عملت ريجيم

السلام عليكم


بنات أنا استغربت من شي أنا كل أخر أسبوع ازور صديقاتي لكن لي اسبوعين مشغوله بأمتحانات ما زرتهم أمس نزلت السوق أجيب البنتي ملابس الى أشوف صديقتي قلتلي لفي معي بدي اشتري بنطلون المهم وهي تقيس استغربت من شكلها سلتها كانك نحفانه قلتلي اه عملت ريجيم
أخدته منها لكن ما جربته أعطيته الصديقه تانيه قامت جربته نزلت بأسبوعين ٦ كيلو قلت النفسي بجربه مو خسرانه حبتدي فيه من بكره انشالله
الريجيم اليوم الأول فواكه مشكله بس ما عدا الممنوع من الفواكه وبعد الساعه ٨ ما تاكله بس تشرب مي

اليوم التاني خضار مشكله ومتنوعه ما عدا البطاطا والجزر

اليوم الثالث فواكه وخضار
اليوم الرابع دجاج أو لحم مسلوق أو مشوي
اليوم الخامس سمك مشوي
اليوم السادس والسبع صنف واحد من الفواكه
بنات بجربه وبردلك خبر بس دعواتكم