=) تعآلوآ نتشآرڪ .. عشآن ننحف ~

يلـّه يآبنآتْ وين الهمـِـِه يلآ عشآن بكـرآ نبدأ ونتشآور في الرجيم إللي رآح نختـآر ـِه !

بلـيز ابي تشجيع ابي نـِآس اتشآوْر معـِهم !

نتنآفـِـِـِـِـِس مع بعض =( يلــــِّه !

,

Faze3a


وش اقول انآ =| كـِم شهر وانآ ثابتْ وزنـِي يحر ر ر ـِه يزيد مآ ينقص :'( ..

//

انآ ببدأ بكـرآ تبين تنضمينْ معي ؟ =) .. نتنآفـِس يعني ؟

كـِم وزنكْ ؟

السلالالالالام عليكم

لا في احد يبغى ينزل 10 كيلو زيي
لالالالالازم اشااركم معاااااااكم يااحلوييييييين

فووووشيه كنت باافتح تجمع بس مااداااام انتي فتحتي يكفي

انا ياحلوه وزني قبل شهر تقريبا كانبين 59 و60 واتوقع دحيييييين نط 61 او اكثر
فأأأأنا خايفه اتوزززن
فاااقررت اتوزن بعد شهر

والهدف يااااحلويييييين
الهدف الاول \ 55
والتاني \ 50

طولي \156

يعني تقريباً حابه انزل 10 او 11 كيلو
والحلو ان اوزننا قريبه من بعض

يعني نتحمس اذا وحده نحفت واحنا لسى
ونظاااااامي التخفيييييييييف لانو جررربت ماينفع معاي اي رجييم وتاني شئ مامتي مره تزعل مني لاني اهلك نفسي بزياده ومافي نتيجه

فانا اتمنى بعد 4 شهوووووور بالضبط اكون متغييييره جذرياً ابغى الكل يقووول لالالامااصدق هااادي صدووووووووو


ويلا رحبو فيا في تجمعكم الحلو حتى اديكم طررق تحفيييييز وعزيمه وحماااس ااكثثثثثر


ســـــــي يـــــو

يعني انا رقم 4
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
\وزني 70 :(/
ونبي نوصل لـ 58
طولي 165
الهدف الاول 65
يا ريت تقبليني معاك يا فوشيه
^_^
سلامات

:02:السلام عليكم بالتوفيق بنااات


وانا معاكم بس المفاجأه الكبرى:02:


اني ابي انقص 20 كيلو:033:


ولازم نتفق على نظام معين لان لي من تسعه اشهر والوزن يايزيد يايثبت تعبت نفسيتي حتى الملابس اشوفها نفسي فيها ماقدر اشتري مالشحوم اللي ناطه من كل مكان :057:


الله :093: وناسه لو اضعف 20 كيلو واصبح رشيقة القد


بأنتظارك الخطه الجهنميه للقضاء على العدو اللدود السمنه

1- فوشيه =) ..
2- Faze3a
3- صدى احلامي
4- حبيبتي جوجو
5- *جمال الروح*
6- حجازيه فله
7-أداوي جروحي بروحي
8- cuot girl


/

ورد ـِه بريـِه لو تنضمين لـِ قروبنآ ؟

=) خلـآص وقف الـعدد !

بسس إن بغتْ وردة تنضم ؟



،،

رآح نكـتب الحين كـل وحد ـِه ووزنهآ صبروآ اضبط الـأمور < اهم شي .. =)

كـل وحد ـِه فيكـ تحطْ رجيم طيبْ !!

وبعدينْ رآح نختآر احسنْ وآحد لنآ كـلنآ ..

وبمآ إنْ تو مكـتمـلـِه مجموعتنآ يبي لنآ يوم نتشآور =)

رآح نبدأ الـأحد إن شاءالله !

انتظركم يآفتيآتْ

1- فوشيـه !

الوزن = 65 ..
الطول = اعتقد 166 هع !
الهدف الـأول = 60
الهدف الثاني = 59
الهدف الثالث = 57
الهدف الـأخير = 52

//

2- صدى احلـآمـي
الوزن = 61
الطول = 156
الهدف الـأول = 55
الهدف الـثاني =50

3- Faze3a
الوزن = 65
الطول = ؟
الهدف الـأول = 55
الهدف الثآنـِي = 50

4 - جمال الروح
الوزن = 89
الطول = ؟
الهدف الأول = 80
الهدف الثآني = 70
الهدف الثالث = 65


5- حجآزيـِه فلـّه !
الوزن = ؟
الطول = ؟
الهدف الـأول = ؟
الهدف الثآنـي = ؟
الهدف الثآلث = ؟


6- اداوي جروحي بروحي !
الوزن = ؟
الطول = ؟
الهدف الـأول = ؟
الهدف الثآنـي = ؟
الهدف الثآلث = ؟

7- cuot girl

الوزن =75
الطول = ؟
الهدف الـأول = 60
الهدف الثآنـي = 55

8 - حبيبتي جو جو
الوزن = 70
الطول = ؟
الهدف الـأول= 65
الهدف الثانـِي = 58


//

بنآتْ اللي عندهآ ؟ تكتبْ الشي اللي نآقصهآ /

بنزل لكـم نظآم حبيتـِه مرررآ =D ..

وبنزل لكـم جدول مسويتـِه انآ

واشيآ رآح نلتزم فيهآ كلهم كآتبتبهم وحآبـِه نستفيد مع بعض !

يلـآ يآ خوآتـــــِي الغآليـآتْ الهمـّه ! =ٍ)

شكراً قلبوووووووو مقدماً ع الي بتنزلييييييينه
وانا ان شاااااااااء الله اكووووووون معاونه لك وحده بالتجمع
وكل وحده فينا تكون مع التااااانيه
الحلو في الجمعااات التعاون والحمااااااس والعزييييييييييمه والغيررررره <<الغيره الممدووووحه الحلووووووووه
لالالالايروح فكرررررركم بعييييد
قصدي تغبطي صااحبتك لما تنزل وانتي ماتنزلي فاهميني
وان شاء الله بعد مواااافقه فوشيه راح نسوي تحدي عااااالمي <<صدقت الاخت نفسها
للفتره معينه والي نازله اكتر رااااح تكون جاااائزتها التقييييم مع صووووره حلووه في التوقييييييييييع

وحطو دااايم في بااالكم اشراااااقتي في رشااااااااقتي <<<كلمتيين تخلي مستوى العزيمه يرتفع ههههه

يلا سي يوووو

^^

بسمي مجموعتنآ إشرآقتـِي في رشاقتي بسوي لنآ توقيع وبيكتشرز طيبْ ..

وبنتفق دخل ساعة محددة عشان تكـون المجموعـة كـلهآ دآخلـه ..

انآ بإنتظآركم =) عشان نختار رجيمنآ طيبْ !