رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8))

أم الغاليين الثلاث;11643500:
مغتربة

في وحده ف تجهيزاتنا تشتكي بايقين شغلها تخيلي هاذيلا ناس بدون ذمة

وكلي امرج لله وهو كفيل بهم

مجنونة حمد;11645008:
مراحب بالغاللييييييييييييييييييييييييين

عندي سؤال ادري كثيره اسأله :(


قطعه الشيز كيك كم فيها يعني صغيره 3×3 :) اوما صغيره هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

صدى احلامي;11645733:

الســـــــلام عليكم صبايا

انا قررت كل يوم اكتب يومياتي
بس لاتحطوني ضمن المنافسات
ان شاااااء الله لما اشتري الميزان وادخل معاكم بإذن الله

بس ابغى منكم تصححون لي اكلاتي اذا حسبتها غلط

ربع خبز اسمر \4.5 ليش ليش 4؟؟ الربع =1
جبنه كيري\1.5
ملعقتين رز\1

8 حبات فاكهه (النبق)/1<<< ماادري اش تسمووووووه هوا تبع شجرة السدر
برتقال \0

ونص كاسه سحلب / ؟؟؟؟ <<مأأدري كم
2 بسكوت ساده \0.5

وبس
والعشاء ان شاء الله شئ خفيف بإذن الله

وبعد شوي بروح ارقص نفسي امشي بدال ماارقص بس الحوووووووش برررد +هوا

ســـــــي يو

مجنونة حمد;11646297:
اممممممممممم طيب

منتفخات الذره :) هو نفس نقاط الشيبس والا غير :)

واذا غير كم :)

مجنونة حمد;11647052:
15 ملعقه مكرونه ماشاء الله بس على فترات :) = 6 نقاط

3 قطع شيز كيك :( = 12 يمكن

كوب نسكافيه بملعقتين سكر = 3

كاس شاي اخضر = 0

تفاحتين = 0


فطيره زعتر = يمكن 3

منتفخات الذره كيس = مدري بس يمكن 3

:( شلون قمت اخربط كل من الخميس والجمعه ايام العزايم :(

المجموع = يعني اذا حسابي صح بيصير 27 :(:(:(

صدى احلامي;11647442:

العشـــــاء

بطاطس مقلي \ 5
ونصف صمولي \3
ولقمه خبز مع لبنه \0.5
وعصير منجا \2
والسحلب شكلوووووو\2

امممم يعني مجمووع نقاااااطي 20 اهئ اهئ

بس فيييييه شئ رقصت لمده ربع ساعه
ومشييييييت نص ساعه تقريبا 3 كيلو

ادري اني اتعدييييت في النقااااط
بس اش اسوي تطورت بالعشا وكنت جيعانه و وكللللو كوووم والرييييحه كووووووم
هههههههههههههه

ادعووووولي عندي اختبار يبدى 1 الظهر الرياااااضيااااااات <<الله يستر

sweet 3ahhoda;11647456:
السلام عليكم
ان شاء الله من بكرة راح امشي على رجيم ال5 ايام وياااارب مااخبص

مغتربة
المفروض الوحده لما تنقل موضوع تكتب انه منقول فكيف اذا نسبته لنفسها وكتبت اسمهاعلى الصور
اساسا ليش ؟؟؟ ايش بتستفيد والله عالم فاضية وبصراحه وقاحة وتفاهة

بيلوموني;11648187:
صباحك فل وورد يا مغتربه كيفك يا عسل
بصراحه متابعتك لنا من جد تعطي حماس ودافع
انا بالنسبه لي ما عمري استمريت على رجيم بهالحماس زي هالمره
صارلي شهر ونص والحمدلله حاسه نفسي عندي استعداد اكمل شهرين او ثلاثه
والفضل بعد الله للنادي وللعضوات والتشجيع والحماس
وبرضو الرجيم هذا ممتاز جدا

بيلوموني;11648202:
سلامة قلبك ما تشوفين شر الله يعينك
ويشفيك يارب

sweet 3ahhoda;11648461:
انا الحمدلله بخير انتي كيفك
سلامات ماتشوفي شر الله يشفيكي ويعافيكي