رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8))

وعليكم السلام
اهلين غادة
يا عسل التفاح =0

السلام عليكم ازيكم يا مغتربه
أنا جايباها من الموقع الاصلي للريجيم
التفاحه ب 2
و الموزه كمان ب 2
و بالعافيه عليكي اللي فطرتي بيه يا قمره

اهلين بنــــــــــــــــــات شخباركم؟؟
ام الحلوين ماتشوف شر بنتك ربي يقر عينك بشوفتها بصحة وعافية

اليوم افطرت خبر برغر<<مااعرف اسمة المدور هههههههه

كم نقطة الخبز مااعرف؟؟
الموهم +ملعقة جبن سايل =1
+عصير برتئاااااااااااق =1 لاني عصرت 3 برتقالات يعني مو معقول بدون نقاط...

lona-11;11426449:
حبيباتي..

عندي سؤال..

انا لمادورت لقيت بعض المأكولات يتختلف عدد نقاطها من موقع لااخر..

يعني عصير البرتقال الطبيعي..لقيت واحد ولقيت 0
الحليب كوب لقيت 2 ولقيت 3


؟؟؟

والله انا العصير بحسب نص كوب=1
الفاكهه بشكل عام نقطه
متل التفاح والبرتقال
اما الموز=2

ام شهدودى;11426801:

سلامتك يا بونيتا الله يعافيك ان شاءالله
اشربى نعناع دافى بيهدى المعده

الله يسلمك حبوبه
شربت مرميه ارتحت الحمد لله

هيفون**;11432714:
اهلين بنــــــــــــــــــات شخباركم؟؟
ام الحلوين ماتشوف شر بنتك ربي يقر عينك بشوفتها بصحة وعافية

اليوم افطرت خبر برغر<<مااعرف اسمة المدور هههههههه

كم نقطة الخبز مااعرف؟؟
الموهم +ملعقة جبن سايل =1
+عصير برتئاااااااااااق =1 لاني عصرت 3 برتقالات يعني مو معقول بدون نقاط...

4 يا قمرررررررررررررررررررررر

مغتربة سدني;11429550:
يا صبايااااااااااا شدو حيلكم و انحفوا الوزن يوم الاحد استعدواااااااااا

انا شاده يا قنمر
امبارح
كان يومي كلوه
صحن تبوله=3
كوب عصير برتقال=1
نص خبزه=3
كوب شاي بسكر=1
ملعقتين لبنه=2
المجموع=10:093::093::093::093:

اليوم
كوب شاي=1
نص منقوشه=3
المجموع=4

Eng Bossy;11432365:
اليوم فطرت موزه وقطعه خبز و2 طعميه وقطعه جبنه دايت
بس فى سؤال يا بنات اليوم الغداء عندنا جمبرى مشوى ومسلوق ومش عارفه اكل اد ايه وهاكل معاه 3 ملاعق رز بالجمبرى فقط وسلطه فاكل اد ايه جمبرى

مفيش حد رد عليا :01:

اتوقع ياقمر انو الجمبري كل نصف كوب 2 نقطة لو مو غلطانة او 5 نقاط
والرز كل 5 ملاعق 2 نقطة
والسلط=صفر

هاي بنات جمعه مباااااااركه
يومياتي جدا حااااااااااافله
خخخخخخخخ
الفطور مافي عشان صحيت متاخر
الغدا
5 ملاعق رز=2
ملعقتين ايدام فاصوليا=مااعرف كيف ينحسب بس قلت3 لانو الكميه قليله
لقمه مرره صغيره لحم=حسبتها 2 ونص زي شريحه استيك رقيقه
وسلطه = صفر
يعني7ونص


العشا
بطاطس حجم كبير = 6
ملعقه كاتشب=1
عصير برتقال بدون سكر=0
شاي اخضر=0
نص وصله كيك تراميسو=3


يعني كلو 17 ونص
وحاسه نفسي مررررررررررره جيعانه ولسا انا في بدايه اليل الساعه 10:(
الله يستر لاني انام مره متاخر

السلام عليكم بنات شو اخباركم

انا ماشية بريجيم

بس يعني كل كم يوم كم قطعة كيكة ههههه وحلوى الله يستر بس

ابغى اخيط فمي احسن

بنات ايش رايكم
مغتربة تخيط لنا فمنا لين نرجع لوزنا

انا ابغى وزني يكون 56 بس مو طماعة صح

اما اتغديت 4 جمبرى مشوى و5 ملاعق رز وكيس شيبسى مش عارفه يبقوا كااام

Eng Bossy;11432365:
اليوم فطرت موزه وقطعه خبز و2 طعميه وقطعه جبنه دايت
بس فى سؤال يا بنات اليوم الغداء عندنا جمبرى مشوى ومسلوق ومش عارفه اكل اد ايه وهاكل معاه 3 ملاعق رز بالجمبرى فقط وسلطه فاكل اد ايه جمبرى

الموز=1
قطعة خبز قد ايش يعني؟؟
2 طعمية =4
قطعة جبنة دايت =2
3 ملاعق رز بالجمبري=2
سلطة فاكهة =0 >>ازا مافيها موز و مانجو
الجمبري شوفتي قد قطعة صدر الدجاج =2

ghada2;11432472:
السلام عليكم ازيكم يا مغتربه
أنا جايباها من الموقع الاصلي للريجيم
التفاحه ب 2
و الموزه كمان ب 2
و بالعافيه عليكي اللي فطرتي بيه يا قمره

هيفون**;11432714:
اهلين
+عصير برتئاااااااااااق =1 لاني عصرت 3 برتقالات يعني مو معقول بدون نقاط...

bonitaa2;11433062:
والله انا العصير بحسب نص كوب=1
الفاكهه بشكل عام نقطه
متل التفاح والبرتقال
اما الموز=2

غادة و هيفون و بونيتا
انا حسبت الموز و المانجا لها نقاط
اما الفاكهة الباقية =0 لأنك لو اكلتي كرتون بحاله مارح يسمنك الا بالعكس ينحف
يعني خليتها =0 من باب التشجيع اننا نقدر ناكلها من غير ما تزيد علينا نقاطتنا اليومية
يعني احسن لمن الوحدة فينا تجوع تروح تاكل قطعة توست =1 ولا تفاحة أو برتقال (على حساباتكم) =1؟؟؟؟
بينما لمن تكون التفاحة أ, البرتقال =0 رح ناكلها و احنا متطمنين انها ما رح تسمن
و اكيد انو التفاحة و التوست ما يتساااو ابدا في التسمين!!!
بس براحتكم ان شاء الله تحسبوها ب100
نقاطكم و انتو حرين فيهااااااااااااااااااااااااا

™هوت شوكلت™;11434384:

بنات احس بالفـــــــــــــــــشل لاني مخبصه ماادري ليه .. احاول النقص بس الحسبات بالنقاط عندي هي المخبصه

شووفو اليوم شو اكلت

الفطور حليب =2
وشابور ه =نص
ونص فطيرة جبنه =2
(الباقي من ولدي ) :(

ماافي غداء

شرت نسكافه =2
+ معمول تمر (كم حبة) :( ... طبعا فبلها رحت مشيت نص ساعه تقريبا ورجعت حسيت بالجوع

العشاء ستيك دجاج في الفرن =5
مع خبز =قد ايش الكمية؟
وخس وطماطم
وشريحة جبنه قليلة الدسم =1

شوووووووووو رايكم قولولي في امل او لا تكفووووووووووووون

مره احس بالقهر .. :( :( :(

هوووووووووت شوكلت
ليش ياقلبي محطمة نفسك؟؟
ماشاء الله عليكي تستاهلي نجمة :08:
على انضباطك و كمية اكلك القليلة
بالعكس انتي ماشية تممممممممممممممام مرة

بالنسبة لموضوع احساسك بالجوع

يا قلبي حطي صحن الفاكهة قدامك وقت تجوعي و كلييييييييي اللي يعجبك منه

مافيه نقاط و الله ينحفك جربي و رح تدعي لي

انا كمان احس بالجوع كتييييييير خلال اليوم بس باكل فاكهة
و ساعات اخبص
بس لو خبصت بحاول ارجع تاني و اعقل
على العموم انتي ماشية تمام التمااااااااام

وريقه الحنا;11435015:

السلام عليكم

جمعه مباركه
كيف البنات
مغتربه العفو هذي الفتره ماقدرت ادخل كثير بنتي تعبانه حمى وسعال وزكمه ومشغوله معاها
ان شاء الله لما تتحسن بارجع معاكم

اما الرجيم منتظمه نوعا ما

وريييييييييقة و عليكم السلام
سلامات للامورة حلا ما تشوف شر الله يشفيها يارب

l0oo0la amora;11435199:
هاي بنات جمعه مباااااااركه
يومياتي جدا حااااااااااافله
خخخخخخخخ
الفطور مافي عشان صحيت متاخر
الغدا
5 ملاعق رز=2
ملعقتين ايدام فاصوليا=مااعرف كيف ينحسب بس قلت3 لانو الكميه قليله
=1
لقمه مرره صغيره لحم=حسبتها 2 ونص زي شريحه استيك رقيقه
يا قلبي مو تقولي لقمة؟؟ كيف =2 ونص؟
لا اقل =1
وسلطه = صفر
يعني7ونص


العشا
بطاطس حجم كبير = 6
ملعقه كاتشب=1
عصير برتقال بدون سكر=0
شاي اخضر=0
نص وصله كيك تراميسو=3


يعني كلو 17 ونص
وحاسه نفسي مررررررررررره جيعانه ولسا انا في بدايه اليل الساعه 10:(
الله يستر لاني انام مره متاخر

لولاا
لمن تجوعي في الليل طيحي على صحن الفاكهة

الجوكره;11435503:
السلام عليكم بنات شو اخباركم

انا ماشية بريجيم

بس يعني كل كم يوم كم قطعة كيكة ههههه وحلوى الله يستر بس

ابغى اخيط فمي احسن

الجوووووكرة مرة وحدة كيك:085:

الجوكره;11435508:
بنات ايش رايكم
مغتربة تخيط لنا فمنا لين نرجع لوزنا

انا ابغى وزني يكون 56 بس مو طماعة صح

والله احنا مرة طماعين و كسلانين:085:
يبغالنا نعقل .المشكلة ما تجينا الصدمة الا يوم الاحد لمن نشوف اوزاننا المرعبة
ههههههههههه

Eng Bossy;11435853:
اما اتغديت 4 جمبرى مشوى و5 ملاعق رز وكيس شيبسى مش عارفه يبقوا كااام

حسبتها لكي يا قمر
و كيس الشيبس حسب حجمه كم غرام؟؟
تلاقي السعرات عليها اعطيني هيا احسب لك كم نقطة بالزبط