رياضهXرياضه - منتديات عروس

ن

نداء الاقصى

عروس جديدة

24-04-2010 | 10:33 AM

يلا يا بنات نعمل تجمع للرشاقه
خلونا نلعب رياضه وننسى الدنيا
يلا ياعرايس شدو حيلكم وحضروا حالكم
ما فيش بعد الرياضه لشد الجسم
صدقوني الرياضه راح تخسسكوا وتشد جسموا وتقوي عضلات القلب ومفيده للدوره الدمويه
كمان اللي عندها كوليسترول زيي واللي عندها دهون ثلاثيه ومشاكل صحيه
الرياضه راح تفيدنا كتير
ومش بس هيك
كمان راح تحفزنا نقلل اكل
شو رايكم يا حلوين

يلا نشجع بعض
كل واحده فينا لازم تسجل بياناتها
الطول
الوزن
محيط البطن والخصر بالسم

بعدين ننطلق
وكل اسبوع نوزن انفسنا ونقيس القياسات
ونشجع بعض

مين الشاطره اللي راح تبدا
خلونا نرتب اوزاننا
الصيف داخل وبلاش فضايح في اللبس
كرشه وافخاذ وارداف ...الخ

يلا شجعوني
انا اول واحده راح احط البيانات

الطول 171
الوزن 68
مقاس البطن 91 وهاي المصيبه

يلا يا شاطرين لا تتاخروا وخلونا نبدا اليوم

ع

عربجيه ناعمه

عروس مشرقة

24-04-2010 | 10:46 AM

سلاااااااام ندا الاقصى موفقه ياقلبي كان ودي اشارك بس للاسف الحمل مانعني بس انشالله بكون لاحقتكم

حبيت اقيمك بس ودعيلك وقولك الله الله بالعزيمه

وبغيت اقولك عن الزنجبيل من تجربه قريبه صراحه عجيب للبطن وينقص وزن مع اني ماسويت لارجيم ولا رياضه

بس قلت خل اجرب عشان البطن ...

فاالي اقصده الزنجبيل الظازج جيبيلك حبتين كبار من الزنجبيل وقشريه وقطعيه وفرميه وغلي مويه بحدود خمس اكواب كثري

وحطيه على نار هاديه لمده خمس دقايق ونتظريه يبرد وشربيه قبل كل وجبه بنص ساعه وبتشوفين النتيجه من اول اسبوع

لان الزنجبيل يزيد الحرق

وموفقه حبيت انك تستفيدي من تجربتي وسلااااااام

ن

نداء الاقصى

عروس جديدة

24-04-2010 | 01:05 PM

عربجيه ناعمه
تسلمي يا عسل على الرد
ويا رب تقومي بالسلامه
انا بعرف عن الزنجبيل بس المشكله في بلادنا ما في الطازج
الموجود بس المطحون
هل ينفع ولا ما ينفع
وتسلمي على الرد

ع

عربجيه ناعمه

عروس مشرقة

24-04-2010 | 10:02 PM

الله يسلمك..

اكيد ينفع اذ كان جديد فرش مو قديم بس مافيه شي زي الفرش ونتي عاداذا ماعندك سوي المطحون جربي

اكيد بتلقين نتيجه لانه هو يخلي الحرق عندك نشيط وعلا فكره تراه مفيد اذا مانفعك ماظرك

ع

عصفورة الشرقيه

عروس رائعة

25-04-2010 | 01:52 AM

بالتوفيق لكم

ن

نداء الاقصى

عروس جديدة

25-04-2010 | 11:01 AM

عربجيه ناعمه
تسلمي يا عسل على الرد
وان شالله راح اداوم عليه
وبشوف الفرق
بس مشكلتي اني بحب الاكل
ما بتعرفي شي يسد النفس عن الاكل
وانفجعت زياده بعد ما شلت المراره
عن جد ما في عندي سيطره على الاكل

عصفوره الشرقيه
حبيبتي تسلمي
ويا رب تنحفي وتوصلي للوزن اللي عاوزاه

ا

ام سمسومه

عروس ماسية

27-04-2010 | 10:08 PM

بالتوفيق

ن

نداء الاقصى

عروس جديدة

29-04-2010 | 10:46 AM

بنات
انا صار لي كم يوم مواظبه على الزنجبيل مره بعد الفطور ومره بعد الغداء
بس عن جد عم بروح كل شوي على الحمام الله يكرمكم
وان شالله بستني شوي وبعدين بشوف النتائج
ولسه عم بداوم على المشي
بس صار لي يومين استبدلت المشي بالركض البطيء

ح

حلوايا

عروس متألقة

29-04-2010 | 02:47 PM

عجبني الموضوع انا لسى من شهرين ولدت بس قيصرية
وراح ابدأ معك نداء الاقصى
بس بياناتي بتخجل كرش ولدانة وقيصرية كمان ولي
يلا برجع وبحط البيانات بلكي انحف وتخف بطوني على الرضاعة والمشي
يا رب

ن

نداء الاقصى

عروس جديدة

30-04-2010 | 08:52 PM

عتوك
هلا فيكي يا عسل
يلا شدي حيلك
انا انصحك اني ما تعمليش تمارين بطن علشان العمليه
انا ولدت قيصري والدكتور نصحني ما اعملش رياضه الا بعد 6 شهور
بس ممكن تعملي زيي وهو الركض البطيء
حتلاقي كل جسمك بيهتز والعرق بينزل كتير
جربي وشوفي
وحمدالله على سلامتك ومبروك الننه