ادووووني حل ؟؟؟؟

حبيبتي الله يشفيك ويسهل حملك
الامساك شي مرافق للحامل اما من البدايه او الاشهر الاخيره والحل اكثري من شرب المــــــــــــــــويه والفواكهه والخضار وكلي الوجبات اللي تحتوي على الياف ومن الاشياء اللي تسبب امساك (الموز/الزبادي لبعض الحالات/البطاطا المسلوقه / الرز الابيض)
ونصيحه مني انا في حملي قبل الاكل كنت اشرب كاس مويه وفاكهه اما برتقاله او تفاحه وبعدها اكل الوجبه وبين الوجبات اشرب مويه يعني علبة المويه ماتفارقني صديقتي الصدوقه في الحمل وعلى كل وجباتي لااااااااااازم سلطه خضرا او على الاقل خيار وخس اكلهم لوحدهم والحمد لله ماعانيت من الامساك
وانتبهي لاتتركين الحديد والكالسيوم لانها ضروريه بس الحديد هو اللي ممكن يسبب الامساك واذا جيتي تاخذين حبة الحديد اشربي معاها عصير برتقال والافضل طازح او كلي برتقاله عشان مايصير معاك امساك وربي يشفيك وان شاء الله اكون افدتك ...
دعواتك لي بالستر والرزق الحلال وحسن الخاتمه ويحفظ لي زوجي وبنتي

حبيبتى والله روح همس قالت كل شئ
قالتة لى الدكتورة عندما جانى امساك شديد لمدة 7 ايام قالتلى هاتى كيلو برتققال كلية او اعصرية
والطماطم و الخس والتفاح والماء من اكثر الملينات للحمل وان شاء الله مافيك الا العافية والله ان هة الطريقة جنيت ثمارها (ههههههة) فى اقل من 4 2ساعة وربى ييسر حملنا يارب ويتمة على خير امين ويرزق الجميع