يومياااتي
الفطور = 2 توست + ا م.ط. لبنه + خيار + شاي = 4 نقاط
الغدا = 5 ملاعق رز + صدر دجاج + زبادي قليل الدسم + سلطه = 8 نقاط
والعشا فاكهه او زبادي قليل الدسم
المجموع من 12 نقطه
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8))
أ
15-03-2010 | 02:44 PM
ب
15-03-2010 | 02:55 PM
كيفكم
مبروك لملكات الرشاقة
وحظ اوفر للمخربات
طبعا وصلت لهدفي الاول65 باقي هدفي الثاني 55 وهدفي الثالث 50
رب يسهلها انشاء الله علي وعليكم
مبروك لملكات الرشاقة
وحظ اوفر للمخربات
طبعا وصلت لهدفي الاول65 باقي هدفي الثاني 55 وهدفي الثالث 50
رب يسهلها انشاء الله علي وعليكم
أ
15-03-2010 | 03:00 PM
بشووورة
الف الف الف مبروووك حبيبتي
بس بغيت اسالج انتي ف اشكثر نزلتييهم؟؟
الف الف الف مبروووك حبيبتي
بس بغيت اسالج انتي ف اشكثر نزلتييهم؟؟
m
15-03-2010 | 03:34 PM
هااي ياا سوكراات
لاااا اهئ اهئ
عيل طلعت انا المخربة خخخخ بس بتجووفوون ان شاء الله بضعف وبصير ملكة الرشاقة بعد هههههه
والف مبرووك للغاليات ملكات الرشااقة تستاهلون والله :032:
فطوري
1 توست اسمر + تفاحة = 2
غداي
شوربة + خيارة = 2
مجموع النقاط = 4
وبسس
لاااا اهئ اهئ
عيل طلعت انا المخربة خخخخ بس بتجووفوون ان شاء الله بضعف وبصير ملكة الرشاقة بعد هههههه
والف مبرووك للغاليات ملكات الرشااقة تستاهلون والله :032:
فطوري
1 توست اسمر + تفاحة = 2
غداي
شوربة + خيارة = 2
مجموع النقاط = 4
وبسس
د
15-03-2010 | 06:25 PM
انا اليوم بديت في ريجيم الخمس ايام
بس بسألكم لو جعت شنو ممكن اكل بين الوجبات؟ عادي مثلا خيار او تفاح؟
بس بسألكم لو جعت شنو ممكن اكل بين الوجبات؟ عادي مثلا خيار او تفاح؟
أ
15-03-2010 | 06:31 PM
دلوعه قطريه;11559986:
انا اليوم بديت في ريجيم الخمس ايام
بس بسألكم لو جعت شنو ممكن اكل بين الوجبات؟ عادي مثلا خيار او تفاح؟
دلوووعتي
انا اكل تفاحه الحين طايحه ف الزبادي قليل الدسم
د
15-03-2010 | 06:45 PM
يعني عادي بين الوجبات زبادي؟ او تفاح
بلاعيميييييييي تعورررني ماعرف شسوووي مب ناقصه امرض وانا على ويه امتحانات وقاعده ادرس
بلاعيميييييييي تعورررني ماعرف شسوووي مب ناقصه امرض وانا على ويه امتحانات وقاعده ادرس
أ
15-03-2010 | 06:49 PM
دلوعه قطريه;11560116:
يعني عادي بين الوجبات زبادي؟ او تفاح
بلاعيميييييييي تعورررني ماعرف شسوووي مب ناقصه امرض وانا على ويه امتحانات وقاعده ادرس
اي عادي
وبالنسبة لبلاعيمج حاولي تشربين اشياء دافيه زنجبيل شاي شاي اخضر
وماتشوفين شر حبيبتي
د
15-03-2010 | 07:50 PM
تسلمين ياقلبي
شربت شاي اخضر مافاد
بشرب زنجبيل وليمون والله يستر
شربت شاي اخضر مافاد
بشرب زنجبيل وليمون والله يستر
ر
15-03-2010 | 08:58 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مشاركه جديده في المنتدى أتمنى اتكم ترحبوا فيني أبغى أشترك معكم في النظام بس أنا ما أقدر أسجل يومياتي بشكل مستمر لأني طالبه في الثانويه وثاني علمي ولكم أن تتخيلوا الباقي بس رح أحاول أشجل اليوميات اسبوعيا
الإسم:ريم
العمر:17
الوزن:87
الطول:160
باذن الله رح أبدأمعكم من هذا الشهر واتمنى من الله التوفيق..
الإسم:ريم
العمر:17
الوزن:87
الطول:160
باذن الله رح أبدأمعكم من هذا الشهر واتمنى من الله التوفيق..
د
15-03-2010 | 10:15 PM
دلوعه قطريه;11560637:
تسلمين ياقلبي
شربت شاي اخضر مافاد
بشرب زنجبيل وليمون والله يستر
سلامات ماتشوفي شر
بس الافضل تبتعدي عن الليمون والاشياء الحامضة خصوصا اذا عندك كحة لان الحوامض تهيج الكحة
د
15-03-2010 | 10:16 PM
مبرووووووووووووووووووك لملكات الرشاقة ماشاء الله عليكم
وهرد لك للمخربة شدي حيلك وان شاء الله تعوضيها
وهرد لك للمخربة شدي حيلك وان شاء الله تعوضيها
ا
15-03-2010 | 10:42 PM
ريم جده مرحبا بيك معانا وان شاء تلتزمي وتنحفي وتابعي معانا
ام الغاليين كيف كان يومك وباقي بنات لي متبعين هذا الاسبوع ريجيم 5 ايام كيف الريجيم معاكم
ام الغاليين كيف كان يومك وباقي بنات لي متبعين هذا الاسبوع ريجيم 5 ايام كيف الريجيم معاكم
ا
15-03-2010 | 10:44 PM
دلوعة قطرية الله يشافيك وماتشوفي شر
عهودة كيف كان يومك
عهودة كيف كان يومك
ا
15-03-2010 | 10:46 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) الجوكره, أم الغاليين الثلاث
هلااااا ام الغاليين ها تعشيتي
هلااااا ام الغاليين ها تعشيتي
أ
15-03-2010 | 11:10 PM
هلا الجوكره
الحمدلله اليوم عفست الدنيا بس ماتجاوزت النقاط اهم شي
وقبل شوي اكلت زبادي قليل الدسم والحين بانام ان شاءالله
انتوا شخباركم؟
الحمدلله اليوم عفست الدنيا بس ماتجاوزت النقاط اهم شي
وقبل شوي اكلت زبادي قليل الدسم والحين بانام ان شاءالله
انتوا شخباركم؟
l
15-03-2010 | 11:13 PM
السلااااااااااااااام عليكم
واللله مرررررررره مبسوطه بالشعار عقبال الكل يارب
انا والله يوم الجمعه كان 61
بس عشان بدات الكيميائي السيت والاحد سرت 60
والله رجيم رهيييييب
اليوم اخر يوم لبن وبكره ان شالله راح ابدا الفواكه
يارب اوصل لوزني المثالي بسسسسسسسسرعه يارب وانتو كمان يارب:)
واللله مرررررررره مبسوطه بالشعار عقبال الكل يارب
انا والله يوم الجمعه كان 61
بس عشان بدات الكيميائي السيت والاحد سرت 60
والله رجيم رهيييييب
اليوم اخر يوم لبن وبكره ان شالله راح ابدا الفواكه
يارب اوصل لوزني المثالي بسسسسسسسسرعه يارب وانتو كمان يارب:)
ا
15-03-2010 | 11:27 PM
يلا اروح اقمقم وانام
تصبحون على خير
تصبحون على خير
ا
15-03-2010 | 11:28 PM
ام الغاليين انا كامن اروح اشوف شو اسوي وبعدها اروح انام بالعافية عليك لي اكلتي
سلام
سلام
L
15-03-2010 | 11:33 PM
مبروك يا مغتربه عالتميزززززز
تاني شي وزني للاسف تابت
تاني شي وزني للاسف تابت