كلي حماس لا للسمنه نعم للرشاقه

ســــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ام شهد رجعت للرجيم وبكل حماس :ok:

اللهم قوي ارادتي على الرجيم :08:

ويارب اوصل للوزن المطلوب

خلاص طفشت من جسمي ابي اغير :049:


اليوم الســـبت تاريخ 23-- 1 -- 2010

وزني اليوم 78 :047:


وابي اوصل الى الوزن 65 ان شاء الله كبدايه


وزني الي احلم فيه هو الــ 50

اللهم صلي على محمد وال محمد

اللهم ارزقني الجسم السليم المتعافيه امين

يارب ياكريم يارحيم اوصل للوزن ال 50 يارب حقق لي حلمي يارب

انا مشتركه في قروب مغتربه والحمد لله

بس راح اكتب يومياتي هنا بعد



بنات شجعوني ام شـــهـــد هو هو :074::074::074::074:


:074::074::074::074::074::074:



:085::085:


:079::061::035:وداعا للاكلات الدسمه والحلوه هههه


واهلا وسهلا بالشاي الاخضر :087:



كلي حماس لا للسمنه نعم للرشاقه :093:


بنات انا حلمي احمل بس السمنه مخربطه عليا الدوره :040:


راح احط لكم تمارين الي راح استخدمها ان شاء الله :08: