أجسامنا بعد الولادة

هلا اختي . ويسعدني اكون أول وحدة أرد عليك .. في رياضة خاصة من بعد الولادة للبطن تصغره مو رياضة البطن العادية لا تكون خاصة على أساس ترجع عضلات البطن لبعض من الفجوة ألي حصلت.. وهذا ألي في بالي ألحين..

مشكورة ام مياس على الرد السريع
انتظر تفاعل باقي العضوات

عجبني الموضوع
بس انا بكر ولسى ماولدت والله يتمم لي
بصرآحه احآتي الموضوع تعرفون عندي ناس من اهلي رجعوا كأنهم ماحملوا ولا ولدوا
بس انا احس اني مابرجع وزني لا زاد صعب يرجع واتعب عشان ارجعه ومن كثر ماافكر ابيه يرجع مايرجع
لانو حملت قبل وسقطت وبحملي السابق زاد 4 كيلوا
وبعدها ضليت شهرين ولا نزل وزني والحين حامل ومدري والله كتبت ربي ايش والله يعين
انشاء الله استفيد منكم

وتسلمين عجبني الموضوع حيل

هاي ثالث حمل لي ..يعني تقريبآ عندي خبره ..
فالحمل الاول زاد وزني يمكن ٢٠ كيلو ..
وبعد الولاده ماكمل البيبي ٩ شهور الا وانا راده جسمي

اما البيبي الثاني فحاسبت عشان مايزيد
فالزياده كانت تقريبآ ١٥
عاشر يوم من بعد الولاده نزلت ١٠ كيلو ..مال المشيمه والبيبي
وبعدها بشهرين ثلاثه مع الرضاعه الطبيعيه واكلي اللي العادي نزلت الباقي
ولما صار البيبي عمره سنه كان وزني اقل من يوم كنت بنت ،،،


اما هالحمل الله يستر ..الزياده شكلها بتكون اكثر من البيبي الاول
بس مع النظام الغذائي وشوية حركه + الرضاعه الطبيعي كللله ينزل ..

لكن البطن من خبرتي مايرجع مشدود نفس يوم الوحده تكون بنت ...لازم يكون فيه شوووية ترهلات حتى لو صرتي اضعف من يوم كنتي بنت

كتكوته نايمه;11606242:
هاي ثالث حمل لي ..يعني تقريبآ عندي خبره ..
فالحمل الاول زاد وزني يمكن ٢٠ كيلو ..
وبعد الولاده ماكمل البيبي ٩ شهور الا وانا راده جسمي

اما البيبي الثاني فحاسبت عشان مايزيد
فالزياده كانت تقريبآ ١٥
عاشر يوم من بعد الولاده نزلت ١٠ كيلو ..مال المشيمه والبيبي
وبعدها بشهرين ثلاثه مع الرضاعه الطبيعيه واكلي اللي العادي نزلت الباقي
ولما صار البيبي عمره سنه كان وزني اقل من يوم كنت بنت ،،،


اما هالحمل الله يستر ..الزياده شكلها بتكون اكثر من البيبي الاول
بس مع النظام الغذائي وشوية حركه + الرضاعه الطبيعي كللله ينزل ..

لكن البطن من خبرتي مايرجع مشدود نفس يوم الوحده تكون بنت ...لازم يكون فيه شوووية ترهلات حتى لو صرتي اضعف من يوم كنتي بنت

حتى مع الرياضه ..؟
طيب وبالنسبه للتشققات .؟! ماتكلمتي عنها

بالنسبة للتشققات لازم كريمات خاااااصة فيها مواد مقشرة للبشره مو ترطيب و بس لااااا
لازم كريمات مجدده للبشره فيها احماض مثل ستريفيكتين و ريتن اي
هذي كريمات طبيه لعلاج التشققات
و للترهلات في كريم روك بعد طبي بالصيدليه يشد البشره


و اهم شي عدم المبالغه بزيادة الوزن اثنااااااااااااء الحمل !!!!
و الرضاعه مهمه

مشكورين اخواتي العضوات اللي ردو
بس وين باقي العضوات ليش ما في تفاعل
لا تخلوني ازعل و يكون هذا اخر موضوع لي

up
up
up

انا مثلج واحاتي سالفة الخطوط والتشققات والبطن ترهله

مادري شنو اسوي ؟؟

سلاااااااااام موضوع خطير جداااا جدااااااااا ... تشكرين عليه حبيبتي..


انا لي اسبوعين اهوجس بما بعد الولاده وخايفه موت من التشققات لان جسمي من النوع الي بس اسمن ورجع انحف يصير فيه تشققات

ونا استخدمت روك شهرين قبل الزواج لمفصل الفخذ والحمد لله راح بس مو مره بس خف مره مره خصوصن يوم تركته مع الرياضه طبعن,


وكنت استخدم مقشر في كل ترويشه

حق بودي شوب الثقيل مو اليومي بزيت الزيتون والا الحين يعني كل شهر اسوي تقشير وقبل الاستحمام ...


استخدم زيت الزيتون بالمره نبات المره وهاذا مره كويس مررررررره

بس عيبه ان يبي تطويل بال يعني انتي بتشوفين النتيجه من ثاني اسبوع ولازم تستمرين


شهر ونص علا الاقل استخدامه فتره الكورس يومي



كل يوم تدهنين المناطق الي فيها تشققات ساعتين او اذا كنتي مستعجله حيل ساعه مع المساج


وتستجمي عادي كل يوم الصباح او الليل انتي حره...


وعليكم بدعاء لي في ظهر الغيب كل من بتجرب ماراح تتحسف بتشوف النتيجه...


والله يسهل علينا ويحفظنا من التشققات ...


طريقه الزيت...


زيت زيتون اصلي مسحوب علا البارد وتحطين فيه كسر من المره وتخلينه في مكان مظلم اربعه ايام في دولاب او تسريحتك اي مكان


مايجيه نور وشمس مع اني ماادري وش الحكمه بس اعتقد عشان التفاعل مع النور ...


وعاد كل يوم تقلبينه فتره الاربع ايام متى مافضيتي قلبيه ورجعي عدليه مثل ماكان ... ويس....

وتمتعي ببشره مشدوده....



وسلامتكم والله يولدنا باسلامه يارب واهم شي الصحه والعافيه فوق كل شي ...

انشاء الله باقي العضوات يفيدونا

مشكورة على مشاركتك اختي عربجية

up
up
up

اتوقع الرضاعة الطبيعية والحركة والمشي والتوازن في الوجبات افضل حل

موضوع حلووووو

انا والدة قيصرى من 10 ايام ونفسى بطنى ترجع زى الاول ومش عارفة ممكن ابدأ ألعب رياضة من امتى
وعندى استرتش ماركس ولسة ماراحتش طبعا

أنا الحين حامل للمرة الثانية وخايفة موت من التغيرات الجسدية.....
بحملي الأول قبل الحمل كان وزني مع زيادة الزواج 48 وبعد الحمل زدت 15 كيلو
وبعد الولادة بسبوعين نزلت 14 كيلو الحمد لله...
كنت أشد جسمي بالمشد ولاأكل أكلات النفاس حتى دمي نزل بس كلو يهون ولايزيد وزني.
ومع الرضاعة صرت عمود صار وزني 42 خخخخخخ...
والله يعديها على خير في هالحمل..
قلت قصة حياتي

لاااااشكر علا واجب ...وام فاطمه كيف كانت تغذيتك ووقت الحمل كنتي تسوين حميه ولا عادي

ياليت تفيديني ...

الصراحه شي يخوف

الجسم عقب الولاده

انا قبل لا احمل كنت امشى واحااسب في اكلي

اما الحين شو خاربه *_*

الله يستر

شكرا للي ردو فرحتوني واااايد