طولي 152 كان وزني 84 قبل 6 شهور والحمد لله وصلت لهذا الوزن
هدفي الاول 60 والثاني 55
الله يوفقنا

انا اتبعت هالرجيم نزل وزني 3.800 في ست ايام ...

وباذن الله راح ارجع له وباستمر عليه شهرين

انا وزني 110 هل يخفف وزني ولا يضرني تكفوووووووووووووووووووووووووووووووووووون

واو الرجيم كتير حلو انا اول مره اقتنع لرجيم معين شجعتوني

انا طولي 176 وزني يمكن 70 او 72 والوزن المتالي لطولي مفروض 68 بس انا بدي صير

60 انا بدي اكون معكم بس بدي منكم كل يوم تحطو يومياتكم اي ساعه تروئتو وشو تروئتو

وغدا نفس شي والعشا كمان واذا اكلتو بين الوجبات حتى اتشجع معكم واعمل متلكم

انا اكلي خفيف مكتير وجباتي كبيره بس باكل حلويات بكتره وكروسان ومعجنات وباكل بين الاكل بنئنئ

كتير هيدا ئلي مخرب وزني انا راح اضيف شيء حاكل خبز اسمر وئت الفطور والغدا واذا بدي عشا وبعد وجبت الغدا والعشا

حشرب شاي اخضر ممكن

بنات انا نزلتهم ال4 ك الحمد لله وعقبال الباقي

بس ترى مو ماشية مع الرجيم 100 بالمية غشيت وايد ومع كذا نزلت

بصراحة يسد النفس ومايخليك تاكلي واجد مثل الرجيمات الثانية

الصراحه ودي أشارك معـاكم بس أنا ما أحب البيض الرجييم هذا ما ينــاسبـــني

محبة أرض نجد;11980230:
انا وزني 110 هل يخفف وزني ولا يضرني تكفوووووووووووووووووووووووووووووووووووون

الله يهديك يااختي رجيم وش يضرك فيه اللي يضرك ووووووزنك الزايد ؟؟؟

بالله انتي شايفه اي فائده من الوزن الزايد ؟؟؟؟؟؟؟؟

توكلي ع الله وسوي لك نظام غذائي وابتدي بهذا الرجيم ان شاء الله راح ينقص من وزنك

كثيرررر وماقدامك الا العافيه F:

عروس الغبيراء;11988827:
بنات انا نزلتهم ال4 ك الحمد لله وعقبال الباقي

بس ترى مو ماشية مع الرجيم 100 بالمية غشيت وايد ومع كذا نزلت

بصراحة يسد النفس ومايخليك تاكلي واجد مثل الرجيمات الثانية

مبروك حبيبتي نزول ال4 كيلو والى المام ان شاء الله

بس ما كتبتي يومياتك انتي بس نزلتي موضوع طلبتي كتب يوميات

ممكن تنزلي يومياتك برجيم اذا امكن والف مبروك مره تانيه وعئبالي وعئبال جميع

الله يوفقكم يا بنات
ويرزقكم الصحه
بس حبيبتى مكان التجمع فى قسم السمنه والنحافه اسمحيلى بنقله

neeevooo;11996407:
الله يوفقكم يا بنات
ويرزقكم الصحه
بس حبيبتى مكان التجمع فى قسم السمنه والنحافه

انااا معاااكم شكل الرجيم خطيير
والبايوجي كماان يالبى هو خطييير

وزني تقريبا 180 ^^
وطولي 157

ببدا فيه ان شاء الله من بكرا
مره دخل مزاجي
ربي اللي يكتب فيه الخير ان شاء الله :(

مررره يسلموو قلبوووسي ع موضوعك الخطير ق1