مين ينضم لنا بالنظام ..,

د

دفى روحك

عروس جديدة

12-01-2010 | 09:41 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :065:

كيفكم بنااات .., انشالله تكونون بخير

طبعا اكيد كل البنات تحتاج تنزل من وزنها ومفجوعه من شكلها كيف .. :066:

شو رايكم لو نتحدى بعض ونحاول مع بعض وكل وحده تساعد التانيه

بصراحه زهقت ابي انحف

وزني 88 وطولي 160 على الاقل 30 كيلو او 20 :091::091:

انا حبيت ابدي راي برجيم السوائل ينحف مرررره

ولو وحده عندها ريجيم مقترح نتبعه مع بعض

+ رياضه او مشي ساعه

يلا بنات وين الحماااس وكل وحده تدخل تكتب وزنها وطولها بعد اذنكم :01:

والي تبي تبدا معاي ومتى حابين نبدا بنات

ونجي نكتب النتايج ...

يلا حبيباتي .., :08:

م

مون 14

عروس مشاركة

12-01-2010 | 09:44 AM

هلا حبوبه انا وزني86وطولي 159

ك

كويتية 1986

عروس رائعة

12-01-2010 | 10:15 AM

انا ممكن؟؟

ن

نخلة بغداد

عروس جديدة

12-01-2010 | 12:13 PM

هلا والله
انا وزني 82 وطولي 161
وانا تقريبا بديت من شهر على الريجيم والرياضه
يعني اخذت الموضوع تحدي يااانا يا السمن
يالله كلنا مع بعض نتحدى ونشوف منو الرابح الاكبر <<<< متأثره بالبرنامج بس من غير جوائز

ه

هنودة2007

عروس مبدعة

12-01-2010 | 12:24 PM

موضوع رائع جدا جدا

حبيباتي الاغلب نفس طول اختي وكان ورنها ب 80 راحت طبيب تغذية واعطاها نظام غذائي كل اسبوعين نظام ماشاء الله تبارك الله صارت تجننننننن وحاليا ماشية على نظام الافخاذ والبطن

اذا حابين انزله قولولي لانه طويل نظام لمدة ثلاث اشهر تقريبا راح اتأكد منها بس النتائج تفرح جداااااااااااا

انا عن نفسي ابغى اشد بطني لانه كبر بعد الولادة الثانية ما اهتميت بنفسي

يالله نفيد ونستفيد

ن

نخلة بغداد

عروس جديدة

13-01-2010 | 12:37 PM

هنودة2007;11050041:
موضوع رائع جدا جدا

حبيباتي الاغلب نفس طول اختي وكان ورنها ب 80 راحت طبيب تغذية واعطاها نظام غذائي كل اسبوعين نظام ماشاء الله تبارك الله صارت تجننننننن وحاليا ماشية على نظام الافخاذ والبطن

اذا حابين انزله قولولي لانه طويل نظام لمدة ثلاث اشهر تقريبا راح اتأكد منها بس النتائج تفرح جداااااااااااا

انا عن نفسي ابغى اشد بطني لانه كبر بعد الولادة الثانية ما اهتميت بنفسي

يالله نفيد ونستفيد

هلا حبيبتي
شنو تقصدين نظام الافخاذ والبطن ؟؟؟؟؟
يعني كل منطقه من الجسم الها نظام غذائي خاص؟؟؟؟
يعني كل اسبوعين يشتغلون على منطقه من الجسم؟؟
ياريت اتوضحيلنا واكون شاكره الج

د

دفى روحك

عروس جديدة

18-01-2010 | 11:17 PM

هنوووده ياليت تنزلين الرجيم

وحبايبي يلا يد بيد نتحدى ونقتل السمنه بااذن الله

..,

لو حابين اقلكم على رجيمي الي هو السوائل انا اقوم من النوم اشرب مويه مو بارده ولا حاره وسط عاديه يعني

وبعدها اشرب شاهي وقهوه بس مو ورا بعض يعني لو حسيت نفسي جعت شربت قهوه او عصير ويفضل مايكون فيه نسبة سكر كتير

واتغدا شوربة الكرفس والجزر والبطاطس او اي شوربه لاني اطفش منها كل يوم

والعشا لبن زبادي طبعا لو جعتي بين الوجبات الاساسيه اشربي اي شي اهم شي كله شرب اشربي اشربي كتيرر بس مو تشربي اشياء تتخن

واستمرو عليه وانشالله تشوفون نتايج مرضيه ..,

ع

عروسه 2010

عروس جديدة

20-01-2010 | 11:12 AM

بالتوفيق حبيباتي بس ياريت تستخدموا رجيم الهرم الغدائي ويلاش الرجيم الكيماوي لانه مضر بالصحه وبعدين ترجعين بسرعه وانا مجربه رجيم الهرم الغدائي جد روووووعه وهو رجيم الدكتور بهاء ناجي وادا تبغوا معلومات ادخالوا تجمعنا تجمع انا بطه وهبقى قطه لتاخدوا معلومات عن الرجيم