بنات مساعدة

بيتووو;11754134:
حبيبتي معلش الصب وانشاالله يختفي الكرش ...
الكريم انا معرفش عنه بس ممكن اعملك بحث واقولك

لكن في مركز في الرفاع اعتقد اسمهvcll
ممتاااااااز للتنحيف والشد و....
وعندهم برامج واجهزة و...
بس المشكلة اسعارهم غاليه شويه..
عندهم كريمات واعشاب للبطن انا شريت من عندهم ولسه مجربتهمش..
مع العلم انا بس عندي ترهل في البطن من بعد القيصرية..

المهم
جربي روحي المركز وانشالله بتستفيدي

الاقمار6;11754418:
السلام عليكم
شوفي اختي لازم تسوين ليكي برنامج علشان اذا تبين كرشك يروح مو تقولين اسبوع ويروح لازم تصبري بس اكيد بيروح اذا استمريتي على العلاج بقولك الخطوات:
شرب 5 اكواب ماء يوميا اقل شي
شرب كوبين من شاي الاخضر مع الزنجبيل الطازج يوميا ويحلى بسكر نبات او سكر اسمر طبيعي ( مره صباحا ومره قبل التمارين بنصف ساعه) وابتعدي عن السكر الابيض
ابتعدي عن اكل المقالي لانها سبب في تخزين الجسم للدهون واكثري من اكل الخضروات
اعملي لك زيت الزنجبيل كيفية صنعه ( بشر قطعيتن من ازنجبيل او عصرهم بعصارة الجزر وبعدين تاخذين الخلاصة وتحطيها مع كوب زيت زيتون اصلي على نار هادية وتغطين القدر وتخلينه يسخن على راحه لما يسخن خلي يبرد وحطيه بعلبه زجاجية وسكري عليه وخليه يوم وبعدها استخدميه)
قبل الرياضة ادهني بطنك او جسمك كامل بزيت الزنجبيل ودلكيه بشكل دائري من تحت لين فوق.
سوي لك جري لمدة ربع ساعه وبعدين نطي حبل اذا ما عندك حبل سوي نفسك انك تنطين حبل سويه 50 مره ترى ما ياخذ غير دقيقيتن هذا التمرين وحلو كثير للكرش وشد الجسم. بعدين اعملي تمارين للبطن بعدها تمددي على الارض واسترخي ظروري علشان عضلات بطنك يرتاحو بعدين دلكي بطنك براحه وخلاص
استمري على هذا البرنامج وبروح كرشك وبيتغير جسمك .
وهذا هي تمارين البطن نزلي الصفحة شوي وبتلاقينا تحت وبتوفيق.
ملاحظه
( زيت الزنجبيل تراه ما يحرق ابد انا استخدمه وحلو كثير للجسم)


http://forums.3roos.com/showthread.php?t=519075

om_salma;11754444:

حبيبتى اللى اتكون فى شهور وسنين صعب جدا

يروح فى أيام واسابيع وإلا يعمل لك إختلال فى

التوازن الطبيعى للعمليات الحيوية فى جسمك

عايزة تنزلى بطنك يبقى لازم تصبرى ومش شهر ولا

شهرين لا كام شهر علشان تلاقى نتيجة حلوة

ترضيكى وما تأذيكيش من ناحية تانية

ربنا ييسر لك أمرك وتشوفى جسمك زى ما تتمنى

أختك فى الله أم سلمى

نور_الهدى18;11756355:
اختي انت مستعجلة كتير انا ما انصحك يالكريمات وهادي الخرابيط الي ضررها اكتر من فايدتها انصحك بالرياضة اولا واخيرا سجلي في نادي للرياضة و ركزي على تمارين البطن واعملي رجيم و انسي حالك شي شهر وبعدين احكمي اذا كان فيه نتيجة اولا و اكيد راح تلاقي نتيجة ان شاء الله

Soft Touch female;11760884:
اختتتي لو انا منج اجججربه ترى اهو ما يحرق حراااق عادي مثل الفكككس انا سمعت وحدة جرببته ماقلت كلش حار بس اهو حااار عادي يعني