-ليس القلب هو المقصود بالحرقان لكنه نتيجة الحرقان المصاحب للحموضة خلف منتصف الصدر .
-هذا الحرقان نتيجة ارتجاع بعض الغذاء المختلط بالعصارة المعدية والحمض المعدى الاذع من المعدة إلى المرئ لنقص كفاءة الصمام بينهما .
-وتزيد فرصة هذا الارتجاع عند الرقود بالفراش أو الإنحناء لأسفل عقب تناول الطعام, كما ان بعض الاغذية و المشروبات تؤثر على عضلات هذا الصمام فلا ينغلق باحكام مثل الاغذية الحريفة . الكافيين. التدخين. المسبكات. المقليات. الغنية بالدهون. او الزيوت عموما.
اليك بعض الوصفات
1.خفف الحموضة بالبطاطس:
خذىثمرة بطاطس و قشريها وخرطيها لاجزاء صغيرة واعصريها بقطعة شاش اضيفى مقدارا مساويا من الماء واشربيه على مهل.
2.الخص لمقاومة الحموضة:
ورقتين من خس ايسبرج (كابوتشى) واخلطيها بالخلاط مع قدر من الماء المثلج .
-صبى العصير الاخضر الكثيف الناتج واشربيه على مهل.
3.شاى الشبت لوقف الحموضة و تهدئة المعدة:
جربى هذه الوصفة:
1. 3ملاعق صغيرة من بذور الشبت.
2. فنجان ماء مغلى.
3. عسل نحل للتحلية حسب الرغبة.
اخدشى او اطحنى بذور الشبت وانقعيها فى الماء المصفى لمة نصف ساعة .. ثم صفى الشاى المركز وأضيفى اليه العسل حسب الرغبة.
4.قاومى الارتجاع بالكركم:
-اضافة كمية من الكركم للطعام تزيد من العصارات الهاضمة وتنشط تفريغ المعدة لمحتوياتها , فتقلل فرصة الارتجاع و الحموضة.
-اذا لم تشعرى بتاثير واضح تناولى الكركم بمقدار ملعقة مخلوطة بكوب لبن.
او تناولى كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة طعام.
5.ارفعى رأس السرير:
لا تذهبى للفراش مباشرة بعد تناول الطعام خاصة الوجبات الثقيلة.
-يفضل ان يكون ذلك بعد مرور ساعتين بعد تناول الطعام.
-اذا اضطررت لذلك أو فى حالات الحموضة المزمنة, ارفعى رأس السرير أو ضعى عددا زائدا من الوسائد حتى تظل الجاذبية تعمل لصالحك, وتدفع الطعام لأسفل فتقل فرصة ارتجاعه.
منقووووووووووووول
ماتنسوش تقيمو الموضوع لو عجبكم:040:
