أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه
الموز
ا
11-02-2010 | 04:09 AM
s
11-02-2010 | 04:14 AM
بس الموز فيه سكريات
ب
11-02-2010 | 05:33 AM
انا ما اكل موز عسب ما امتن بس عيالي يوميا لازم
والله يبارك فيج عالمعالومه المهمه
والله يبارك فيج عالمعالومه المهمه
ص
11-02-2010 | 06:12 AM
مشكوووووووووووووووووووره قلبو مااقصرتي
-
11-02-2010 | 09:29 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
احب الموز بس ماآكله
الله يعطيج الصحه والعافيه ..
احب الموز بس ماآكله
الله يعطيج الصحه والعافيه ..
L
11-02-2010 | 11:54 AM
مشكورة يا قلبي على المعلومات
م
11-02-2010 | 10:37 PM
ماشاء الله
تشكرين حبيبتي:032:
تشكرين حبيبتي:032:
ح
11-02-2010 | 10:42 PM
سبحان الله
شكرااا
شكرااا
ش
13-02-2010 | 05:15 PM
يسلموووووووووووووووووووو
أ
13-02-2010 | 07:08 PM
ميرسي
ك
15-02-2010 | 03:26 PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
m
15-02-2010 | 05:08 PM
الموز دا عشفي.....
ا
17-02-2010 | 09:13 AM
يعطيج العافية حبابة على المعلومه
ا
19-02-2010 | 12:24 AM
تسلمين حبيبتي بس الموز وااااايد يمتن
ح
20-02-2010 | 05:31 AM
حبيبااتي الموز ما يمتن ابد
با العكس حلوو ومفيد ويعدل المزاج ويضعف الجسم لو كان على الريق
صرااحه مرره مفيد وانصح با كله
مشكوره اختي رائع طرحك
با العكس حلوو ومفيد ويعدل المزاج ويضعف الجسم لو كان على الريق
صرااحه مرره مفيد وانصح با كله
مشكوره اختي رائع طرحك
e
20-02-2010 | 04:54 PM
تسلمييين ع الموضوع
ا
10-03-2010 | 12:19 PM
اسعدتوني 00ومروركم عطر المشاركه000تحياتي
ت
10-03-2010 | 02:17 PM
مشكورة اختى لاكن انا بعرف ان الموز بسمن