نظام التخفيف مع طايره ((الحلم قريب يتحقق))

السلام عليكم ورحمة الله




كيفكم خواتي الغاليات

قررت قرار يعتبر مهم بالنسبة لي ونفسي القى منكم الدعم النفسي

لاني ماقدرت احقق حلمي لوحدي كان لابد من

وجود من يساندني

وان شاء الله القى الدعم منكم



يالله تعبت تعبت تعبت


كم مره حاولت اسوي رجيميات لكن مااستمر اكثر من اسبوع

صار وزني الامر الوحيد المنغص لي حياتي

كل تفكيري كيف اصير رشيقة

ومع هذا مستمرة في البلع

بدون توقف واكثر من السابق


تعقد زوجي المسكين من هالسالفة من كثر مااعيد وازيد فيها وانا مثل مانا

لا بلعكس اكبرر مما كنت عليه

وزني صار 73
بعد ماكان يتراوح بين 45 الى 52
وطولي 154



اليوم بتاريخ


13 ابريل 2010

بداية انطلاقة طايره في السماء الى عالم الرشاقة


ان شاء الله

هنا رح اكتب مذكراتي

رح تشاركوني معاناتي ورحلتي

الى عالم السعادة بنظري





نظامي تخفيف فقط

يعني الابتعاد عن المقليات .الدهون
والسكريات والمشروبات الغازية

مااحب اتقيد بنظام صارم

وكل يوم بكتب اي شي اسويه من اجل الوصول الى حلمي القريب ان شاء الله


وهدفي الوصول الى 55 اذا الله اراد

ان طالت المده او قصرت المهم ان اصل الى هذا الرقم

من غير شر وبصحة وعافية








من ناحية الرياضة

عندي سلسلة سيديهات سيندي كرووفرد

وراح اتمرن عليهم ان شاء الله

وكمان يوجا لمده 20 دقيقة في اليوم

وايضا المشي على السير

لو كان بمقدرتي ادخل نادي بشترك بس حاليا صعب جدا


وووو


اللي تبي تشاركني نظامي الله يحييها

معي







ياااااااااااااااااارب حقق حلمي وانقص وزني من غير مضرة