فديتكمَ كلٍكمَ - عنديَ جمَ صصَؤٍ’آل هعَ

':
[ روح أنثى ][;11493307']وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :032:

الحمد لله بخير اختي / وانتي اخبارك ؟ / واخبار الرجيم معاك ؟ :032:

ان شاء الله تستمرين في الرجيم يااارب ( الله يقويك ) :032:

اهم شي الارداة والعزيمة :087:

بالنسبة ل اسئلتك :040:

الكيوي سمعت انها زين كثير / وعندك الاناناس تذيب الشحوم / والجريب فورت بعد :032:

السؤال الثاني . :040:

ممكن تشترين السير الكهربائي بس اهو ينحف اكثر شي الارداف :094:

عندك جهاز الاوربت تراك ينحف كل الجسم ويشد بشكل فضيييييييع / بس اهو جهاز متعب وممل :033:

يعني لو حابه تشترينه كل مابغيتي تسوين فيه حطيه جنب التلفزيون وسوي خخخخ :085:

وإذا حابه تشوفين فوائد وتجارب البنات مع جهاز الاوربت تراك اكتبي في قوقل وراح تشوفين

ان شاء الله اكون قدرت اساعدك :083:

الله يقويك اختي واستمري :032: << تفرح لم تشوف احد يسوي رجيم ورياضه :040:

مع السلامة :032:

:ok:

أنثى النقآء;11503631:

بالنسبة للفواكه حاولي تبتعدين او تقللين من المانجا + الموز + العنب + التين

وبالنسبة للجهاز اهو زين بس ممل المشي في الهواء الطلق افضل :094:

موفقة :f:

للوشه حبيبي;11517476:
مسا الخير حبيبتي اني عندي جهاز المشي وجهاز الاوربت تراك ثنينهم بس اللي افضله هو الاوربتراك:03: لان يحرك الجسم كله ويحرق سعرات اكثر بوقت اقل واني من استخدمه حتى لا يصير ملل اخلي سماعات الموبايل بوذني واسمع اغاني ماحس بالوقت ابد:032::087::032: وبالتوفيق
تقبلي مروري:087::087::087::065:

ROZA))

بالنسبة للجهاز انا عندي السير والاوربتراك
السير امل منة وتركتة من زمان
واكثر شي على الاوربتراك حسيت انها افضل
لانة يحرك كل الجسم والمشي اذا اريد امشي اطلع امشي برا بالحوش احسن