السلام عليكم ..
كيف حالكم ....ياصبايا
رح أدخل بالموضوع على طووول ... وبتمنى بس (( المجربات )) اللي يردو ويفيدوني
انا قرات كتييييير عن ((بذرة الكتان )) .. انو هي الها كتيير فؤائد بالتنحيف وبتخفف الوزن بفترة قليلة
وقرأت كتيير طرق الها مرة مطحونة ومرة حبوب او غلي ..مشعارفة شو هو المزبوط
وازا هي الها عن جد اضرار ع الجسم
عشان هيك اللي استخدمتها ولقت فايدة ياااااريت تحكي وماتقصر ورح تفيد الجميع هيك
مع العلم انا هلا باكل وجبة وحدة باليوم وبعمل رياضة تقريبا ساعة الا ربع وبشرب زنجبيل ع الريق
صارلي اسبوع ماشيه ع هالنظام لأن بدي انزل من 7 -10 كيلو من هون لاسبوعين ..لأنو في مناسبة قريبة :)
وزني 70 كيلو وطولي 165
بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييز صبايا اللي مجربة الكتان تحكي
طولت عليكو :032:
كيف حالكم ....ياصبايا
رح أدخل بالموضوع على طووول ... وبتمنى بس (( المجربات )) اللي يردو ويفيدوني
انا قرات كتييييير عن ((بذرة الكتان )) .. انو هي الها كتيير فؤائد بالتنحيف وبتخفف الوزن بفترة قليلة
وقرأت كتيير طرق الها مرة مطحونة ومرة حبوب او غلي ..مشعارفة شو هو المزبوط
وازا هي الها عن جد اضرار ع الجسم
عشان هيك اللي استخدمتها ولقت فايدة ياااااريت تحكي وماتقصر ورح تفيد الجميع هيك
مع العلم انا هلا باكل وجبة وحدة باليوم وبعمل رياضة تقريبا ساعة الا ربع وبشرب زنجبيل ع الريق
صارلي اسبوع ماشيه ع هالنظام لأن بدي انزل من 7 -10 كيلو من هون لاسبوعين ..لأنو في مناسبة قريبة :)
وزني 70 كيلو وطولي 165
بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييز صبايا اللي مجربة الكتان تحكي
طولت عليكو :032: