الاول مرة مسقعة بالبشاميل دااايت من مطبخى بالصور

حبيبة SHERY 13-03-2010 68 رد 18,207 مشاهدة
ح
اهلا و سهلا يا عرايس

النهاردة جبتلكم طريقة عمل مسقعة بالبشاميل بس دااايت

يلا نبدأ


حنحناج باذنجان مقطع دوائر و منقوع فى ماء و ملح و شوية للبن حليب




نجهز صينية فرن و نحط عليها ورق المونيوم و نرض قطع الباذنجان و فلفل رومى اخضر بسيط جداا و ندهنة زيت زيتون




ندخلة الفرن و نشغل الشواية و نخلية تسوتى و يتحمر و نقلبة كل شوية





نجهز البشاميل الدايت

ملعقة كبيرررة من ملاعق الطبيخ دقيق




نحمر الدقيق فى شوية صغيرين زيت زيتون




و نضيف على الدقيق 2 كوب للبن حليب خالى الدسم بعد ما يتحمر شوية و يكون لونة دهبى فاتح و تروح منة رائحة الدقيقى النىء

ونحط ملح و فلفل و انا بحب احط شوية ثوم بودر



نجهز صلصلة طماط و الطريقة الدايت هى نجيب حلة و نحط فيها نقطة زيت زيتون و ثوم مفروم او ثوم بودر و صلصلة و ماء و ملح و فلفل و نسبها تغلى شوية لحد ما تثقل شوية


نحضر صنية فرن و ندهنها شوية من البشاميل و نرض الباذنجان و نضيف علية شوية صلصة بسيط جداا



وبعدين نضيف البشاميل وندخلها الفرن لمدة ساعة الا ربع 45 دقيقة



بعد ما طلعت من الفرن




اقرررب




وبجد طعها كان حلو جداا و خفيفة ومش تقيلة ابدا على المعدة زى التانية

يارب تعجبكم:040:


لا اسمح بالنقل بدون ذكر المصدر

اسمى+منتدى عروس







د
ماشاء الله تسلم ايديكي
ر
تسلم الايادى ياقمر
&
تسلم ايديكى ياشاهى
ح
يسلمو يا قمرات
ش
شكله شهييي و خفييييف ..^؛^

تسلم الايادي يالغلآ ...
ع
تسلم ايدك ياشاهى
b
يمي اموت في الاكلات الدايت انا كمان اسوي البذنجان مشوي و استعمل زبدة دايت و حليب خالي الدسم و احاول قد ما اقدر اقلل من الزيت

تسلم الايادي يا احلى شوشو يا قمر
N
ماشاء الله
فكرتها جديده فعلا يا شوشو
تسلم ايديكى
وربنا يصلحلك الحال يا حبيبتى
ر
ع
تسلم ايدك يا قمر تم التقييم
D
تسلم الايادى ياقمر
B
تسلم ايدكي يا شاكي شكلها جميل
ح
يسلمو ع الردود
H
أمــــــــــــــــــوت في المسقعة ..

بس انا متعودرة ماما تعملها بدون صوص احمر بس بشاميل فبتطلع خفيفة عن المطاعم
وفكرة استخدام الحليب دايت والزيت بدل السمنة والزبدة حلوة ...

شـــــــكرا ع الوصفة و تستاهلي التقييم

ويالله اطباق ثانية شعبية بس دايت
ح
Hypercool;11601610:
أمــــــــــــــــــوت في المسقعة ..

بس انا متعودرة ماما تعملها بدون صوص احمر بس بشاميل فبتطلع خفيفة عن المطاعم
وفكرة استخدام الحليب دايت والزيت بدل السمنة والزبدة حلوة ...

شـــــــكرا ع الوصفة و تستاهلي التقييم

ويالله اطباق ثانية شعبية بس دايت


يسلمو يا قمر
D
تسلم إيدج عزيزتي...

شكلها فعلاً خفيف...

دايماً أشوي الخضار بالفرن بدل القلي، يخلي المسقعة ألذ و أخف عالمعدة :)

الله يعطيج العافية F:
أ
يممممممممممممممممي

يشهي باين شكله حلو...

يبيله تجربه :)
ح
Daisy Ash;11607151:
تسلم إيدج عزيزتي...

شكلها فعلاً خفيف...

دايماً أشوي الخضار بالفرن بدل القلي، يخلي المسقعة ألذ و أخف عالمعدة :)

الله يعطيج العافية F:


فعلا اخف كتير من القلى و يسلمو حبيبتى على درك و على التميز

أم مريم;11612820:
يممممممممممممممممي

يشهي باين شكله حلو...

يبيله تجربه :)



يسلموووو
M
شكرا يا عسل على المسقعه

شكلها لذيذه :)
X