الي يصيرلي طبيعي ولا موطبيعي ابليز ردو علي

تاكدي اذا موو وقت الدوره =)

ان شاء الله البنات يفيدوننج

هلا حبيبتي
اكيد طبيعي
انتي حارمه جسمك من الاشياء الي يحتاجها وبطريقتك هادي توقعي انو بعدين مارح تنزلي ولا كيلووو

والنتيجه ع ذالك فلما تجيه المواد الغذائيه يمتصها بسرعه ويحاول يحافظ عليها بدال مايحرقها
وهادا شئ طبيعي جدا

طريقتك غلط في غلط
والرجيمات اكبر عدوو للجسمك
انتي راكمه الدهون لمده شهور وفجئه بين يوم وليله تبغين تنزلين 5 او 10 !!!!

راجعي نفسك وشوفي قد ايه انتي غلطتي

امشي ع نظام التخفيف والرياضه بدون خربطه صدقيني راح تنحفي وتكون احلى من اول وجسمك اجمل
لانك ماحرمتيه من شئ
وبعدين كلامي انا ماجبته من راسي من كلام استاذتي حقت ماده التربيه الصحيه والرويح <<<ماده الرياضه ندرسها بالكولج


والله يوفقك
دعواتك لنا غاليتي

ايوا طبيعي بس عليك بالتخفيف

هلا حبيبتي ,,,,,,,,,اذا الدوره قريبه لازم تزيدج من 2 كيلو الى 3 كيلو المفروض ما توزنيين واااايد لانه الميزان يحطم الوحده وما يخليها تكمل الللي بدت فيه......

يعطيكم العافيه صحيح وقت الدوره يعني اليوم لي خامس من جاتني الدوره مع اني نحفت كثيرالي يشوفني يقولي اني حيل نحفت بس احس انه اخريوم من الدوره الي اهو بكره يعني انا دورتي 6 ايام يعني بس اطلع من ايام الدوره انحف صح

لو خلصتي الدورة وماانحفتي لاتتفاجئي
لانه طريقتك غلط
ولو افترضنا انك نحفتي وصلتي للوزن اللي تتمنيه بمجرد ماترجعي تاكلي الاكل العادي راح يزيد وزنك ويضيع تعبك بكل بساطه لانه كل اللي بتخسريه الان ماهو دهون هدا ماء ويمكن عضلات

حبيبتي انا ماابغى احطمك لكن لااازم تتبعي نظام صحي فيه كل العناصر الغذائية
اعملي بحث وشوفي كيف في بنات كثييير عملوا زيك وندموا وفي النهاية رجعوا للنظام المتوازن الصحي

وكلهم اقتنعوا انه لاااااا للحرماااان

لا هو اكيد عشان الدورة بس لازم تبتعدي عن الريجيمات القاسية لان جسمك راح يتعب كتير وراح تتضرين
واكيد اول ماتخلص الدورة راح تلاقي ميزانك روعة تحياااتي واعانك الله

أختي الغالية كذا ما ينفع جسمج يحس انه صار مجاعة لان ما تاكلين صح
و بذالك جسمج بيخزن كل نقطة دهون في جسم علشان يعيش لان يعتقد ان حالة مجاعة في صحرة خخخخ يعني لو في يوم اكلتي لج بس تفاحة جسمج بيخنه

لذلك اتبعي نظام صحي من دون حرمان يا حلوة و بتشوفين بنفسج ناقصة ما يروح تعبج على فاضي ان شاءالله