تجمع قمرات مصر الجزء17 للاستفسارات عن العناية بالبشرة والجسم لشهرصفر 1431

كلمة حب;11174831:

بنات انا عايزة اتخنننننننننننننن

بجد جسمي رفيع قوي
انا طولي 160 ووزني 55 نفسي نفسي ابقى 62 كيلو
وكل شوية 55 ومرة 54 بجد تعبت والله
اخدت فاتح شهية والحمد لله بقيت باكل لاني مكنتش باكل خااااالص
اشوف الاكل اجوع اول ما اكل يا دوب 3 معالق رز بالكتير والعيش ربع رغيف بلدي
بس دلوقتي بقيت باكل رغيف كله الحمد لله بس مش عارفة عايزة اتخن
انا واختي بناكلو نفس الاكل هي جسمها ماشاء الله اتلف وبقى جميل وملت كده وانا اللي مش متزبطة
نفسي العضم بتاع الكتف ده مش يبقى ظاهر لا يختفي خالص مش عايزاه بارز
قولولي وصفات اي حاااااااااااااااجة بس تكون حلوة حتى لو علاج يتخن واكلات اعمل الاكل ايه يتخن مع اني باعمل كل حاجة بس لو في حاجة معينة استمر عليها يوميا عشان اتخن
وخطيبي مش بيحب الرفع مع نه قالي عاجبه بس بيرجع في تلميحات تانية يقولي ان شاء الله لما تجوزي هتتخني عشان مينفعش تفضلي كده، ونفسي الانجري يبقى عليا شيك وصدري صغنون قوي بصراحة والله تساعدوني عشان بجد انا نفسيتي تعبانة من الموضوع ده وقعدت امبارح اعيط كتير عشان خايفة ومش عارفة اعمل ايه وخايفة اجوز ويبقى شكلي وحش انتو فاهمني يا بنات ... ربنا يسعدكم يااااااااااااارب ساعدوني
معلش انا طولت عليكم بس ما صدقت شوفت التجمع ده عشان اطلع فيه اللي في نفسي :035:
هي برشامة الخميرة دي بتخن طيب؟؟

rosy2;11178235:

بنات حد يعرف حاجة عن غسول " سينوبار " لقيت في منتدي تاني كاتبين عنه

rosy2;11178235:

بنات حد يعرف حاجة عن غسول " سينوبار " لقيت في منتدي تاني كاتبين عنه

little duck;11177743:
يا بنات اذا سمحتو اللى عندها كريم الترطيب بتاع اصاله تنزلى صورته :08:

كلمة حب;11175078:

طيب ماشي كلامك صح بالنسبة للجسم

طيب بالنسبة بقى للمناطق الحرجة الصدر والجزء اللي تحت ده معلش في الوصف
لاني الاول كنت مشدودة لما خسيت حصل ترهل في المنطقة دي وخطوط بيضا
ارجع زي ما كنت ازاي؟؟ انا قولت التخن هو اللي هيضبط ده
بس مدام الوزن كويس اعمل ايه في المنطقتين دول؟؟؟ ومن الخسية حصل عندي خطوط بيضا وحصل ترهل :091:

rosy2;11178957:

ميرسي يا انوش علي ردك يا قمر

انا بشرتي فيها حبوب الفترة دي وكنت عايزه استخدم حاجه طبيه فقولت اجرب الغسول لاقيته ب34.50 ها ايه رايك يا قمر

أنوش;11179059:
هههههههههههههههههه بتدبسيني يابت :085: ماشي ماشي :062:
الحبوب مش معناها ان بشرتك دهنية لان ممكن تبقى بشرة جافة ويطلع فيها حبوب
لو بشرتك دهنية هاتيه لكن لو عادية او مايله للجفاف يبقى لا لانه هينشف وشك بزيادة وانا بقولك كلامي دا من خلال تجربة الصابونة ولان عارفة ان مجموعة سنوبار دي للبشرة الدهنية
وبردو استني نواره2005 لان فاكرة انها جابته وجربته في الصيف اللي فات وقالت حلو بس خدي بالك حلو في الحر والصيف :069: لكن دلوقت الوضع مختلف تماما :090:

كلمة حب;11181100:

ربنا يخليكم يا بنات اللي قالولي على الوصفات ماتحرمش يارب منكم :016:

أنووووش
انا دخلت الموضوع والتمرين سهل والله الحمد لله
طيب انا ملقيتش فيه تمرينات البريسيت وهي قايلة نبعتلها على الخاص وكده
طيب ممكن اعرف ايه التمارين لكده وبس
وربنا يرزقك ويرزق كل البنات الخير والسعادة :032:

باراديس;11181387:

هو فين رويال هاوس ده؟؟؟؟؟

rosy2;11179437:

نوارة 2005 انا في انتظارك تقوليلي رايك في غسول سينوبار

أنوش;11174890:
ليه عايزة تزيدي انتي كده وزنك مثالي خالص ماشاءالله
وبما انك بدأتي تاكلي كويس يبقى اصبري عالنتايج بلاش تستعجلي لان رغيف في الوجبة كتير
انتي ممكن يكون عندك نسبه حرق السعرات قوي وعشان كده مش بتتخني واحمدي ربنا على كده والافضل تتابعي مع دكتورة تغذية وان كنت اشوف والله ان جسمك كده جميل انا كنت زيك على فكرة وزني اقل من طولي ولحد 3 جامعه وانا وزني مش بيزيد عن 47 كيلو وطولي 153 وكنت بقول وقتها يارب اتخن عشان وشي يقلبظ وبعد لما اعدت في البيت واصلا مش بشتغل جسمي ملا وبطني بانت و بدأت تكبر ولايصه في الريجيمات مش عارفة اعمل حاجة من الكسل والحياة الملخبطة ومزاجي اعد طول النهار ماكولش حاجة واجي قبل لما انام اتفجع اديها اكل وانام لحد لما بئيت داخلة على منعطف خطر وخدي بالك بعد الجواز هتتخني هتتخني

little duck;11176860:
بصى يا جمييييييييل بجد عليكى وعلى الرياضه فيه رياضه بتخن وفيه رياضه بتخسس
روحى اى مركز من بتوع الرياضه دول فيه ايام للستات بس قولى للمدربه انك عاوزه تتخنى مش جايه علشان تخسى وهيا هتقولك على اللى تعمليه ........ انا فى دكتور قالى كده لانى بردو عندى نفس الموضوع وموضوع عضم الكتف ده بايخ قووووووووووى
بس انا قولت هبدا فى الصيف رياضه.... العب شهرين كده ولا تلاته واشوف اصل الشتا بيكسلنى اووووووووووى والرياضه بتبقى تقيله اووى على اللى زى :040:
فشوفى الرياضه مع الاكل خصوصا ان الرياضه هتخليكى تبذلى مجهود وتجوعى :083: ومش تأزمى نفسك اووى كده يا جميل الموضوع مش مستاهل انك تعيطى .... انتى اكيد بردو كده حلوه بس محتاجه تخنى سنه بسيطه علشان جمالك يبان :029:[/

QUOTE]

بصي يا قمر انا كنت بروح جيم علشان اتخن وفعلا طخنت 10ك اصل اختك كانت 40 حاجة تكسف المهم كانت الكابتن بتلعبني العاب معينة وعلي الاجهزة ولما بخلص كانت دايما تقوللي بعد كل مرة اطلع اشرب اما عصيير قصب او مانجة لان بيهم نسبة سكاريات عالية وكانت طبعا بتديني حاجات اكلها بس للاسف مش فاكرة دلوقتي بس عموما الرياضة بتجوع انا كنت باكل 4 او 5 مرات باليوم لانها بتفتح الشهية جداااااااااا علشان المجهود اللي بذلتية
بس نصيحة بقي متغلطيش غلطتي وحاولي تظبطي موضوع البطن لان انا تخنت اة بس طلعلي بطن مش عارفة انزلها فلما تروحي قوللي للكابتن انا مش عايزة يطلعلي بطن خودي بالك من الموضوع دة كويس
[QUOTE=rosy2;11178235]

بنات حد يعرف حاجة عن غسول " سينوبار " لقيت في منتدي تاني كاتبين عنه

أنوش;11174890:
ليه عايزة تزيدي انتي كده وزنك مثالي خالص ماشاءالله
وبما انك بدأتي تاكلي كويس يبقى اصبري عالنتايج بلاش تستعجلي لان رغيف في الوجبة كتير
انتي ممكن يكون عندك نسبه حرق السعرات قوي وعشان كده مش بتتخني واحمدي ربنا على كده والافضل تتابعي مع دكتورة تغذية وان كنت اشوف والله ان جسمك كده جميل انا كنت زيك على فكرة وزني اقل من طولي ولحد 3 جامعه وانا وزني مش بيزيد عن 47 كيلو وطولي 153 وكنت بقول وقتها يارب اتخن عشان وشي يقلبظ وبعد لما اعدت في البيت واصلا مش بشتغل جسمي ملا وبطني بانت و بدأت تكبر ولايصه في الريجيمات مش عارفة اعمل حاجة من الكسل والحياة الملخبطة ومزاجي اعد طول النهار ماكولش حاجة واجي قبل لما انام اتفجع اديها اكل وانام لحد لما بئيت داخلة على منعطف خطر وخدي بالك بعد الجواز هتتخني هتتخني

ريومة228;11174898:


F: كلمة حب F:
ياخبر انا اول مرة اشوف حد عايز يتخن طيب تخدي اللي عندي
انا عايزة اخس انا طولي 165 ووزني 60 وعايزة انزل وبقي 55 ومش عارفة اعمل ايه ههههههههههههه
وانا خطيبي مش بيحب التخن خالص وانا مش تخينه انا جسمي مظبوط والحمدلله وكل شويه يقولي اوعي لمانتجوز تتخني اطلقك علي طول ههههههههههه
والله ياقمر بكرة لما تتجوزي وتجيبي بيبي هتتخني وتقولي ياريت اللي ما جري كان ههههههههه
بس لو عايزة بجد انتي تروحي لدكتورة تغذية تديكي كبسولات وحاجات وبتديكي نظام اكل تمشي عليا علي مااظن عشان تزيدي عشان تتخني للوزن اللي انتي عايزة وبتثبت وزنك بعد كده
وعليكي بقي بالحلويات كلي حلويات وسكريات علي قد ماتقدري ودعيلي بقي ههههههههههههه انا اللي عامل في وزني كده الشيكولاتة والحلويات بضعف قدمها وممكن مكلش خالص بس مقدرش استغني عن الشيكولاتة هههههههههه اديتك السر يالا اي خدمة ;)

واحة الحب..;11178467:
هى صابونه اسمها سينوبار "synobar"
ودى صابونه طبيه بتنفع للحبوب والبشرة الدهنيه عامه ومكوناتها طبيعيه