:035:السلام عليكم 0000000000 وبعد
اخواتي انا اعاني من الوزن الزائد من يوم جاني كسل في الغدة الدرقيه وانا احذ علاج 100 جرام بس سويت كذا حميه ومافي فايده بوزني بصعوبه ينزل كيلو انا اكلي والله جدا قليل بس المشكله في الحركه انا مااتحرك الا قليل جدا وبيتي جدا صغير يعني ماينفع امشي فيه وزوجي رافض اشتري اي جهاز رياضي يقول ماله داعي وانا ابغى نصيحتكم لاتقولون امشي في الحي لان برضو زوجي يقول عيب الحرمه تمشي في الشوارع ودايم يردد وقرن في بيوتكن والمشكله انهم يفسرون الايات على هواهم
الرجاء المساعده
ي
01-04-2010 | 06:09 PM
ي
03-04-2010 | 11:24 AM
ولارد ليش بس
n
03-04-2010 | 05:40 PM
طيب ماهو انتى كدة مصعبه الامر اوووووووووووى
بيتك ضيق ماتقدريش تمشى فيه
وجوزك رافض انك تجيبى جهاز يساعدك
ومتقدريش تنزلى تتمشى
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والرجيم صعب يجيب معاكى نتيجه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب مافيش قدامك حل غير انك تشتركى فى نادى صحى حريمى مع نظام للحميه وتاخدى العلاج
وتساعدى نفسك بالمشروبات اللى بتزود الحرق
زى الشاى الاخضر والزنجبيل والكمون وخل التفاح
وربنا يقويكى
بيتك ضيق ماتقدريش تمشى فيه
وجوزك رافض انك تجيبى جهاز يساعدك
ومتقدريش تنزلى تتمشى
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والرجيم صعب يجيب معاكى نتيجه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب مافيش قدامك حل غير انك تشتركى فى نادى صحى حريمى مع نظام للحميه وتاخدى العلاج
وتساعدى نفسك بالمشروبات اللى بتزود الحرق
زى الشاى الاخضر والزنجبيل والكمون وخل التفاح
وربنا يقويكى
ن
03-04-2010 | 06:10 PM
مديئيش نفسك لو مش قادره تنزلى تمشى علشان جوزك رافض ممكن ترقصى كل يم ساعه اونصف ساعه على الاقل مع نظام رجيم صحى
ا
04-04-2010 | 03:17 AM
حبيبتي يارا الله يعطيك العافيه
كلنا في الهواء سواء صدقيني نفس مشكلتك
شقتي صغيره وممنوع الخروج والمشي
وبطلوع الروح يوم في الأسبوع نطلع واتمشى
المهم لا أطول عليكي
أنا أحاول أسوي رياضه في الشقه وأرقص مع العيال
ساعه أو أكثر
وأتبع حميه أو تخفيف من الأكل
وأشرب كل يوم شاي أخضر مع زنجبيل ونعناع
كل هذاا يجيب نتيجه مع الأستمراريه وينزل وزنك
أن شاء الله
كلنا في الهواء سواء صدقيني نفس مشكلتك
شقتي صغيره وممنوع الخروج والمشي
وبطلوع الروح يوم في الأسبوع نطلع واتمشى
المهم لا أطول عليكي
أنا أحاول أسوي رياضه في الشقه وأرقص مع العيال
ساعه أو أكثر
وأتبع حميه أو تخفيف من الأكل
وأشرب كل يوم شاي أخضر مع زنجبيل ونعناع
كل هذاا يجيب نتيجه مع الأستمراريه وينزل وزنك
أن شاء الله
غ
04-04-2010 | 06:59 AM
حبيبتي يارا انا اعرف وحده كانت في غربه
يعني ماكان لها اي احدتزورو وبيتها غرفتين وصاله
ووزنها فوق الميه ولا عندها اجهزه ولا شي
ونزلت وزنها الى 45 ماشاء الله وابنفسها من دون اخصائين
وانزوله كان خلال سنه ونص
كانت لما يروح زوجها وولدها المدرسه تقعد تمشي في اسياب البيت اول شي ماقدرت تكمل 5 دقائق وبعد فتره قدره تكمل ساعه ونص بدون توقف ماشاء الله
واكلها 6 وجبات باليوم وكلو صحي بصحي ودا كلو اتعلمتو من المنتدايات كانت تحوس من هنا ومن هنا في كل منتدى وتشترك مع التجمعات
زي لي بمنتدانا الحلو دا
هي وحده من اعضاء منتدى اخر انا من اعضاءه وكنت اعرف كفاحها من البدايه
وماشاء الله عليها صارت من بعد ماكانت تسال عن الرجيمات
مرجع لبنات المنتدى الي يبغو ينحفو وصارو يعتبروها قدوه
كل شي ياحبيبتي يتوقف عل الاراده ذا تبغي تسوي شي قولي لنفسك انا حقدر عليه
وراح اتحدى نفسي واثبت لجميع اني حلوه من جوه وبره
وقويه مايوقف طموحك اي حاجز الا لموت بعيد الشر
موفقه حبيبتي ولو تشترك بواحد من القروبات الي هنا عشان تتحمسي مع البنات وتكتبي يومياتك بالرجيم
ترى يكون احسن عل الاقل تحسي انك بين ناس همهم واحد والبنات
ماراح يقصرو بالتشجييع
يعني ماكان لها اي احدتزورو وبيتها غرفتين وصاله
ووزنها فوق الميه ولا عندها اجهزه ولا شي
ونزلت وزنها الى 45 ماشاء الله وابنفسها من دون اخصائين
وانزوله كان خلال سنه ونص
كانت لما يروح زوجها وولدها المدرسه تقعد تمشي في اسياب البيت اول شي ماقدرت تكمل 5 دقائق وبعد فتره قدره تكمل ساعه ونص بدون توقف ماشاء الله
واكلها 6 وجبات باليوم وكلو صحي بصحي ودا كلو اتعلمتو من المنتدايات كانت تحوس من هنا ومن هنا في كل منتدى وتشترك مع التجمعات
زي لي بمنتدانا الحلو دا
هي وحده من اعضاء منتدى اخر انا من اعضاءه وكنت اعرف كفاحها من البدايه
وماشاء الله عليها صارت من بعد ماكانت تسال عن الرجيمات
مرجع لبنات المنتدى الي يبغو ينحفو وصارو يعتبروها قدوه
كل شي ياحبيبتي يتوقف عل الاراده ذا تبغي تسوي شي قولي لنفسك انا حقدر عليه
وراح اتحدى نفسي واثبت لجميع اني حلوه من جوه وبره
وقويه مايوقف طموحك اي حاجز الا لموت بعيد الشر
موفقه حبيبتي ولو تشترك بواحد من القروبات الي هنا عشان تتحمسي مع البنات وتكتبي يومياتك بالرجيم
ترى يكون احسن عل الاقل تحسي انك بين ناس همهم واحد والبنات
ماراح يقصرو بالتشجييع
I
04-04-2010 | 07:26 AM
غنج جوري;11717358::016:
كل شي ياحبيبتي يتوقف عل الاراده ذا تبغي تسوي شي قولي لنفسك انا حقدر عليه
وراح اتحدى نفسي واثبت لجميع اني حلوه من جوه وبره
وقويه مايوقف طموحك اي حاجز الا لموت بعيد الشر
موفقه حبيبتي ولو تشترك بواحد من القروبات الي هنا عشان تتحمسي مع البنات وتكتبي يومياتك بالرجيم
ترى يكون احسن عل الاقل تحسي انك بين ناس همهم واحد والبنات
ماراح يقصرو بالتشجييع
كلااامك 100% تسلمي خيتووو
انا حابة اضيف على كلام الاخت شغله
في بنت كانت تقول انا مااقدر امشي برا وماعندي مجال في البيت صارت تعمل كارتات صغار بحدود ال100 كارت تحطهم مثلا في مدخل البيت
وتحط سله في نهاية الشقه
وتعمل مسابقة تشيل كارت وتحطه في السله وكل يوم تضرب رقم قياسي بعدد الدقائق
وتزيد في الكارتات اذا صارت سهله انها تكمل 100 كارت في وقت قليل
مع رقص نص ساعه مع
تمارين ريااضيه ورجيم ماتشوفي نفسك الا وانتي نازل وزنك
انا حابة اضيف على كلام الاخت شغله
في بنت كانت تقول انا مااقدر امشي برا وماعندي مجال في البيت صارت تعمل كارتات صغار بحدود ال100 كارت تحطهم مثلا في مدخل البيت
وتحط سله في نهاية الشقه
وتعمل مسابقة تشيل كارت وتحطه في السله وكل يوم تضرب رقم قياسي بعدد الدقائق
وتزيد في الكارتات اذا صارت سهله انها تكمل 100 كارت في وقت قليل
مع رقص نص ساعه مع
تمارين ريااضيه ورجيم ماتشوفي نفسك الا وانتي نازل وزنك
*
04-04-2010 | 09:26 AM
اهلين يارا
الله يعينك
بس انا زيك مااطلع امشي
بس اسوي رياضه ماتحتاج مشي
كثير
الله يعينك
بس انا زيك مااطلع امشي
بس اسوي رياضه ماتحتاج مشي
كثير
ي
08-04-2010 | 06:52 PM
الاخوات neeevoooونور سامح والمهره الاصليه وغنج جوري وlaesperan zaودلوعة ورايقة
الله يجزاكم خير ويفرج همكم زي مافرجتو همي ويرفع قدركم ويكتبلكم الجنه قولو امين
الله يجزاكم خير ويفرج همكم زي مافرجتو همي ويرفع قدركم ويكتبلكم الجنه قولو امين