مساء الخير ..
شخباركم شمسويين ؟؟
آنه اعاني من مشكلة الوزن !
ووايد متضايقه وماعندي طريقة امشي عليها عشان انزل وزني !
تخيلوا قبل مااتزوج كان وزني 68 وطولي 168 !!
وتزوجت وحملت والحين وزني 100 :091: ..
ابي ارجع وزني مثل قبل بس مو عارفه شنو اسوي !
بناات وايد نصحوني بحبوب التخسيس ومادري شنو !!
حتى شريت من عند وحده بودر وحبوب وشاي يمكن بستين دينار لكن استفدت عليه !! كان هذا قبل لا احمل !! ونزلت بس بعدين حملت ورجع كل اللي رااح !!
والحين استخدمت حبوب سفن سليم عشرين حبة في الباكيت وخلصوا تقريبا نزلت خمسة كليو ..
في وحده استخدمت شي وقوي مفعوله ؟!
وعن الرجيم شنو تاكلون وشلون جدولكم ؟؟!
ياريت يكون هذا الموضوع فاتحة خير وتجمع لنا عشان نستفيد من بعض ونحاااول نرجع رشيقااات :091:
بإنتظار ارائكم !!
بنـآت البحرين .. { تعآلوا شوي : (
&
11-04-2010 | 11:20 PM
f
11-04-2010 | 11:41 PM
اني ماشية على رجيم السعرات الحرارية
والحمد لله مستفيدة منه
لان مااحب اتقيد بجدول معين وخصوصا ماعندي وقت اني اكل كل شي
لاني ادرس في الجامعة وارجع البيت متاخره
اما عن الحبوب ابتعدي عنه
كل شي كيماوي مامنه فايدة يمكن مضرته اكثر من منفعته
اخسري وزنج شوي شوي ولا تنسين الرياضة
والحمد لله مستفيدة منه
لان مااحب اتقيد بجدول معين وخصوصا ماعندي وقت اني اكل كل شي
لاني ادرس في الجامعة وارجع البيت متاخره
اما عن الحبوب ابتعدي عنه
كل شي كيماوي مامنه فايدة يمكن مضرته اكثر من منفعته
اخسري وزنج شوي شوي ولا تنسين الرياضة
f
11-04-2010 | 11:56 PM
وحياش الله في قروبنا
تعالي اكتبي يومياتج وخلنا نشجع بعض
اني وزني 73 وابي اوصله لل 55 باذن الله
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=523224
تعالي اكتبي يومياتج وخلنا نشجع بعض
اني وزني 73 وابي اوصله لل 55 باذن الله
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=523224
&
12-04-2010 | 12:24 AM
اشلون طريقة رجيم السعرات الحراريه ؟؟!
f
12-04-2010 | 12:31 AM
يعني تاكلين اللي تبينه وكل اكله مكتوب عليها السعرات الحرارية
او بتحصلين السعرات في النت
وكل ماقللتي عدد السعرات الحرارية نقص وزنج اكثر
يعن انتي وزنج 100 * 1 سعرة لكل كيلو جرام في جسمج * 24 ساعة = 2400 سعرة حرارية
هذا اللي يحتاجة جسمج حق يثبت وزنج
واذا تبين تضعفين قللي من السعرات
خليها 1200 سعره حرارية والعبي رياضة حق تحرقين سعرات اكثر
وصدقيني بتضعفين بدون اي حبوب
او بتحصلين السعرات في النت
وكل ماقللتي عدد السعرات الحرارية نقص وزنج اكثر
يعن انتي وزنج 100 * 1 سعرة لكل كيلو جرام في جسمج * 24 ساعة = 2400 سعرة حرارية
هذا اللي يحتاجة جسمج حق يثبت وزنج
واذا تبين تضعفين قللي من السعرات
خليها 1200 سعره حرارية والعبي رياضة حق تحرقين سعرات اكثر
وصدقيني بتضعفين بدون اي حبوب
ا
15-04-2010 | 03:54 PM
اختي جربي رجيم النقاط تقريبا هو مثل السعرات بس على اسهل وتلاقينه في النت وجربي ماي الزعتر وااايد سمعت انه ينحف بس انتبهي انه لتخفيف الوزن مو لفتح الشهييه وحاولي تمشين يوميا لو نص ساعه
وان شاء الله بعد جم شهر تكتبين تجربتج انج ضعفتين
وان شاء الله بعد جم شهر تكتبين تجربتج انج ضعفتين