رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8))

sweet 3ahhoda;11447139:
بونيتا

شطوووورة ماشاء الله عليك
الله يزيدك همة وحماس والتزام ويااااارب نوصل كلنا للوزن اللي نتمناه

شكرا يا قمرررررررررررررر
لينا وليكي ولجميع البنات يا رب

أم الغاليين الثلاث;11446028:
اليوم اول يوم لي وان شاء اله استمر

الفطور

2 توست + 1 ونص ملعقة صغيره لبنه + كوب شاي بملعقه صغيره سكر+ خيار= 4 ونص نقاط

ماادري اذا حسبتي صح ولا لا

الغدا

صدر دجاج + 1 توست + تبوله = 5 او 6 نقاط

بليز اللي تعرف تحسب ترد علي صح حسبتي ولا لا

كيفكم بنات
اليوم مافطرت جاتني الدوره البارح ومع المغص ما اكلت شي
الغدا ربع عيش اسمر_1
خضار مشكله بس فيها شوي فاصوليا وجزر ودجاج محمس بدون صوص _ما ادري كم نقطه لاني طبختها بدون زيت راح اعطيها 5 نقاط
المجموع _6نقاط
((((((((ترى وزنت انا عليا الدوره)))))))
الله بستر هاااااااااا متى النتايج؟؟

مغتربة متى النتائج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟<<<<<<<<<<ننتظر

بكمل لكم يومياتي

اول امس
فطرت رز بالحليب ينباع عندنا جاهز وماعرفت كم نقطه فيه فدخلت الموقع ودخلت عدد الكالوريز والفات والفايبر لقيت فيه 4 نقاط

والغدى كلته فري
ناتشوز ومعكرونه ارابياتا بس بدون ايدام وماحسيت اني كثرت

والعشى
ولاشي لاني تعودت اسكر حلجي بدري


امس
الفطور
سندويش بيض مسلوق
4 نقاط


الغدى
فواكه مشكله واناناس

العشى
اقل من نص خبزه
ملعقتين حمص
حبتين فلافل
3 شرايح خيار

نسيت كم بالضبط حسبتهم بس تقريبا نقاطي امس = 10 صح؟ ساعديني يامغتربه مب عارفه كم نقطه

وشربت بالليل الخلطه

بس يامغتررربه اكتشفت ان خلطتي ناقصه شاي اخضرر بس انا اعتقد قريت فبعض الخلطات بدون شاي
والي اشرب كان طعمه مثل عصير الليمون بس فيه كمون وطعمه عادي اقدر اتحمله


تدرون يابنات عندنا فالمطاعم الهنديه يقدمون عصير الليمون مع كمون؟

الظاهر لانه يضعف؟ او عشان اكلهم وايد دسم ويمتن

بنات الاندومي كم نقطه فيها؟

ايوووه وتذكرررت ببدى من اليوم اشرب شوربة الملفوف
ووومغتربه بطرش لج الوزن عالخاص

مغتربة فيـــــــــــــــنك ترانا على اعصابنا<<خايفة اخذ المخربة ههههههههههه

بنات ماجاوبنتوني حبوب كبد الحوت او زيت السمك صدق تسمن؟؟

هيفون انا الي سمعته انها تسمن

:( :( ليش تسمـــــــــــــــــــن لو مااستخدمتها بيذبحني ابوي لاني تعبانة من الصدااااااع وصرف لي هالحبوب وبعد حبوب غيرها برضو فيتامينات اخاف انتفخ ع كيف كيفك ربي يستر بس
مشكووووورة دلوعة عالرد

بس ياريت لو احد مجربها بنفسة او احد قريب له تفيدني

هاي بنات
يوميات الاحد
الفطور
عصير برتقال من غير سكر =صفر
فتوش مع كم حبه عيش مقلي =1
كراوسان=4
لقمه شوكلاته =1

المجموع = 7

الغدا
ولاشي

والعشا لسا بدري عليه


الله يستر الميزان اليوم انا اكيد في القائمه السودا

هيفون
لازم تاخدي الحبوب لانه الدكتور وصفها لك ولازم تتغدي كويس

اكـــــــــــــيد حاخذها ياعهودة تبغي البابا يذبح انا <<هندية ههههههههه ترا دكتور هندي الظاهر تاثر منه ع طوووووول

بس تصدقين فرحت يوم قريت انها تناسب البشـــــــــــــــترة وتعوض الجسم اللي فقدة من فيتامينات..

مشكوووووورة عهودة ربي يسعدكـ

بنات فــــــــــــــــين مغتربة الله يستر من طول الغيبات جاب الغنايم هع هع

:057::057: النتايج ماطلعت ياساتر بس

الموهم شخباركم لكم وحشه وربي..:087:

ووووووووووووووووووووووووووووااااااااااااااااااااااااااااااااا
مغتربه يالله جالسين علي نار :020:
ابغا اعرف اش موقعي اليوم من الاعراب:060:
تراكي تاخرتي ولاما خلص عندكم يوم الاحد اكيد فالتها وتتمشين وتتسوقين :039::012::064:
لنا الله:068::011:

لوووووول كلنا ننتظررر

بنات تتوقعووون منو نازله اكثر شي؟

انا اكثر وحدة ههههههههههههههههههههههههههههه
امزح تراي مانزلت شئ يذكر

يمكن بونيتا لانها متحمسة عالنتايج ماشاء الله او انت دلوعة

...................................جاري الانتظار

اناااااااااااااااااااااااااااااااا
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مرحبا بنات وحشتوني بزاف

انا ماشية على ريجيم مرات اكل كعك ومرات حلوى ههههه يعني الشهية مفتوحة على الاخيرة

ليوم اعلان النتائج اكيد انا لي فزت

مغتربة ابغى اسالك لو سمحتي

كل انواع الفاكهه مسموح فيها غير الموز والمانجا صح