رجيم: تخفون 3 كيلو في 3 أيام

g

gemar_dxb

عروس جديدة

02-08-2003 | 11:20 PM

انا عندي رجيم حلو انشالله يعيبكم.........

في هذا الرجيم ترومون تخفون 3 الى 4 كيلو في 3 أيام:

Day One - Three Day Diet Plan

Breakfast Black coffee or tea (Sweet & Low or Equal) or water 1/2 Grapefruit or Juice 1 slice toast with 1 Tbsp. Peanut Butter

[COLOR=orange]Lunch 1/2 Cup of Tuna 1 slice toast Black coffee or tea (Sweet & Low or Equal) or water

Dinner 3 oz. any lean meat 1 cup green beans 1 cup carrots 1 cup vanilla ice cream 1 medium apple Black coffee or tea (Sweet & Low or Equal) or water ]

Day Two - Three Day Diet Plan

Breakfast Black coffee or tea (Sweet & Low or Equal) or water 1 egg (any style) 1 slice toast 1 banana

Lunch 1 cup cottage cheese or tuna 5 saltine crackers Black coffee or tea (Sweet & Low or Equal) or water

Dinner 2 beef franks or hot dogs 1/2 cup carrots 1 banana 1 cup broccoli or cabbage 1/2 cup vanilla ice cream Black coffee or tea (Sweet & Low or Equal) or water

Day Three - Three Day Diet Plan

Breakfast Black coffee or tea (Sweet & Low or Equal) or water 5 regular saltine crackers 1 oz.(slice) cheddar cheese 1 apple

Lunch 1 hard boiled egg 1 slice toast Black coffee or tea (Sweet & Low or Equal) or water

Dinner 1 cup tuna 1 cup carrots 1 cup cauliflower 1 cup melon 1/2 cup regular vanilla ice cream Black coffee or tea (Sweet & Low or
Equal) or water

ترى أنا جربته و نقصت........:up:

-

-%-سحابة حب-%-

عروس ماسية

03-08-2003 | 02:00 AM

يسلموو

و

ونــ حـزن ـــة

عروس نشيطة

03-08-2003 | 03:22 AM

تسلمين,,,

بس ياريت تترجمين:D

A

AL_ROMANSIA

عروس مشاركة

03-08-2003 | 03:27 AM

يامعوده ترجمى عشان نفهم ترا انا مييح بالانقلش وعلى العموم مشكوره على هالمشاركه اللطيفه

ب

بقايا جروووح

عروس مبدعة

03-08-2003 | 04:37 AM

تسلميييييييييييييييين

ا

ام محمد 13

عروس ماسية

12-12-2008 | 05:58 PM

للرفع

نبي احد يترجم لنا

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

12-12-2008 | 08:36 PM

اليوم الاول

الإفطار:قهوة أو الشاي الأسود أو الماء 1 / 2 أو عصير فاكهة الكريب 1 دفأ مع شريحة 1 ملاعق كبيرة. زبدة الفول السوداني

الغداء 1 / 2 كأس من سمك التونة 1 شريحة خبز محمص القهوة أو الشاي الأسود (حلوة & منخفض أو تكافؤ) أو المياه

عشاء 3 أوقية. أي 1 كأس الهزيل اللحوم والفاصوليا الخضراء والجزر 1 كوب 1 كوب الآيس كريم الفانيليا 1 تفاحة متوسطة أو القهوة أو الشاي الأسود (حلوة & منخفض أو تكافؤ) أو الماء]

اليوم الثاني -- التي تستمر ثلاثة ايام الدايت خطة

الفطور أو القهوة أو الشاي الأسود (حلوة & منخفض أو تكافؤ) أو المياه 1 البيض (أي أسلوب) 1 شريحة خبز محمص 1 الموز

غداء 1 كأس الجبن المنزلية أو التونة 5 saltine المفرقعات أو القهوة أو الشاي الأسود (حلوة & منخفض أو تكافؤ) أو المياه

2 فرانكس العشاء لحوم البقر أو الساخن الكلاب 1 / 2 الكأس الجزر 1 موز 1 كأس بروكلي أو ملفوف 1 / 2 كوب الفانيليا الآيس كريم القهوة أو الشاي الأسود (حلوة & منخفض أو تكافؤ) أو المياه

اليوم ثلاث -- ثلاثة في اليوم الدايت خطة

الفطور أو القهوة أو الشاي الأسود (حلوة & منخفض أو يساوي (5 أو المياه العادية saltine المفرقعات 1 أوقية. (شريحة) جبن شيدر الجبن 1 تفاحة

غداء 1 من الصعب ببيضة مسلوقة 1 شريحة خبز محمص القهوة أو الشاي الأسود (حلوة & منخفض أو تكافؤ) أو المياه

العشاء 1 سمك التونة كأس 1 كأس الجزر 1 كوب قرنبيط 1 كوب بطيخ 1 / 2 كوب الآيس كريم الفانيليا العادية أو القهوة أو الشاي الأسود (حلوة & منخفض أو
على قدم المساواة) أو المياه

بنات انا نسخنته وتجرمته على طول يعني غير مرتب بس المهم انه مفهوم
حاليا

اتمنى اكون قدمت مساعده ^_^

ز

زهر النرجس1

عروس مشاركة

13-12-2008 | 02:59 PM

مشكورة اختي العزيزة:wavey:

ا

ام شاهر

عروس جديدة

14-12-2008 | 11:03 PM

الله يعطينا الارادة بس.