أوبس !!!
شو صاير شكله غياب جماعي عن الفصل ... رغم هذا راح نبدأ الدرس في كل الأحوال
أذكر أنني عندما كنت حاملاً بصغيري كان كل شيء يخيفني
أضع أثناء جلوسي رجل على الأخرى ثم انتبه مذعورة واباعدهما كي لا أوذي صغيري
استيقظ من نومي عشرات المرات خشية الانقلاب ولأفعل اعتدل في وضعية الجلوس ثم أنام على الجنب الآخر !!!
أشياء كثيرة كنت اخشاها ... ونقلت لكم هذا الموضوع عما هو آمن وغير هذا في الحمل كي لا تكونوا مثلي
هل من الآمن صبغ الشعر أثناء الحمل؟
يمتلك أي شخص معلومات كافية تؤكد بأن استخدام الأصباغ الكيميائية أثناء الحمل آمن تماماً، لكن تنتظر العديد من النساء الحوامل مرور الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل قبل الإقدام على ذلك. وفي الوقت نفسه، ليس لدى أي أحد حقائق أو بيانات تتعلق بالبشر وتدلّ على أن هذه المواد الكيميائية تسبّب عيوباً خلقية.
على مرّ السنين، أجريت دراسات على الحيوانات بهدف إلقاء الضوء على هذا الموضوع. أظهرت بعض هذه الدراسات وليس كلها، أن هناك عدداً قليلاً من المركبات الكيميائية في صبغات الشعر له علاقة بتشوهات الجنين (والتي تحدث العيوب الخلقية). لكن، في كثير من الحالات تعرضت الحيوانات لجرعات عالية للغاية من هذه المواد الكيميائية لا تتساوى في أية حال مع الجرعات التي تتعرض لها سيدة تقوم بتلوين شعرها كل شهر أو شهرين.
من الواضح، أن المواد الكيميائية في صبغات الشعر الدائمة وشبه الدائمة لا تحتوي على سموم عالية. وتتواجد هذه المواد منذ زمن بعيد، ولم تكشف أية أبحاث أنها تسبب عيوباً لدى المواليد الجدد، لذا فإن تلوين شعرك أثناء الحمل ربما يكون آمناً. بالإضافة إلى ذلك، لو قمت بعملية الصبغ بشكل آمن (عبر استخدام القفازات في غرفة جيدة التهوية، وبدون ترك الصبغة على رأسك لفترة طويلة ومكثّفة)، ستجنّبين جسمك امتصاص الكثير من المواد الكيمائية وتسرّبها إليه.
يمكنك اللجوء إلى بدائل أخرى، مثل تفتيح لون بعض الخصلات المعروف بالـ "هاي لايتنغ"، أو صنفرة الشعر. يقوم جسمك بامتصاص مواد التلوين من خلال البشرة (فروة الرأس)، وليس من خلال أطراف الشعر. لذلك، فإن أية عملية، مثل تلوين بعض الخصلات التي تقلل من ملامسة المواد الكيميائية مباشرة لفروة رأسك، تخفف بدورها من تعرّضك للمركبات التي تحتويها الصبغة.
يوصي بعض الخبراء باستعمال الصبغات النباتية كبديل جيد للمركبات الكيميائية الإصطناعية أثناء الحمل. وتحتوي العديد من هذه الصبغات على بعض المركبات الكيميائية الإصطناعية ذاتها التي تستخدمها شركات مستحضرات التجميل الرئيسية في الصبغة الدائمة وشبه الدائمة. وتعتبر الحناء الخالصة، والتي تتوفر بألوان متعددة، وحدها الاستثناء عن هذه القاعدة. والحناء عبارة عن صبغة نباتية شبه دائمة، تعدّ آمنة تماماً بالرغم من أنها لا تلقَ استحسان جميع النساء في التدرجات اللونية التي تضفيها على الشعر!
من الهام أن تشعر النساء الحوامل بالثقة في النفس خلال فترة الحمل. عليك التفكير في المسألة، سواء أكان القيام بتلوين شعرك يجعلك تشعرين بالارتياح، أو يسبب لكِ قلقاً لا داعي له على امتداد تسعة أشهر.
إذا قمت بتلوين شعرك بنفسك وأنت في مرحلة الحمل، احرصي على ارتداء القفازات وأنجزي المهمة في مكان جيد التهوية بهدف تخفيف تأثيرات تعرّضك للمواد الكيميائية القاسية المستخدمة في عملية التلوين
هل من الآمن معالجة البثور ( حبّ الشباب) أثناء الحمل؟
تُستخدم الأدوية عبر الفم التي تحوي حمض الريتانويك (روأكيوتان) لمعالجة البثور المستعصية. علاج الروأكيوتان
ليس آمناً البتّة خلال الحمل لأنّه يسبّب تشوّهات للجنين مثل صعوبات في التعلّم، وتشوّهات مختلفة في الدماغ، وفي القلب والوجه. ويعتقد الخبراء أنه ربما يكون وراء حالات
الإجهاض المتزايدة. كما لا يُنصح بالعلاجات التي تحتوي على التريتينوين أثناء الحمل.
إذا كنتِ حاملاً أو تحاولين الحمل، توقّفي عن تناول هذه الأدوية فوراً. لو استمرّيت في أخذ الروأكيوتان بعد مرور 15 يوماً من الحمل، سيتعرّض طفلك لتشوّهات عند الولادة بنسبة 35 في المئة. يصعب معرفة متى حدث الإخصاب بالتحديد، لكن تذكّري دوماً أنّ الحمل يبدأ بعد أسبوعين من أوّل يوم من آخر دورة شهرية. ويخشى الخبراء من أنّ الروأكيوتان يبقى في جسم المرأة بعد هذه الفترة بكثير، ويصيب الجنين بأضرار حتى بعد أسابيع من توقّف المرأة عن تناول الدواء. إلا أنّ دراسات جديدة أثبتت أن لا خطر على الجنين إذا توقّفت المرأة عن تناوله خلال أسبوعين من الحمل.
يخشى الباحثون من أنّ تناول جرعات كبيرة من الفيتامين أ يسبّب تشوّهات في الجنين شبيهة بتلك الناجمة عن الروأكيوتان (ينتمي الروأكيوتان إلى فئة من المواد الكيميائية التابعة للفيتامين أ والمعروفة بإسم الريتينويدات). لذلك، ينصح الأطباء دوماً بتقليص تناول المرأة لمكمّلات الفيتامين أ إلى 10،000 وحدة دولية في اليوم أو حتى أقلّ. لكن يمكنكِ أكل ما شئتِ من الفواكه الحمراء والصفراء والبرتقالية اللون والخضار من دون أي خوف من الحصول على جرعة زائدة من الفيتامين أ. تحتوي أطعمة معيّنة مثل الجزر والفلفل الأحمر على بيتا ـ كاروتين، والذي يحوّله الجسم إلى فيتامين أ عند الحاجة. استشيري طبيبك في حال أردتٍ أخذ علاج الروأكيوتان. عليك أن تخضعي لاختبار الحمل لتتأكّدي من أنك لستِ حاملاً. إذا كنت لا تأخذين حبوب منع الحمل، سيصفها لك الطبيب كي لا تحملي أثناء تناولك الدواء، وينصح بشدة أن تعتمدي وسيلة حماية ووقاية ضد الحمل حين تأخذين علاج الروأكيوتان.
هل من الآمن أخذ حمام شمس أو استخدام سرير التسمير أثناء الحمل؟
لا ينصح العديد من الخبراء بتسمير البشرة (العمل على إعطائها اللون الأسمر)، أكان ذلك في صالون للتجميل أو من خلال التعرّض لأشعّة الشمس مباشرة مع أو من دون حمل. إن التسمير محاولة تحمي فيها بشرتك نفسها من الضرر الذي تسبّبه الأشعّة ما فوق البنفسجيّة. هناك أدلّة بأنّ التعرّض الطويل للأشعّة ما فوق البنفسجيّة يزيد من آثار التقدّم في السنّ وخطر الإصابة بسرطان الجلد.
تجد العديد من النساء أنّ بشرتهنّ تصبح أكثر حساسيّة أثناء الحمل ويسهل إصابتها بحروق الشمس. إذا كان ذلك ينطبق عليك، أكثري من استخدام الكريمات الواقية من الشمس وتجنّبي أشعّة الشمس قدر الإمكان. ترتفع خلال الحمل مستويات الهورمون المحفّز للخلايا الميلانيّة، ما يجعل الحامل أكثر عرضةً للإصابة بفرط التصبّغات الجلديّة. إذا أصبتِ بكلف الحمل (بقع سوداء متفرّقة على الوجه معروفة بقناع الحمل)، فذلك دليل على أنّ بشرتك ستتأثّر بالشمس أكثر من المعتاد، لذا اتّخذي إحتياطات إضافيّة. قد يزداد كلف الحمل في حال أخذت حمّام شمس. ويزيد الاستلقاء تحت أشعّة الشمس لمدّة طويلة من خطر الحرارة الزائدة والجفاف اللذين يضرّان بجنينك.
يعتبر اللجوء المنتظم لتقنية سرير التسمير موضة حديثة لا تتوافر أدلّة حول آثارها على الحمل. كذلك، لم تتوفر أي دراسات حول مدى تأثّر الجنين بالتعرّض لأشعّة الشمس أو للأشعّة ما فوق البنفسجيّة الاصطناعيّة. لكن تشير بعض الدراسات الأوّليّة إلى احتمال وجود صلة بين التعرّض لأشعّة الشمس والإصابة بنقص حمض الفوليك. إذ أنّ هذا الأخير يتفتّت تحت أشعّة الشمس القويّة. وفي الأسابيع الأولى من الحمل، تحمي مستويات حمض الفوليك العالية من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي، مثل الشقّ الشوكي عند الجنين. تنصح الدراسات الأوّليّة المتوافرة بتجنّب التعرّض الطويل أو المكثّف للأشعّة ما فوق البنفسجيّة في الفترة التي تحاولين خلالها الحمل وفي المرحلة الأولى منه. وتكون معظم الأعضاء الأساسيّة للجنين قد تكوّنت بعد الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل، وبالتالي تنخفض نسبة الخطر.
لا تقلقي من التعرّض لأشعة الشمس طالما أنّك أخذت احتياطاتك ضدّ الحرارة الزائدة، لكن من الأفضل تجنّب تسمير البشرة بواسطة السرير حتى تتوافر الأدلّة الكافية حول هذا الموضوع، لأنّنا لسنا متأكدّين بعد من عدم وجود أي مخاطر محتملة. إذا كنت تعانين من مشاكل في البشرة تتجاوب مع العلاج الضوئي، فاطلبي استشارة أخصائي الأمراض الجلديّة كي تحدّي من الضرر.
إذا كنت مصمّمة على تسمير بشرتك، ينصحك الأطباء حالياً باستخدام الكريمات التي تُضفي سمرةً مزيّفة لأنّها أكثر أمناً وسهولةً. اختبري الكريم على جزء صغير من البشرة أولاً حتى لو استعملته سابقاً. قد تكون بشرتك أكثر حساسيّةً خلال الحمل وبالتالي أكثر قابلية للتهيّج.
هل من الآمن تناول الأسبرين أثناء الحمل؟
في كافة الأحوال لا يفضل تناول الأسبرين، لكن قد ينصحك الطبيب بأخذ جرعة صغيرة يومياً في بعض الحالات. مع أنه من المستبعد أن يضرّ تناول جرعة واحدة من الأسبرين في المرحلتين الأولى أو الثانية من الحمل، إلا أن الدواء قد يتسبب في العديد من المشاكل لك ولطفلك إذا تمّ تناوله بانتظام وبنفس الجرعة المقررة للبالغين وأنت حامل، لذا يستحسن الاستغناء عنه تماماً خلال هذه الفترة. في حال كنت تتناولين جرعة من الأسبرين بناء على وصفة الطبيب، قد تحتاجين إلى الاستمرار في أخذها لكن بعد استشارة طبيبك أولاً وإخباره بأنك حامل أو تحاولين الحمل.
ربطت الدراسات بين الأسبرين والعديد من
المضاعفات أثناء الحمل . وأظهر البعض منها أن تناول الأسبرين خلال فترة حدوث الحمل أو قبل الإخصاب بقليل يزيد من خطر
الإجهاض . كما يعتقد بعض الباحثين أن تناول الأسبرين وفق الجرعات المخصصة للبالغين في الحمل، قد يؤثر سلباً على نمو الطفل، وربما يزيد قليلاً من خطر انقطاع المشيمة المفاجئ فينفصل جزء منها عن الرحم. باختصار، إن تناول جرعات كاملة من الأسبرين قد يؤدي إلى تأخر موعد الولادة أو زيادة خطورة إصابة المولود بأمراض القلب والرئة، بالإضافة إلى خطر إصابتك وإصابة مولودك بالنزيف.
في بعض الحالات المحددة، قد ينصحك طبيبك بتناول جرعة صغيرة من الأسبرين يومياً (عادة لا تزيد على ربع الجرعة العادية التي يتناولها الشخص البالغ)، ويعتقد معظم الخبراء أن هذه الجرعة الخفيفة من الأسبرين آمنة. ويظنون أن النساء المصابات بما يعرف بمتلازمة هيوز والمعروفة أيضاً بحالة "تجلط أو تخثّر الدم" قد يفيدهن تناول جرعات خفيفة من الأسبرين بدءاً من أولى مراحل الحمل. في حين تنطبق هذه الحالة بنسبة أعلى على النساء اللاتي تعرضن للإجهاض أكثر من مرة. وهي من الحالات التي تحارب فيها مناعة الجسم إحدى خلاياه أو أنسجته فتفرز أجساماً مضادة لها.
وتبيّن دراسات أخرى أن بعض النساء المعرضات لخطر
تسمّم الحمل (بما في ذلك اللواتي يعانين من ارتفاع مزمن في ضغط الدم، ومرض السكري الحاد، أو أمراض الكلى، أو من أصبن سابقاً بحالة تسمّم حمل حادة) يستفدن من العلاج بجرعات خفيفة من الأسبرين، من دون الإجماع على الحالة التي تتطلب علاجاً أكثر.
ما لم يصف لك الطبيب الأسبرين لعلاج حالة بعينها، امتنعي تماماً عنه وعن مسكنات الألم التي لا تحتوي على الكورتيزون مثل الأيبوبروفين (نيروفين) الذي يمتلك نفس التأثير. راجعي طبيبك دائماً قبل تناول أي دواء أثناء الحمل. ولو احتجت مسكناً للألم أو خافضاً للحرارة، استخدمي البراسيتامول الذي يعد آمناً لو اتبعت معه الإرشادات والتعليمات الموجودة في نشرة الدواء الطبية.
هل صحيح أنّني لا أستطيع انتعال الكعب العالي خلال الحمل؟
من غير المستحسن انتعال الكعب العالي خلال الحمل، لكن يمكنك ذلك في بعض الأحيان. فالكعب العالي يعيق وقفتك ويزيد الضغط على أسفل الظهر. ذلك أنّ الأربطة التي تسيطر على هذه المنطقة تصاب بالانحلال خلال الحمل، وقد تتمدّد وتتضرر جراء الكعب العالي. إلى جانب ذلك، يمكن للوزن الإضافي لجنينك وانتعال الكعب العالي أن يزيدا ألم أسفل الظهر فيصبح حاداً.
الأحذية من دون كعب هي الأفضل في الأيام العادية. فهي تؤمّن لك الراحة، وتخفّف الضغط على ظهرك (على رغم أنّ الوقفة المناسبة تلعب دوراً هاماً أيضاً). انتعلي الكعب العالي في المناسبات والإجازات وأبقي على حذاء من دون كعب في حقيبتك لاستعماله عند الحاجة. لكن انتبهي لأن حجم قدميك قد يزداد خلال الحمل، وربما تتوسّع بعض الأحذية إذا انتعلتها ولن تتمكّني من استخدامها فيما بعد.
