يومياتي
الفطور = 1 ملعقة لبنه+ 2 توست+ شاي بسكر+ خيار = 4 نقاط
الغدا = صدر دجاج مشوي+ تبوله = 5 نقاط
بين الغدا والفطور اكلت موزه = 1 نقطه
المجموع = 10 نقاااط
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8))
أ
14-03-2010 | 12:40 PM
م
14-03-2010 | 02:26 PM
ب
14-03-2010 | 06:14 PM
امس قفل معي الموقع
يومي السبت
الفطور 2توست بر +جبن شرائح قليل الدسم+حبة موز=4 نقاط
الغداء نصف خبز اسمر+علبة زبادي منزوع الدسم=3نقاط
شاي أخضر+خلطةأعشاب تخسيس
المغرب أكلت فاكهة عنب +خيارة+حبة موز+دراق=3 نقاط
العشاء 2 بيضة مسلوقة+2 توست اسمر=4نقاط
شاي أخضر+خلطةأعشاب تخسيس
المجموع14 نقطة
الرياضة ساعة
يومي السبت
الفطور 2توست بر +جبن شرائح قليل الدسم+حبة موز=4 نقاط
الغداء نصف خبز اسمر+علبة زبادي منزوع الدسم=3نقاط
شاي أخضر+خلطةأعشاب تخسيس
المغرب أكلت فاكهة عنب +خيارة+حبة موز+دراق=3 نقاط
العشاء 2 بيضة مسلوقة+2 توست اسمر=4نقاط
شاي أخضر+خلطةأعشاب تخسيس
المجموع14 نقطة
الرياضة ساعة
د
14-03-2010 | 10:32 PM
بنااااااااااااااااااااااااااااات فينكم؟؟؟
هيفون لك فترة مختفية وينك؟؟؟؟
كثير بنات اختفوا مرة وحده والباقي نادرا مايدخل لييييييييييش
هيفون لك فترة مختفية وينك؟؟؟؟
كثير بنات اختفوا مرة وحده والباقي نادرا مايدخل لييييييييييش
ب
14-03-2010 | 11:25 PM
يوم الاحد
الفطور 2توست بر +ملعقة صغيرة لبنه+ملعقة صغيرة مربى+نصف كوب حليب قليل الدسم +حبة موز=6 نقاط
الغداء نصف خبز اسمر+علبة زبادي منزوع الدسم+سلطة=3نقاط
شاي أخضر+خلطةأعشاب تخسيس
المغرب أكلت شيبس=3 نقاط
العشاء 2 بيضة شكشوكة بملعقة زيت زيتون+نصف خبزاسمر=4نقاط
شاي أخضر+معمول =2
المجموع17 نقطة
الرياضة ساعة
الفطور 2توست بر +ملعقة صغيرة لبنه+ملعقة صغيرة مربى+نصف كوب حليب قليل الدسم +حبة موز=6 نقاط
الغداء نصف خبز اسمر+علبة زبادي منزوع الدسم+سلطة=3نقاط
شاي أخضر+خلطةأعشاب تخسيس
المغرب أكلت شيبس=3 نقاط
العشاء 2 بيضة شكشوكة بملعقة زيت زيتون+نصف خبزاسمر=4نقاط
شاي أخضر+معمول =2
المجموع17 نقطة
الرياضة ساعة
د
15-03-2010 | 12:21 AM
مغترررررربه
خلاص انا معاااج من باجر في ريجيم ال5 ايااام
وعلى الله بتحرك هالوزززن داااااون دااااااون شوي
والللللللللللللللللللللللللف مبرووووووووووووووووووووووووووك وساااااااااااام التميزززززززز تستاهلين ياحلوه
خلاص انا معاااج من باجر في ريجيم ال5 ايااام
وعلى الله بتحرك هالوزززن داااااون دااااااون شوي
والللللللللللللللللللللللللف مبرووووووووووووووووووووووووووك وساااااااااااام التميزززززززز تستاهلين ياحلوه
د
15-03-2010 | 02:37 AM
م
15-03-2010 | 04:43 AM
عهوده هيفون مشغولة شوية في ظروفها..ان شاء الله راجعة لنا بالسلامة
م
15-03-2010 | 05:07 AM
ماشاء الله تبارك الله
ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع: (وللمرة الثانية على التوالي):08:
l0oo0la amora
&
أم الغاليين الثلاث
مخربة الرجيم لهذا الأسبوع:
miss versace
ارجو من الجميع الاحتفاظ بالشعار في تواقيعهم الى الاسبوع القادم..
ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع: (وللمرة الثانية على التوالي):08:
l0oo0la amora
&
أم الغاليين الثلاث
مخربة الرجيم لهذا الأسبوع:
miss versace
ارجو من الجميع الاحتفاظ بالشعار في تواقيعهم الى الاسبوع القادم..
م
15-03-2010 | 05:08 AM
ماشاء الله تبارك الله
1- هيفون**
الوزن السابق: 53
الوزن الحالي:53
خسارة 0كيلو :01:
2-miss versace
الوزن السابق : 56
الوزن الحالي : 57
زيادة 1 كيلو :039:
3- ghada2
الوزن السابق: 61
الوزن الحالي: 60
خسارة 1 كيلو :08:
4- l0oo0la amora
الوزن السابق:62
الوزن الحالي: 60
خسارة2 كيلو :08::08:
5- بشووره
الوزن السابق: 66
الوزن الحالي:65
خسارة 1 كيلو :08:
6-وريقه الحنا
الوزن السابق:65
الوزن الحالي:
مسافرة الله يجعلها بالسلامة
7-قطريه_H
الوزن السابق: 66
الوزن الحالي: 66
خسارة 0 كيلو:01:
8- ام شهدودى
الوزن السابق: 68
الوزن الحالي:
مسافرة..الله يرجعها بالسلامة
9- مغتربة سدني
[I]الوزن السابق :69[/I]
[I]الوزن الحالي :69[/I]
خسارة 0كيلو:01:
10- دلوعة قطرية
خسارة 0 كيلو:01:
11-بيلوموني
الوزن السابق:74
الوزن الحالي: 73 ونص
خسارة نص كيلو:032:
12- الجوكرة
الوزن السابق:74 و نص
الوزن الحالي:74
خسارة نص كيلو :032:
13- أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق:72
الوزن الحالي: 70
خسارة 2 كيلو:08::08:
1- هيفون**
الوزن السابق: 53
الوزن الحالي:53
خسارة 0كيلو :01:
2-miss versace
الوزن السابق : 56
الوزن الحالي : 57
زيادة 1 كيلو :039:
3- ghada2
الوزن السابق: 61
الوزن الحالي: 60
خسارة 1 كيلو :08:
4- l0oo0la amora
الوزن السابق:62
الوزن الحالي: 60
خسارة2 كيلو :08::08:
5- بشووره
الوزن السابق: 66
الوزن الحالي:65
خسارة 1 كيلو :08:
6-وريقه الحنا
الوزن السابق:65
الوزن الحالي:
مسافرة الله يجعلها بالسلامة
7-قطريه_H
الوزن السابق: 66
الوزن الحالي: 66
خسارة 0 كيلو:01:
8- ام شهدودى
الوزن السابق: 68
الوزن الحالي:
مسافرة..الله يرجعها بالسلامة
9- مغتربة سدني
[I]الوزن السابق :69[/I]
[I]الوزن الحالي :69[/I]
خسارة 0كيلو:01:
10- دلوعة قطرية
خسارة 0 كيلو:01:
11-بيلوموني
الوزن السابق:74
الوزن الحالي: 73 ونص
خسارة نص كيلو:032:
12- الجوكرة
الوزن السابق:74 و نص
الوزن الحالي:74
خسارة نص كيلو :032:
13- أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق:72
الوزن الحالي: 70
خسارة 2 كيلو:08::08:
14 -عزف الأمنيات
الوزن السابق:71 ونص
الوزن الحالي: 71 ونص
خسارة 0 كيلو:01:
15- الحل ام وين
الوزن السابق =81
الوزن الحالي =
الله يشفي بنتها وترجع لنا بالسلامة
16 - sweet 3ahhoda
الوزن السابق : 91
الوزن الحالي: 91
خسارة 0كيلو :01:
17- ام روان
الوزن السابق: 100
الوزن الحالي: 100
خسارة 0كيلو:01:
-----------------
في جولة المنافسة لهذا الأسبوع::074:
ghada2
l0oo0la amora
ام الغاليين الثلاث
بشووره
بيلوموني
الجوكرة
على كراسي الانتظار (بسبب زيادة الوزن أو ثباته) : :091:
miss versace
ام روان
sweet 3ahhoda
عزف الامنيات
قطريه_H
مغتربة سدني
هيفون
دلوعة قطرية
-----------------
ملاحظة هامة:
1-كل وحدة تاخد الرقم اللي امام اسمها و تسجله في توقيعها :
(المرتبة السابقة:
الحالية: )
(لأن الرقم يتغير اسبوعيا حسب الاخف وزنا)
2- كتابة عبارة: في جولة المنافسة
أو
على كراسي الانتظار
م
15-03-2010 | 05:10 AM
البنات اللي ارسلوا لي على الخاص
و المشكلة اللي تواجههم ثبات اوزانهم
اقولكم:
اكسروا ثبات الوزن برجيم 3 ايام او رجيم 5 ايام لو عندك ارادة قوية
و المشكلة اللي تواجههم ثبات اوزانهم
اقولكم:
اكسروا ثبات الوزن برجيم 3 ايام او رجيم 5 ايام لو عندك ارادة قوية
م
15-03-2010 | 09:29 AM
يومياتي الاثنين:
عيش=1
جبنة =2
فخد دجاج مشوي=5
لبن=1
كورن فليكس=4
حليب=2
=15 الحمد لله صحيح ما مشيت تمام على الرجيم بس بكرة يزبط الوضع اكتر ان شاء الله
الجوكرة و ام الغاليين ايش اخباركم مع رجيم 5 ايام؟؟؟
عيش=1
جبنة =2
فخد دجاج مشوي=5
لبن=1
كورن فليكس=4
حليب=2
=15 الحمد لله صحيح ما مشيت تمام على الرجيم بس بكرة يزبط الوضع اكتر ان شاء الله
الجوكرة و ام الغاليين ايش اخباركم مع رجيم 5 ايام؟؟؟
م
15-03-2010 | 09:31 AM
ياربييييييييييي رجعت دعاية ماكس فاكتور غطت الصفحة الرئيسية !!!!
يا نااااااااس ايش الحل بعد شوية رح يختفي النادي كمان!!
يا نااااااااس ايش الحل بعد شوية رح يختفي النادي كمان!!
أ
15-03-2010 | 10:43 AM
الصراحه الروح المعنوويه ترتفع من بعد تاااج الرشاااقه
مغتربه
بالنسبه حق ريجيم الخمس ايام انا الحمدلله مااشيه معاي حلااااوه بس انا شاسوي ابدا الاحد لين الخميس واكسر الريجيم يوم الجمعه والسبت لاني اصلا اكون مخزنه لي نقاط طول الاسبوع ف في هاليومين اخبص على كيفي
جربي هالطريقه وان شاء الله تنفع معااااج
اي وشي ثااني
انا قبل لاابدا معاكم الريجيم تميت شهر كامل اخفف اكلي ومااكل شي بين الوجبات ومن بعد الساعه 6 مااكل شي لكن مانزل من وزني ولاجراااام عقب يوم شفت الريجيم عندكم وعجبني وقفت اسبوع خبصت فيه تخبيييص مب طبيعي كل شي في خاطري كلته كل شي كيك شوكليت ايس كريم رز وجبااات سريعه خبصت عدل ومن الاحد قبل اسبوعين بديت معاكم والحمدلله للحين ملتزززمه وان شاء الله يتم هالالتزااام لين اوصل للوزن اللي ابيه
سوري وااايد سولفت بس انا مااحب اخش شي اعرفه لنفسي ان شاء الله تستفيدون كلكم يااارب مثل ماانا استفدت
مغتربه
بالنسبه حق ريجيم الخمس ايام انا الحمدلله مااشيه معاي حلااااوه بس انا شاسوي ابدا الاحد لين الخميس واكسر الريجيم يوم الجمعه والسبت لاني اصلا اكون مخزنه لي نقاط طول الاسبوع ف في هاليومين اخبص على كيفي
جربي هالطريقه وان شاء الله تنفع معااااج
اي وشي ثااني
انا قبل لاابدا معاكم الريجيم تميت شهر كامل اخفف اكلي ومااكل شي بين الوجبات ومن بعد الساعه 6 مااكل شي لكن مانزل من وزني ولاجراااام عقب يوم شفت الريجيم عندكم وعجبني وقفت اسبوع خبصت فيه تخبيييص مب طبيعي كل شي في خاطري كلته كل شي كيك شوكليت ايس كريم رز وجبااات سريعه خبصت عدل ومن الاحد قبل اسبوعين بديت معاكم والحمدلله للحين ملتزززمه وان شاء الله يتم هالالتزااام لين اوصل للوزن اللي ابيه
سوري وااايد سولفت بس انا مااحب اخش شي اعرفه لنفسي ان شاء الله تستفيدون كلكم يااارب مثل ماانا استفدت
ا
15-03-2010 | 12:19 PM
صباح الخير انا بديت ليوم بريجيم 5ايام
وان شاء الله تكون نتيجة حلوه
ام الغاليين شكرا لك ماتقصري معنا بالمعلومات
وان شاء الله تكون نتيجة حلوه
ام الغاليين شكرا لك ماتقصري معنا بالمعلومات
ا
15-03-2010 | 12:20 PM
اممم مغتربة انا بعد نفس المشكلة الصفحة الاولى عندي هذيك الدعاية بس شو اسوي بدخل من موضوع ثاني حق عروس يكون عندي في المفضلة عشان لا تجيني صفحة الدعاية المهم انتي لا تدخلي من الصفحة الاولى فهمتيني
أ
15-03-2010 | 12:42 PM
الجوكره
العفو حبيبتي ولوووو
وعن ريجيم الخمس ايام ان شاء الله بتلاقييين نتييييجه مبهره بس انتي التزمي فيه وحاولي تلعبين رياااضه اي نوووع وان شاء الله بينزل وزنج
العفو حبيبتي ولوووو
وعن ريجيم الخمس ايام ان شاء الله بتلاقييين نتييييجه مبهره بس انتي التزمي فيه وحاولي تلعبين رياااضه اي نوووع وان شاء الله بينزل وزنج
م
15-03-2010 | 01:16 PM
ام الغاليين ياقمر..الله يسعدك و يحقق لك اللي تتمنيه معلوماتك والله مرة مفيدة
ق
15-03-2010 | 02:38 PM
بابتدي برجيم الخمس نقـاط بكــره ..لان ماخذت اغرااض ان شاء الله اليوم باخذ
وبكره بابتدي ..
واممم امس فطوري لين غداي كابتشينوو مع سكر = نقطـتين
عشاي حبه زعتر + فتوش = 4 نقأأط
المجموع = 6 نقـاط ؟؟
وبكره بابتدي ..
واممم امس فطوري لين غداي كابتشينوو مع سكر = نقطـتين
عشاي حبه زعتر + فتوش = 4 نقأأط
المجموع = 6 نقـاط ؟؟
أ
15-03-2010 | 02:38 PM
مغتربة سدني;11558230:
ام الغاليين ياقمر..الله يسعدك و يحقق لك اللي تتمنيه معلوماتك والله مرة مفيدة
:040::02:
والله لولا الله ثم تشجعيج لي جان مانزلت :087: