حلمي الرشااااقة << ساعدوووووني ارجوكم

T

TahoOoR

عروس متألقة

05-02-2010 | 09:44 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

يابناااات انع عمري 16 سنة اعاني من مشكلة زيادة الوزن وهذي المشكلي قاعدة تتفاقم مشكلتي ماقدر امسك نفسي عن الاكل .. يعني ماقدر اسوي رجيم .. سويت بفترة من الفترات رياضة لكن من غير رجيم ماكو فايدة ... وش اسوي ارجوووكم ساعدوني مشكلتي كبيرة والله وكل ايوم ابكي ابي اصير رشيقة حلم حياتي والله ... ابي مساعدتكم عطوووووني حـــــــــــــل:033::033::033::033::033:

انه صغيرة والكل يقولي اني اكبر بسنة ... ولو اضعف رح اصير غيرر لان والحمدلله حلوة لكن ناقصة الرشاقة يا بنات
فلي تقدر تساعدني لا تبخل

*

*ام شهد*

عروس مشاركة

05-02-2010 | 10:47 PM

أختي المشكله فيك أنتي
تبغي تكوني رشيقة ونفس الوقت ماتمسكين نفسك عن الأكل
وش تتوقعين يكون الحل أنا عانيت 3 سنوات من السمنه
والحمدلله الحين حسيت بالفرق بعد ماقدرت أسيطر على نفسي
الحين ألبس وأنا واثقه من روحي كل هذا بالأول بفضل من الله عز وجل
أقرأي هذا الموضوع وأن شاء الله بتستفيدين والله يعطيك القوه والإراده يارب
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=505140

ح

حوريه انسيه

عروس جديدة

06-02-2010 | 12:28 PM

الله يحقق امنياتك يارب والله البنت مو حلوه مع السمنه يا ختي حاولي تخففين من الاكل ترااااااااااااا بعدش صغيره وقدامش مستقبل لازم تتتمتعي بحياتش مع الراشقه

كم وزنش وكم طولش

ا

الورده الغاليه

عروس متألقة

06-02-2010 | 03:38 PM

نصيحه ابتدي شو شويه
لا تسوين رجيم قاسي
اول يوم قيسي وزنك وسجليه وابدئي بتخفيف الاكل مثلا بدل الفطور سندويشات 2 بس وحده مع كوب حليب او عصير
واذا حبيتي قليل الدسم بيكون افضل
او كوب كورن فلكس واذا بعد مال رجيم بعد احسن
الغذاء كلي من الي تطبخه الماما بس مو بشراها حددي حصتك في صحن صغير او مله تكون صغيره
مع حبة فواكه
والعشاء مثلا انتي بتاكلين مكرونه بعد حددي حصتك بيتزا كلي اول اسبوع بس نصف وفي المرات الجايه قللي اقل
اذا جعتي بين الوجبات اكلي خيار او تفاح المهم فواكه مع كميه من الماي
وكل اسبوع قللي الكميه راح تلاحظين انج تعودتي على قلة الاكل
تدرين ليش
لانك صغرتي المعده وهي تعودت على قلت الاكل ومارسي الرياضه معاها وكل اسبوع وزني نسفك وراح تحسين كل اسبوع بالفرح حتى لو نقصتي بس نصف كيلو
انا نصيت خلال هذا الاسبوع بس نصف بس حاسه بفرح لانه النصف بيتبعه ربع وبيتبعه نصف وبيتبعه كيلوا وفنيهايه راح اوصل للي ابيه
نسيت شي ابتعدي عن الحلويات
ونهاية كل اسبوع كافئي نفسك
وبعدين بدي رجيمات شويه صبعه وراح توصلين للهدف المهم الاراده

T

TahoOoR

عروس متألقة

06-02-2010 | 05:33 PM

*ام شهد*;11265501:
أختي المشكله فيك أنتي

تبغي تكوني رشيقة ونفس الوقت ماتمسكين نفسك عن الأكل
وش تتوقعين يكون الحل أنا عانيت 3 سنوات من السمنه
والحمدلله الحين حسيت بالفرق بعد ماقدرت أسيطر على نفسي
الحين ألبس وأنا واثقه من روحي كل هذا بالأول بفضل من الله عز وجل
أقرأي هذا الموضوع وأن شاء الله بتستفيدين والله يعطيك القوه والإراده يارب

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=505140

ماشاء الله عليج الله يعطيني من عزيمتج وارادتج
الله يسمع منج يااااااااااااااارب واتغلب ع مشكلتي ,,,,
مشكورة حبيبتي ع افادتج :087:

T

TahoOoR

عروس متألقة

06-02-2010 | 05:35 PM

حوريه انسيه;11269288:
الله يحقق امنياتك يارب والله البنت مو حلوه مع السمنه يا ختي حاولي تخففين من الاكل ترااااااااااااا بعدش صغيره وقدامش مستقبل لازم تتتمتعي بحياتش مع الراشقه

كم وزنش وكم طولش

كلامج صحيح والله ,,,,

اي ولله مو حلو السمنة ياليتني اضعف ...:033:

وزني وطولي احرااااااااااج ......:033:

تسلمين ع نصايحج حبيبتي ....

T

TahoOoR

عروس متألقة

06-02-2010 | 05:37 PM

الورده الغاليه;11270416:
نصيحه ابتدي شو شويه
لا تسوين رجيم قاسي
اول يوم قيسي وزنك وسجليه وابدئي بتخفيف الاكل مثلا بدل الفطور سندويشات 2 بس وحده مع كوب حليب او عصير
واذا حبيتي قليل الدسم بيكون افضل
او كوب كورن فلكس واذا بعد مال رجيم بعد احسن
الغذاء كلي من الي تطبخه الماما بس مو بشراها حددي حصتك في صحن صغير او مله تكون صغيره
مع حبة فواكه
والعشاء مثلا انتي بتاكلين مكرونه بعد حددي حصتك بيتزا كلي اول اسبوع بس نصف وفي المرات الجايه قللي اقل
اذا جعتي بين الوجبات اكلي خيار او تفاح المهم فواكه مع كميه من الماي
وكل اسبوع قللي الكميه راح تلاحظين انج تعودتي على قلة الاكل
تدرين ليش
لانك صغرتي المعده وهي تعودت على قلت الاكل ومارسي الرياضه معاها وكل اسبوع وزني نسفك وراح تحسين كل اسبوع بالفرح حتى لو نقصتي بس نصف كيلو
انا نصيت خلال هذا الاسبوع بس نصف بس حاسه بفرح لانه النصف بيتبعه ربع وبيتبعه نصف وبيتبعه كيلوا وفنيهايه راح اوصل للي ابيه
نسيت شي ابتعدي عن الحلويات
ونهاية كل اسبوع كافئي نفسك
وبعدين بدي رجيمات شويه صبعه وراح توصلين للهدف المهم الاراده

تسلمين حبيبتي ع نصايحج ... بس وضعي ما يبيلة مقدمات رجيم ,,,,:033: