مساء الخير / صباح النور...
حبيت اوضح لكم خطوات نهوض الحامل من سريرها اثناء استيقاضها من النوم ...
وهذه الطرق الصحيحة اللي كل حامل لازم تتبعها عند قيامها من الفراش
لصحتها وصحة الجنين ..
وحتى لاتتعب بعد الولادة من الام الظهر والحوض
بسبب الثقل
والله يسهل ع الجميع




ويارب يعجبوكم موضوعي منقول لعيونكم وادعولي بالولد الصالح الكامل الخلق والخلقة والى ماعجبها الموضوع كمان :02:تدعيلي ههههههههه :016: