خااايفه ارجع زي اول ساعدووني

«

«سـ بيت ـت»

عروس مبدعة

04-01-2010 | 05:50 PM

مساء / صبآح الخير :072:

حبيباتي انا بدي أستشيركم في حاجه مره محيرتني :01: ياليت الاقي وحده أو اكثر يفيدوني
انا كنت اعمل رجيم من 4 شهور تقريبا ونزلت عليه الحمدلله 14 كيلو :03:
ورضيت بهذا النزول البطيييئ عشان مايطلع تاني ..
المهم بعد 4 شهور وقفتو فتره امكن قريب شهر بعدين رجعت لو للحفاظ يعني مو للنزول لاني ماطلعت ...
بس للاسف اتفاجأت ان وزني ماصار ينزل :066: وقعدت اسبوعين ملتزمه بالنظام بس ولا اتحرك كيلو :047: وفجأه صار يزيد ... !! يعني الى الان زاد 4 كيلو ونص في اسبوعين :057:
مرررررره احترت وانصدمت :042: ايش المشكله يعني ؟؟؟؟
هل بسبب تعود الجسم على اكل معين ولا من خطأ كنت اعملو ؟؟ مع اني والله ملتزمه بحذافير النظام .. بس ليش جسمي صار كده مررررره ماينزل ويطلع فجأه بدون سبب ..
ياليت حبايبي تفيدوني مين حصلها زي كده ؟؟ وايش عملت ؟؟
واذا كان من تعود الجسم طيب شو في نظام أو وصفه (مجرررررربه )اقدر اعملها ...
مع العلم ان نظامي كان يتركز على ( التوست البر , جبن قليل الدسم , حليب قليل الدسم , سمك مشوي , دجاج مشوي , سلطه خضار , تونه خفيفه , شابوره )
بلييييييز ساعدوني ايش اسوي مرره زعلانه :091::091:

د

دلوعة حbيbها

عروس ماسية

04-01-2010 | 07:16 PM

يمكن اتبعتي رجيم قاسي او رجيم كيميائي
طيب انتي كنتي تعملي رياضة ووقفتيها؟
او كنتي حارمه نفسك من انواع معينه طول الاربع اشهر ودحين رجعتي تتناوليها

ف

فراولة باردة

عروس فضية

04-01-2010 | 07:50 PM

مرحبا حبيبتي ..
طبعا أول شي ... انتي ما تركتي هالريجيم فترة .. يعني جسمج ما زاااال متعود عليه !!!!
اذا تبين تسوين ريجيم .... سوي ريجيم ثاني ... عشان يصدم جسمج .. وبالتالي ينزل عليه !!
وجسمج بجذي ما يتعود على نظام معين !!
وعليييييييج بالرياااااااااااضة !!!
هي أهم شي !!!
:ok:

ش

شجــن

عروس برونزية

04-01-2010 | 10:25 PM

اني بعد اختي كنت 84 ووصلت 67 ووقفت الريجيم فترة وزاد عقب 69 والحين قاعدة اتبع نظام تخفيف ووزني صار 66.5 واذا مااكل فترة يصير وزني 66.1 او 66.2 والحين صار ليي اكثر من اسبوعين اخفف بس مو راضي ينزل :091:

و

وجد يوسف

عروس متألقة

05-01-2010 | 04:05 AM

انا سمعت مره ان الجسم سبحان الله لما يكون في ريجيم يبدأ
بالتخزين للاستعداد للنقص في الغذاء وتنحبس السوائل في الجسم
انصحك بالمشي ثم المشي ثم المشي وراح تستغنين عن الريجيم باذن الله
انا كنت امشي ساعه يوميا والحمدلله جسمي كان حلو
والفتره هذى راح استخدم السير لاني بعد الولادة زاد وزني
واهم شي الحاله النفسيه تفائلي وربي يوفقك ان شاء الله ...

ح

حبيبة زين

عروس ماسية

05-01-2010 | 09:05 AM

امشي لو علق الوزن معااكي لانه المشي يحرق

ع

عايشه صلاح

عروس فضية

05-01-2010 | 11:58 AM

المشي ثم المشي ثم المشي ثم المشي من أهم وأروع روجيمات الحياه وهذا عن تجربه شخصية بصراحه أنا بمشي كل يوم 30 الى 40 دقيقه بس صارلي فترة اسبوعين ما مشيت بس عادي مو مشكله ترى الحركة بركه مثل ما بتقول ماما الله يخليها ويحفظها آآآمين الأكل مش كفايه لازم تتحركي عشان جسمك يلين وتكوني خفيفه صدقيني .
وروجيمك لازم يتغير لأنو خلص جسمك اتعود عليه ونقص عليه طيب ومع المشي راح يفرز جسمك سوائل من أملاح مختزنه وسموم عن طريق العرق والأهم من كله بتحرقي الدهون والكوليسترول والسكريات .

«

«سـ بيت ـت»

عروس مبدعة

05-01-2010 | 02:58 PM

أختي sweet 3ahhoda صحيح رجيمي كان قاسي تقريبا :01:لكنه باشراف اخصائيه ..
وكنت اول اعمل تمارين رياضيه ووقفتها بس بالتدريج زي ماقالت لي الاخصائيه ..
بس اعتقد انو حتى لو بالتدريج ماينفع توقفيها :091: يعني من الاساس انصحكم ماتعملوا تمارين رياضيه صحيح نتايجها مذهله بس لو تركتيها العكس تماما :091: ..
واعتقد اني كمان اكتشفت خطأ كنت اعملو كنت امشي والبس بنطلون تخسيس لكن لما قرأت عنو بعدين طلع انو مرررره مضر ويحبس السوائل بالجسم ويعمل جفاف وعقم :047: ومع اني استخدمتو اسبوعين مانزل وزني ولا واحد كيلو معناه انو كان مو طيب :091:
المهم .. شكرا ياعسل على الاهتمام .. :025: والواحد يتعلم من اخطائو :01:

«

«سـ بيت ـت»

عروس مبدعة

05-01-2010 | 03:04 PM

عايشه صلاح
زهرة البنفسج
وجد يوسف
فراوله بارده

مشكوووووورين حبايبي ع نصايحكم الحلووه :087::087: والله انا كنت امشي اول واستفدت منو كثير بس بعدين مااعرف ليه كسلت :01: ودحين لما بدأ وزني يتلخبط زعلت وتركت المشي :01:
بس انتو شجعتوني وان شاءالله ارجعلو :095:
دعوااااتكم :072:

«

«سـ بيت ـت»

عروس مبدعة

05-01-2010 | 03:05 PM

انثى النقاء

نفس معاناتي ياعسل :( بس انا قررت امشي واشوف ..
الله يعينك ولاتيأسي

د

دموع وردية

عروس ذهبية

14-01-2010 | 09:38 AM

حبوووبه .. آنات حائرة

مبروك نزول وزنك وعقباااااااااالي يارب

ونصيحتي لك طبعا....المششششششي مثل ما قالوا لك البنات

بس سؤال للاخت عايشه صلاح

انتي تمشي يووووووميا 30 او 40 دقيقة وعلى جهاز او لا؟؟؟
اذا على جهاز على سرعة كم تمشين؟

انا امشي الحمدلله صح متقطع واخفف بس وزني ما ينزل بسهوله
يعني احيانا بالاسبوع ما يتحرك حتى نص كيلو؟؟؟

ودعوااااااااااتكم