(يووميات رجيمي ) .. حياكم الله ..!!

أنثى النقآء;11021768:

موفقة خيتو يارب توصلين للي تتمنينه :f:

واصلي واحنا وياش :014:

بنوتة مسقط;11025986:
ربي يسهل عليك ولا تحس بجوع وتضعفي وانتي باتم صحه وعافية

بس ليش الفيمتو .. كله سكريات لا تخربي يومك فيه .. لان بدايتك حلوه ومع الايام بتتعودي

واول مره اسمع عن الليمون مع الشاي الاخضر .. عادة الزنجبل مع الشاي الاخضر زين

مغتربة سدني;11026408:
الله يوفقك يارب و تنحفي على خير و عافية..
انصحك بدي الخلطة اشربيها 3 مرات يوميا
و خلال شهر كرشتك رح تختفي
بس اشربيها دافية قد ما تقدري:
شاي اخضر اضيفي له ملعقة شاي كمون و نفس الكمية زنجبيل و نعناع

ياليت تشرفينا في تجمعنا..

m!sS-Tamy..;11026417:
بس انا انصحج تركزين عالفطوور ...

وتنظميين ساعات اكلج ...مثال الفطور الساعه 6 والغدا 12 والعشا 6

واذا حسيتي بيووع كلي لج شي من الفواكه ولا الخضار او روب خالي او منزوع الدسم ...

والسموحه عالاطاله ...

وربي يوفقج

**ام عبادي القمر**;11027626:
موفقة ام علاوي
وتوصلين للوزن الي تبينة ان شاء الله:025:

أنثى النقآء;11035114:

مثل ماقالت لش اهم شي وجبة الفطور وبعد النوم من وقت والقعدة من الصبح تساعد في نزول الوزن

موفقة خيتو :f:

طايره في السماء;11038232:
السلام عليكم

F:

كيفك ام علااااااااااااااااااوي يالقمر والله اشتقت لكم

:adore:

تتذكرين ايامنا وحنا حوامل كيف كانت قلق بس حلوه

فتحتي هالموضوع بوقته

المهم انا بنظم معاج يوميا ان شاء الله ونفس الشي عندي مناسبة على شهر سبعة

ونفسي اصير 55 انا ماراح اخبي وزني

الحالي 69 ونص تخيلي بس

اليوم اول :worn_out:يوم ويارب نحقق امانينا