رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8))

صباح الخير

محد رد علي اذا حساباتي صح ولا غلط :(

الحين انا كتبت وخلصت وما راح ردي يوووووووه تعبت على الفاضي
المهم انا البارح خبصت بالحفله مع اني مدخره كم من نقطه طول الاسبوع بس الله يستر
وايوم من القهر ما اكلت الا اثنين توست وجبنه لايت يعني ثلاث نقاط بس الله يستر وما يروح القهر بعد شوي وارجع اخبص

بنات اقراوا الموضوع وقولولي ايش رايكم نطقه مع رجي النقاط

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=11538078#post11538078

الجوكره;11535308:
والله حالة حتى عندنا بس ايش يكون عدد المناصب 10 ويمتحن الشعب كله

الله يعيننا ويرزقنا
ايش نسوي هدا نصيبنا
الله يكتب اللي فيه الخير

الجوكره;11535320:
بنات في اخبار على ام الحلوين

مغتربة قوليلي كم من ساعة فرق بينك وبين توقيت مكة

حاليا الساعة 9و48 دقيقة مساء في السعودية
وفي استراليا في سيدني الساعة 5 و48 دقيقة صباحا
معليش مغتربة سوري على اللقافة

أم الغاليين الثلاث;11533991:
يومياتي

الفطور= ٢ توست - ١ ملعقه لبنه - شاي = ٤ نقاط

الغدا= نص كوب رز مندي - ٢ ملعقة روب قليل الدسم = مااعرف احسبهم يمكن ٥ نقاط

العشا= ١ كبه - تبوله - قطعة كيكة شوكليت مربعه صغيره انا اكلت نصها= يمكن ٧ نقاط

المجموع ١٦ نقطه

ولا تزعلي ياقمر انا احسب لك
2 توست =2
ملعقة لبنه =1
شاي اذا من غير سكر ولا حليب =0
الرز كل 5 ملاعق =2
اللبن اذا بس ملعقتين ممممم :095: احسبيها =1
الكبه =4
التبولة الصحن المتوسط=3
الكيك القطعة =6

بنات فينكم اليوم
ليه كدا النادي ناااااايم

الجوكره;11535320:

مغتربة قوليلي كم من ساعة فرق بينك وبين توقيت مكة

7 ساعات في الصيف و 8 في الشتا

الجوكره;11535323:
انا باذن الله راح ابدا يوم الاثنين في رجيم 5ايام

انا معاكي خلاص ما نخلف الموعد يوم الاثنين باذن الله انا و انتي

sweet 3ahhoda;11538109:


حاليا الساعة 9و48 دقيقة مساء في السعودية
وفي استراليا في سيدني الساعة 5 و48 دقيقة صباحا
معليش مغتربة سوري على اللقافة

ماشاء الله عليكي يا دكتورة هههههههههههه

sweet 3ahhoda;11540367:
بنات فينكم اليوم
ليه كدا النادي ناااااايم

انا موجووووووووودة

بناااااااااااااااااااااات اعطوني وسام التميز شوفوووووووووووووووووه


http://forums.3roos.com/showthread.php?p=11540810#post11540810

اليوم السبت الفطور 6نقاط جبن و عيش وعصير..

بس رح اقدم اليوم المفتوح بدل الاحد لليوم

سوري بنات لاني مادخل بس عندي امتحانات هالفتره والريجيم وايد مضايقني مب قاعده انزل كللش مع اني متقيده عدل

وهالاسبوع بيكون اخر اسبوع لي وبعدها بجرب ريجيم ثاني عشان اكسر واغير شوي يمكن يتحرك وزني

اليوم اليوم المفتووووح

صباح الخير

انا امس خبصت تخبيييص بس الحمدلله اغلب اللي كلته مشاوي بس رجعت البيت بطني يعوووووووووووورني

وان شاء الله من بكره بارجع لريجيم الخمس ايام

مغتربه + وريقه + الجوووكرره

الله يعييينكم وان شاء الله تضعفوون وتصيروون انتوا الاسبوع الجاي ملكااات الرشاااقه يااااااااااارب


دلووعتي

الله يعييينج حبيبتي وان شاء الله تتوفقييين

عهوووده

تسلميييين حبيبتي على الرد مشكوووره

يلايلا مين تشاركنا في رجيم 5 اياااااااااااااام
نبدا من الاثنين او بكرة؟؟؟

سلام يا حبوبات
وحشتوني من زمان ما دخلت وكتبت يومياتي تعرفون اشغال بس وزني مثل ما هو ثابت مب راضي يتغير ما عرف ليش

يعني لو كليت ولو ما كليت كله واحد تعبت

مغتربة سدني;11542429:
يلايلا مين تشاركنا في رجيم 5 اياااااااااااااام
نبدا من الاثنين او بكرة؟؟؟

انا راااح ابدا من بكرررره مغتررربه :087:

هاي ينات انشالله كلكم بخير
معليش الكم يوم الي فاتو ماقدرت ادخل سوري
نسيت جهازي في مكه ورحت جده
المهم ابشركم دخلت مجال التخبيص من اوسع ابوابه

والله الويك اند دا اكلت كل شي تتخيلو

واليوم الحمد لله رجعت زي الناس


يوميات السبت
الغدا لبن والعشا لبن


الصراحه بدات اعمل الرجيم الكميائي وان شالله ربي يقدرني وما اخربط
الثلاثة الأيام الأولى:
زبادي خالي من الدسم
غداء وعشاء وفطور
: الثلاث الأيام الثانيه :
الفواكه بأنواعها طبعا يستبعد الموز ولاتكثري من البرتقال
غداء وعشاء وفطور
:الثلاثة الأيام الثالثه:
الخضروات الخضراء ومن ضمنها الكوسه
:الثلاثة الأيام الرابعه :
جميع انواع البيض وبدون زيوت الا اذا كان زيت نباتي
: الثلاثة الأيام الخامسه:
لحوم بأنواعها((دجاج-سمك-لحم-تونه)) مشويه بدووووووون زيوت
وانتهى البرنامج

ملاحظات على ريجيم كيميائي

ولابد أن تتقني الريجيم بحذافيره بدون اي لخبطه لأن هذا ريجيم كيميائي لايقبل اللخبطه
يعني لازم تطبقينه بحذافيره عشان تحصلين على نتيجه ترضيك
وطبعا الماء وبالذات على الريق بمثابة غسيل للجسم والدم والكلى
ولاتنسوا الماء هو سر الجياه لازم تكثروا منه

ينقص وزنك من 12 كيلو الى 15

مرحبا بنات عهودة شكرا على معلومة ربي يخليك

مغتربة انا ببدا الرجييم يوم الاثنين ان شاء الله ماعندي اكل بالبيت لازم اروح لسوبر ماركت وبكره اجازة اروح فيها والاثنين باذن الله ببدا

ام الغالين كيف الريجيم معاك

مغترررربة امتا بخلص من شعار مسوي لي احباط ههه

ليوم اكلت ايسكريم اممممم والله الوحيد لي اكلتو من التخبيط طول اسبوع

وانا بابتدي معاكم بس ابي اعرف شلوون الرجيم .؟