تمدين يدك على طول الكتف يسار ويمين وتلفين اليد على شكل دائرة
مثل الي بتطير بس على شكل دائرة وكل شوي كبري الدائرة
ابدي عشرين مره وبعد مع الوقت
زيدي وان شالله بتعجبك النتيجه
جربها وانشالله تروح الزنود
r
07-08-2003 | 06:37 PM
w
07-08-2003 | 08:29 PM
:shy: ما فهمت ممكن تشرحين بطريقه اوضح :shy:
ع
07-08-2003 | 09:43 PM
هلا أختي
مشكورة عزيزتي على هذا التمرين المفيد
تقبلي تحياتي
أختك
عين الحياة
مشكورة عزيزتي على هذا التمرين المفيد
تقبلي تحياتي
أختك
عين الحياة
ع
09-08-2003 | 11:20 AM
يسلموووووووو:)
ج
09-08-2003 | 12:01 PM
روعه ياروعه طريقه روعه وإنشاء الله أجربها