قاطع الشهيه ؟

ان شاء الله خواتي يفيدونج

ان شاء الله
شاكره مرورك

والله مدري بس انا انصحك برجيم افضل من قاطع الشهيه ويارب تنحفين وتوصلين للوزن المثالي

من ناحية الرجيم ترى يختلف من شخص لاخر يعني فيه ناس تنزل بسرعه وفيه ناس تنزل ببطئ وفي الحالتين الواحد اذا نزل ينتبه عشان مايرجع جسمع زي اول دعواتك اوصل للوزن المثالي بهالشهر

من ناحية الصدر صلحي تمارين الاذرع وهي انك تستندين على جدار وتمرنين يدينك يارب فهمتي على هالشرح اللي يضحك خخخخخخ ترى مرررررررره تشد الصدر انا عليها لاني اسوي رجيم وصدري مررررررررررررره مشدود واي شي تبينه انا حاظره ياقمر

حبيبتي ياريت تشرحين لنا بالظبط التمرين الي يشد الصدر

ويزاج الله خير مقدما

يعني ياقمر تسندين يدينك على جدار حلو كانه تمرين البطن اللي تكونين تستندين على يدينك فيه
بس هذا للصدر وتكونين مستنده على جدار يارب فهمتي علي مدري وش هالشرح معي خخخخخخخخ

فهمت عليكي اختي

يعني تمرين البوش اب بس على الحائط

فعلا هو تمرين مممتاز

بس انا عندي سؤال كم سعد هذه الحبوب

لانها مش موجوده بالرياض