بنااااااااات جبت لكم مفاجاءه وصدقوني شفت وحده مجربتها وفعلالالالالا خسرت كل يوم كيلو
وهذي طريقه الرجيم
السبت
الفطور الغداء العشاء
فاكهه مشكله طووووووووول اليوم وعند الجوع الاكثار من شرب الماء
الاحد
خضره والافضل مسلوقه مع مكعب ماجي للاحساس الشبع
الاثنين
الفطور 2 تفاحه 1برتقاله
الغداء سلطه او خضره مسلوقه
العشاء سلطه او خضره مسلوقه
الثلاثاء
الفطور 3موزات +2حليب خالي من الدسم
الغداء 3موزات +2حليب خالي من الدسم
العشاء3موزات +1حليب خالي من الدسم
الاربعاء
الفطور قطعه جبن خاليه الدسم مع نص رغيف بر مع برتقاااااله
الخميس
الكميه التى ترغبين فيها من الدجاج او الحم او السمك المشوي
بقليل من البهارات والملح مع عصير طااازج :smile:
الجمعه
طبق كبير من سلطه الفواكه او الخضروات :pain:
في كل يوم تخسرين كيلو
وعند انتهاء الرجيم والبداء مره ثانيه الراحه يومين ومن ثم البداء بالرجيم مره ثانيه:up:
وعقبااااااااال ماتصيرون قمه بالرشاقه مثلي <<وااااااااااثقه من نفسهااااااااعلى الآخر
رجيم كل يوم تفقدين كيلو وعلى ضماني
ح
02-08-2003 | 03:04 PM
ر
02-08-2003 | 03:30 PM
بصراحة شكل الريجيم ..فعلا مفعوله قوي ..مشكوره عيوني
م
03-08-2003 | 07:27 PM
قطوه مسكينه الله يسعد حالك وان شاء الله راح ابدا فيه من اليوم وشكرا:D
ب
03-08-2003 | 07:44 PM
كاتب الرسالة الأصلية : ريميية
بصراحة شكل الريجيم ..فعلا مفعوله قوي ..مشكوره عيوني
C
03-08-2003 | 08:09 PM
شكرا على الرجيم هذا
شكله فعال بس ممكن اسال
1- هل انتي متأكدة وواثقة ان كل يوم اخسر كيلو؟
بصراحة انا ابغى اضعف واخلص من حوالي 6-7 كيلو رغم اني كويسة ماشي حالي
طولي 150 سم ووزني 51 بس عاد مافي احلى من الرشاقة لانها صحة
والا انتي ايش تقولي
;) ;)
شكله فعال بس ممكن اسال
1- هل انتي متأكدة وواثقة ان كل يوم اخسر كيلو؟
بصراحة انا ابغى اضعف واخلص من حوالي 6-7 كيلو رغم اني كويسة ماشي حالي
طولي 150 سم ووزني 51 بس عاد مافي احلى من الرشاقة لانها صحة
والا انتي ايش تقولي
;) ;)
ف
04-08-2003 | 04:25 PM
تسليمن يا اخت قطوة مسكينة :shy:
و شكل الريجيم مفعولة وايد قوي
:o بس بصراحة في يوم السبت و الاحد راح اموووت من الجوع ما عندك وصفة ثانية للرجيم بس ما تكون مجرد فاكهة طول اليوم تكون متنوعة
يسلمووووووووووو:shy:
و شكل الريجيم مفعولة وايد قوي
:o بس بصراحة في يوم السبت و الاحد راح اموووت من الجوع ما عندك وصفة ثانية للرجيم بس ما تكون مجرد فاكهة طول اليوم تكون متنوعة
يسلمووووووووووو:shy:
م
05-08-2003 | 03:54 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا أختي قطة مسكينة... انتي ناوية تقتلين بنات الناس على ها الريجيم
ثانيا المعدل الطبيعي لفقدان الوزن هو من كيلو الى كيلوين خلال اسبوع موب اكثر
ثالثا واااايد بنات يو عندي يبكون من النتائج اللي استوت لهم من بعد ما تبعوا حميات خطأ ولمن سألتهم من وين يبتوا هاي الحمية قالولي من المنتديات... والنتيجة ترهل الجسم + فقر دم حاد + والبعض منهم هشاشة في العظام
فأرجوا من كل الخوات والاخوان انهم ما يكتبون اي حمية الا بعد التاكد من فعاليتها من الناحية الصحية
والسموحه فانا اتمنى مصلحتكم
أختكم
ميّــــــــــــــس
(طالبة في قسم التغذية والصحة)
أولا أختي قطة مسكينة... انتي ناوية تقتلين بنات الناس على ها الريجيم
ثانيا المعدل الطبيعي لفقدان الوزن هو من كيلو الى كيلوين خلال اسبوع موب اكثر
ثالثا واااايد بنات يو عندي يبكون من النتائج اللي استوت لهم من بعد ما تبعوا حميات خطأ ولمن سألتهم من وين يبتوا هاي الحمية قالولي من المنتديات... والنتيجة ترهل الجسم + فقر دم حاد + والبعض منهم هشاشة في العظام
فأرجوا من كل الخوات والاخوان انهم ما يكتبون اي حمية الا بعد التاكد من فعاليتها من الناحية الصحية
والسموحه فانا اتمنى مصلحتكم
أختكم
ميّــــــــــــــس
(طالبة في قسم التغذية والصحة)
g
05-08-2003 | 06:08 AM
الله يكتبلك فى كيلو اخسر حسنه قولو امين:) :)
و
05-08-2003 | 08:24 PM
مشكووووووووووورة,,,
:D
:D
و
05-08-2003 | 08:28 PM
قطوة عندي سؤال مهم.......
اللي هو يوم الاربعاء:pain:
بس فطور مافي غدا وعشا:eek2:
ياريت توضحين:shy:
اللي هو يوم الاربعاء:pain:
بس فطور مافي غدا وعشا:eek2:
ياريت توضحين:shy:
ا
05-08-2003 | 10:28 PM
الأخت الفاضلة ..
صحيح أن هذا الرجيم سريع و فعال , و لكن ضرره أسرع منه .. قد تصاب من تقوم بتنفيذه بفقر دم حاد أو هبوط شديد .. كما أنه يفتقر إلى الكمية المناسبة من البروتينات .. و سيصاب الجسم بالترهلات لسرعة النزول في الوزن فيه , يجب إضافة الكثير من التعديلات عليه ..
*** و تشتد خطورة هذا الرجيم على أصحاب الضفط المنخفض ..
مع التحية ,,,,
صحيح أن هذا الرجيم سريع و فعال , و لكن ضرره أسرع منه .. قد تصاب من تقوم بتنفيذه بفقر دم حاد أو هبوط شديد .. كما أنه يفتقر إلى الكمية المناسبة من البروتينات .. و سيصاب الجسم بالترهلات لسرعة النزول في الوزن فيه , يجب إضافة الكثير من التعديلات عليه ..
*** و تشتد خطورة هذا الرجيم على أصحاب الضفط المنخفض ..
مع التحية ,,,,
e
18-11-2003 | 07:35 PM
:rolleyes:
s
19-11-2003 | 01:20 AM
انا جربتة من سنة و شعرى وقع جامد و مرجعش زى الأول:confused:
س
19-11-2003 | 01:24 AM
:rolleyes:
م
19-11-2003 | 03:56 AM
:eek2: