نظام xxx-meme-xxx - منتديات عروس

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

01-01-2010 | 04:17 PM

مرحبا بنات
حبيت اخبركم بنظامي الغذائي الي ببدي فيه من بكره
تاريخ 2\1\2010

الفطور:

عصير اناناس + بسكوت دايت

الغداء :

2 رغيف خبز اسمر + سلطه+ كمية صغيرة من الدجاج او لحم او عدس او بيض

العشاء :
فواكه + عصير برتقال طازج بدون سكر

مع شاي رويال وحبوب امان كير
ولترين ماء

h

habiba50

عروس مشرقة

01-01-2010 | 09:16 PM

الله يوفقك حبيبتي بس اعتقد نسبة البروتين قليلة في اكلك لان البروتين او حتى النشويات اذا قلت من الجسم يتجه الجسم لحرق العضلات بدلا من الدهون و بالتالي تخسرين عضلات و ليس دهون و تجدي ان وزنك قل فعلا لكن النتيجة ترهل في الجسم بسبب فقدان العضلات فياليت لوتضعين نسبة بروتين في الافطار و في العشاء و لو 3 ملاعق فول في الافطار و في العشاء راح توفي بالغرض و موفقة

m

marwee

عروس جديدة

02-01-2010 | 02:27 PM

آلله يوفقج حبيبتي

و يعطيج آللي في بآلج

n

neeevooo

مشرفة سابقة

02-01-2010 | 02:40 PM

الله يوفقك وتخسرى وزنك بصحه

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

02-01-2010 | 08:58 PM

habiba50;10959096:
الله يوفقك حبيبتي بس اعتقد نسبة البروتين قليلة في اكلك لان البروتين او حتى النشويات اذا قلت من الجسم يتجه الجسم لحرق العضلات بدلا من الدهون و بالتالي تخسرين عضلات و ليس دهون و تجدي ان وزنك قل فعلا لكن النتيجة ترهل في الجسم بسبب فقدان العضلات فياليت لوتضعين نسبة بروتين في الافطار و في العشاء و لو 3 ملاعق فول في الافطار و في العشاء راح توفي بالغرض و موفقة

جزاج الله خير وفعلا نصيحتش حلوة
بحاول ادخله في العشاء
لاني الصبح اكون كثيييييييير مشغولة واكل البسكوت والعصير في الدوام

تسلمين حبيبتي

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

02-01-2010 | 08:59 PM

تسلموووووووووووون على المرور حبيباتي

x

xxx-meme-xxx

عروس رائعة

02-01-2010 | 09:03 PM

اليوم الاول لي

الفطور كان : عصير اناناس بدون سكر (كي دي دي) + 3 قطع بسكوت لايت + نص لتر ماء

الغداء: 2 رغيف اسمر + 3 ملاعق عدس + قطعه صغيرة دجاج بالسبانخ

العشاء : اكل موز وشربت عصير برتقال طازج بدون سكر + نص لتر ماء

الصبح اخذت حبة من امان كير
والعصر شربت شاي اخضر