السلام عليكم :025:
شخباركم ..
اول شي اني اتبع ريجيم او مثل مااسميه تخفيف :08: وادور فهالقسم على اكلات صحية تناسب الريجيم وماالاقي :091:
معظم الاكلات اللي اشوفها هني مو صحية واللي تخلينا نصير جذي
بدون مانحس ناكل .. ناكل وفالاخير نلاقي نفسنا صرنا بهالشكل { مثل الكرة :037:} >> مثل ماكنت سابقا بس مو بالضبط :041:
علشان جذي قررت أخلي كل يوم او يومين اكل اسويه بايدي بالصور للريجيم اللي أتبعه { طبعا بالطريقة } منها اتشجع وافيد الغير ..
وأي وحدة عندها اكلة صحية تصلح للريجيم حابة تخليها حياها الله :f:
ان شاء من بكره انزل اول اكلة :ok:
الموضوع مجهووود شخصي وما احلل نقله بأي شكل
:072:
شخباركم ..
اول شي اني اتبع ريجيم او مثل مااسميه تخفيف :08: وادور فهالقسم على اكلات صحية تناسب الريجيم وماالاقي :091:
معظم الاكلات اللي اشوفها هني مو صحية واللي تخلينا نصير جذي
بدون مانحس ناكل .. ناكل وفالاخير نلاقي نفسنا صرنا بهالشكل { مثل الكرة :037:} >> مثل ماكنت سابقا بس مو بالضبط :041:
علشان جذي قررت أخلي كل يوم او يومين اكل اسويه بايدي بالصور للريجيم اللي أتبعه { طبعا بالطريقة } منها اتشجع وافيد الغير ..
وأي وحدة عندها اكلة صحية تصلح للريجيم حابة تخليها حياها الله :f:
ان شاء من بكره انزل اول اكلة :ok:
الموضوع مجهووود شخصي وما احلل نقله بأي شكل
:072:
