مين تشاركني بالمشي على السير يا حلوين؟؟

ك

كل الحلاااا

عروس برونزية

28-02-2010 | 08:01 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشتريت جهاز السير الكهربائي وناوية امشي عليه مع تخفيف اكل

قلت اقول لاخواتي بالمنتدى ونشجع بعض

مو ضروري بس المشي اي رياضة مشي رقص نط عالحبل بس المهم ننحف ونشيل الدهون

المتراكمة بجسمنا اتمنى المشاركة من الجميع

في انتظاركم :025:

ع

عزف الأمنيات

مشرفة سابقة

28-02-2010 | 09:38 PM

يالله معك وتوكلنا على الله ..
عندي جهاز أوبتراك ويارب ننحف على خييييير ..
عندك تمارين للزنود

ر

روحي ابوي

عروس مشرقة

01-03-2010 | 12:20 PM

وانا عندي سير كهربائي وحده متعب لكن من جد كل وحده تعلم الثانيه كم نقصت خلال اسبوع ونسوي لنا تجمع بنات السير

ك

كل الحلاااا

عروس برونزية

01-03-2010 | 04:02 PM

روحي ابوي;11454556:
وانا عندي سير كهربائي وحده متعب لكن من جد كل وحده تعلم الثانيه كم نقصت خلال اسبوع ونسوي لنا تجمع بنات السير

صح كلامك اذا سوينا تجمع بنشجع بعضنا اكتر

بس ننتظر ليكتمل العدد ونبدا

اسعدني تواجدك

ك

كل الحلاااا

عروس برونزية

01-03-2010 | 04:03 PM

برد بقلكم بنات مو ضروري بس السير اي رياضة فيكي تلعبيها

يلا بنات وينكم بدنا حماس مشان تصير اجسامنا

كوووووووووووووووووووووول

أ

أمي أنتِ عمري

عروس مبدعة

01-03-2010 | 05:04 PM

نصيحه لوجه الله تعالى ما تكثروا الأستخدام لأجهزة المشي لأنها بتتعب الركب على طول الأستخدام بتعمل مشاكل وعن تجربه هالكلام والله

خليها مشي طبيعي ولو نص ساعه برا والجو حلو هالأيام وتخفيف أكل

وربنا يوفقكم

ك

كل الحلاااا

عروس برونزية

01-03-2010 | 06:53 PM

Sumood;11456504:
نصيحه لوجه الله تعالى ما تكثروا الأستخدام لأجهزة المشي لأنها بتتعب الركب على طول الأستخدام بتعمل مشاكل وعن تجربه هالكلام والله

خليها مشي طبيعي ولو نص ساعه برا والجو حلو هالأيام وتخفيف أكل

وربنا يوفقكم

مشكورة حبيبتي عالنصيحة

بس اللي عندها اولاد ماتقدر تتحرك من بيتها خصوصي اذا كانو صغار

يعني مثلي انا

ك

كل الحلاااا

عروس برونزية

01-03-2010 | 06:57 PM

بـــــــنـــــــــــات

الموضوع انتـــــــــــقل لركن السمنة والنحافة

لذلك تعالــــــوا ونشجع بعضنا

ص

صدى احلامي

عروس فضية

02-03-2010 | 09:49 PM

الله يوووفقك يالغلا

ب

بوبو_

عروس جديدة

03-03-2010 | 12:58 AM

تسلمين حبيبتي على الموضوع وانا توني شاريه هاز السير صارلي 3 ايام امشي ساعه في اليوم وياليت اللي عندها خبره تفيدنا

ك

كل الحلاااا

عروس برونزية

03-03-2010 | 04:26 AM

بوبو_;11467739:
تسلمين حبيبتي على الموضوع وانا توني شاريه هاز السير صارلي 3 ايام امشي ساعه في اليوم وياليت اللي عندها خبره تفيدنا

هلا حبيبتي نورتي الموضوع

بس حبيت خبرك ان التجمع انتقل لركن السمنة والنحافة

واهلا وسهلا فيكي

ح

حياة انثى

عروس جديدة

03-03-2010 | 04:38 PM

اني عندي جهاز بس ما اسوي عليه لاانا ولدي يقول دوري وبسوي وياذني يالله موفقين

ك

كل الحلاااا

عروس برونزية

03-03-2010 | 07:02 PM

حياة انثى;11472343:
اني عندي جهاز بس ما اسوي عليه لاانا ولدي يقول دوري وبسوي وياذني يالله موفقين

هلا حبيبتي نورتي الموضوع

وبيسعدني انك تنضمي لتجمعنا

ن

نور سامح

عروس نشيطة

05-03-2010 | 04:14 AM

انا هامشى بس طبيعى كل يوم ساعه وهتابع معاكو نزلت اد ايه

ك

كل الحلاااا

عروس برونزية

05-03-2010 | 04:46 AM

نورتو موضوعي بنات ويسعدني انضممامكم للتجمع

بس الموضوع انتقل لركن السمنة والنحافة

وحنكمل هناك ان شاء الله

ش

شمعة جلاس

عروس برونزية

05-03-2010 | 02:34 PM

انه مستعده اختى امشى معاج لانه عندى سير امشى علية امشى على سير نصف ساعه احيانا ساعه

u

um_3bade

عروس مبدعة

05-03-2010 | 02:55 PM

أنا معاكم بس أشوف أحلى لو نسوي تجمع وكل وحده تسجل اليوم اللي لعبت فيه .. و نحدد يوم في الاسبوع نحط كم وزنــا و كم نزلنــا عشان نشجع بعض ..

ذ

ذهول اللقاء

عروس جديدة

07-03-2010 | 01:39 AM

فكره حلللللوه الله يوفقك ياالغالييييه

ج

جونسون

عروس برونزية

08-03-2010 | 01:51 AM

وانا معاكم:05:

:025:

يللا تمام نشجع بعض