رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8))

السلاام عليكم ..

كيفكم ان شاءالله بخييير ..

كيفكم مغتربة والجوكرة وام الحلوين وعهود و وريقة واسورة
ان شاءالله مانسيت احد
بس شكلكم نسيتوني

الجوكرة ام الغالين كيفكم ان شاء الله بخير

ام روان
كيفك وكيف الرجيم
يااااارب بكرة تكوني نزلتي عن 100وماترجعيلها ابد

مغتربة
وانتوا كمان وحشتووووني
اصبري علينا لسه عندنا سبت
الله يعينك اذا كان لما كنتي هنا واحدك هو احدنا كنتي تطفشي مننا اجل كيف دحين لما احدك قبل احدنا راح يكون ليلك طويييييييل هههههههههه

صباح الخير ياقمرات

ان شاءالله من اليوم راح ابدا الريجيم وناويه ابدا بالريجيم اللي حطته مغتربه

مغتربه

انا باطرش لج ع الخاص الوزن والطول
ومن الصبح بابدا اليوميات وان شاءالله استمر لين أوصل للوزن المثالي ياااااارب

راحيـل;11444183:
السلاام عليكم ..

كيفكم ان شاءالله بخييير ..

كيفكم مغتربة والجوكرة وام الحلوين وعهود و وريقة واسورة
ان شاءالله مانسيت احد
بس شكلكم نسيتوني

اهلييييين راحيل
و عليكم السلام
يا بنتي كيف ننساكي؟؟؟
انتي مختفية لييييييييش

sweet 3ahhoda;11444189:


مغتربة
وانتوا كمان وحشتووووني
اصبري علينا لسه عندنا سبت
الله يعينك اذا كان لما كنتي هنا واحدك هو احدنا كنتي تطفشي مننا اجل كيف دحين لما احدك قبل احدنا راح يكون ليلك طويييييييل هههههههههه

ههههههههههههههههه
والله صادقة الله يعينني

أم الغاليين الثلاث;11444241:
صباح الخير ياقمرات

ان شاءالله من اليوم راح ابدا الريجيم وناويه ابدا بالريجيم اللي حطته مغتربه

مغتربه

انا باطرش لج ع الخاص الوزن والطول
ومن الصبح بابدا اليوميات وان شاءالله استمر لين أوصل للوزن المثالي ياااااارب

اهلييييين يا عسل
يلا اكتبي لنا يومياتك و ان شاء الله تلاقي نتيجة رااائعة

يومياتي

الفطور كوب قهوه مع سكر دايت
فطيره وعسل =4

الغداء معكرونه اندومي=2

العشاء 4 توست +بيضه +لحم مفروم+بصل+بيبسي=7

الرياضه مشيت ربع ساعه

يوم السبت
اول يوم في رجيم الخمس ايام
الفطور قطعة صغيرة خبز اسمر+لبنة+موزة بدل الحليب كنت مستعجلة
الغداء صدر دجاجة مسلوق مع توست وكتشب علشان تمشي
العشاء 2 حبة موز

مغتربة سدني;11444154:
الفطور:

كوب حليب شوكولاته=2



سندويتش مكون من

2توست=2 :




شريحتان رقيقة جبنة بيضا =2



مجموع الفطور =2+2+2 =6

الصور من قوقل :03:

اليوم الاحد اليوم المفتوح..يمكن اكلت 25 نقطة

اسيره الغربه;11445125:
يومياتي

الفطور كوب قهوه مع سكر دايت
فطيره وعسل =4

الغداء معكرونه اندومي=2

العشاء 4 توست +بيضه +لحم مفروم+بصل+بيبسي=7

الرياضه مشيت ربع ساعه

بالعااااااافية

بشوووره;11445154:
يوم السبت
اول يوم في رجيم الخمس ايام
الفطور قطعة صغيرة خبز اسمر+لبنة+موزة بدل الحليب كنت مستعجلة
الغداء صدر دجاجة مسلوق مع توست وكتشب علشان تمشي
العشاء 2 حبة موز

بالعااااااااافية

الاوزان ثم الاوزان ثم الاوزان

على الخاااااااااااااص

اليوم اول يوم لي وان شاء اله استمر

الفطور

2 توست + 1 ونص ملعقة صغيره لبنه + كوب شاي بملعقه صغيره سكر+ خيار= 4 ونص نقاط

ماادري اذا حسبتي صح ولا لا

صباح الخير
كيفكم؟
انا بخير الحمد لله
واليوم الحمد لله سادس يوم امشي الف
وخاصتا موضوع الليل يا سلام راحه نفسيه ما باكل بعد ال6
وكمان في النهار ما بخبص وجبتين بالكتيررررر
واحس اني احسننننن
ربنا يتمم عخيررررررررررررررر

وينكم
متى النتيجه
عفكره مغتربه
هذا الوزن
وجاتني الدوره امسسسسسسسسسسس

بونيتا شكلك متحمسة عالنتيجة ماشاء الله شكلك نزلتي كثير صووووووح ههههههههههههه

مم يومياتي
بيضة مسلوقة=2
2توست اسمر=2
عصير برتقان بالجزر طبيعي بدون اضافات= صفــــــــــــــــر<<ولاتزعلي يامغتربة خلاص الفواكة صفر ....
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏هيفون**, ‏sweet 3ahhoda
كيفك عهوووووووووودة وش اخبارك ياقمر؟؟
سلامات مايشوف شر الكيبورد وش فيه ليكون بنت اختك انت بعد خربت كيبوردك هههههههه تعقدت منهم

اهلين هيفون
كيفك وكيف الدايت
انا الحمدلله بخير

اما الكيبورد فرميته في الزبالة هههههه
وبنت اختي مالها دخل بريئة من التهمة هو خرب لحاله الظاهر كبر وخرف ومات مسكين
بس خلاص اشتريت واحد ثاني

بونيتا

شطوووورة ماشاء الله عليك
الله يزيدك همة وحماس والتزام ويااااارب نوصل كلنا للوزن اللي نتمناه

اهللين عهودة والله انا الحمد لله بخير والدايت

مشيت على رجيم الكيبوهدرات يومين انضبطت مرة وكم يوم خبصت نزلت شوي مرا

بس برجع لنقااااااط
جاااني صداااع فضيــــــــــع والدكتور قال هذي ماتاكل كويس واعطاني حبوب زيت السمك؟؟

مدري بعضهم ياخذوها للتسمين مين جربتها وماسمنتها لانها فيتامينات
لاني خايفة تسمني

ازيكم يا بنااااااااااااااااااااات انا دخلت مخصوص المنتدي علشان اسلم عليكم:) وحشتوني جداا جدااا:) انا عايزة اقولكم ان الفترة اللي فاتت ملخبطة اخر حاجة خسيت علي ريجيم ال 12 كيلو في 12 يوم حوالي 8 كيلو بس و طبعا كنت طايرة من الفرح و من بعدها و انا باااااااكل و قربت ازيد الي خستهم كلهم:( ادعولي ربنا يهديني بئة..

roslish;11447272:
ازيكم يا بنااااااااااااااااااااات انا دخلت مخصوص المنتدي علشان اسلم عليكم:) وحشتوني جداا جدااا:) انا عايزة اقولكم ان الفترة اللي فاتت ملخبطة اخر حاجة خسيت علي ريجيم ال 12 كيلو في 12 يوم حوالي 8 كيلو بس و طبعا كنت طايرة من الفرح و من بعدها و انا باااااااكل و قربت ازيد الي خستهم كلهم:( ادعولي ربنا يهديني بئة..

ان شاء الله ترجعيين للي زدييتهم بصحه وعاافيه يااارب

وعن ريجيم ال 12 يوم هو نفسه اللي حطته مغتربه؟؟؟

مساء الخير يا رشيقات

كيف حالكم
هالايام ملخبطة الدنيا وقاعدة اخبص عشان جاتني الدورة ولمن تجيني تنفتح شهيتي على الاخر واخبص

روسليش كيفك ما بينتي من زمان ربنا يعينك يا عسل

roslish;11447272:
ازيكم يا بنااااااااااااااااااااات انا دخلت مخصوص المنتدي علشان اسلم عليكم:) وحشتوني جداا جدااا:) انا عايزة اقولكم ان الفترة اللي فاتت ملخبطة اخر حاجة خسيت علي ريجيم ال 12 كيلو في 12 يوم حوالي 8 كيلو بس و طبعا كنت طايرة من الفرح و من بعدها و انا باااااااكل و قربت ازيد الي خستهم كلهم:( ادعولي ربنا يهديني بئة..

ليش بس هيكك يعني ممتاز8 كييلو
بس بشكل عام اللي يروح بسرررعه يرجع بسررررررررررعه للاسف