وبعدين يعني مع هالسمنه .؟؟

السلاآآآآآآآآآآآآآآم عليكن ورحمه الله وبركآآته ..

كيفكم :013:..

اناابغى منكم خدمــه مراح انساها طول عمري :093:لكم ..

اناابغى اسوي ريجيم زوآآج اخوي بعد في شهر ربيع اول في نهايته ..

ابغى اضعف بأي طريقه قبل العرس ..

وزني 70 ابغى انزل >> 10 كيلو ..:073:

بصراحه انا مافهمت لرجيم النقااط ..؟؟ :060:

ابغى قائمه للوجبات كل يوم اذا ماعليكم امر :040:


ردوو علي ابغى ابتدي السبت ..

محدثتكم الدبه نصيص ريآآل من الاحسآآء:091: